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儿童睡前一小时 最好不用电子产品

2019-01-10 18:03 来源:新华社

新华社电 近日英国发布指导方针,建议父母限制孩子使用电子装置的时间,禁止他们睡前一小时上网或看电视。

这套由英国儿科和儿童健康学院发布的指导方针解释,虽然使用电子装置自有益处,但长时间挂在网上或者看电视会导致孩子缺觉、缺乏运动并侵占与家人共处时间。

沉迷社交网络尤其不利于孩子身心健康。英国先前一项研究显示,沉迷社交网络的青少年出现抑郁症症状的风险两倍于其他同龄人,女孩受影响更甚,因为她们更易沦为网络欺凌受害者。电子装置屏幕发出的蓝光据信会干扰促进睡眠的褪黑激素分泌,缺觉则会加剧患抑郁症风险。

[ 编辑: 韦馨尧 ]
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