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中秋 小心月饼把你变胖了

http://www.dayoo.com/http://www.dayoo.com/ 2009-09-14 09:31来源: 海报网 网友评论 (0)

月饼方程式4:糖份

1个双黄莲蓉月饼=6汤匙砂糖

营养师的建议:

每个双黄莲蓉月饼的糖份含量高达72克,即18茶匙或6汤匙。

特别是糖尿病患者,双黄莲蓉月饼每天不宜吃超过八分一个,迷你装每天不宜吃超过四分一个。

低糖月饼的糖份虽稍低,但仍含有大量碳水化合物,亦不可吃过量。

另外吃月饼时不宜配以汽水和果汁等高糖饮品,建议大家以清水或清茶来代替。

(编辑: 许慧健)

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