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每天喝8杯水 真能减肥吗?

http://www.dayoo.com http://www.dayoo.com 2009-09-14 09:37 来源: 发表评论 (0)

在2004年美国的一项研究表明,健康的成年人可以利用口渴来决定要喝多少水,除非你生病或是参加体育活动、体力劳动、居住环境比较特殊等。

研究人员提到,人们每天没有规定需要摄入多少具体数据的水分。但是一般来说,男性跟女性是有区别的。我们摄入体内的水分,80%来源饮水或者其他形式的饮料,剩下的20%来源食物。许多常见的食物中都含有大量的水分。下面是一些含水分比较高的食物:莴苣、西瓜、椰菜、柚子、橘子汁、胡萝卜、酸奶酪、苹果等等。

(编辑: 许慧健)

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