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每天喝8杯水 真能减肥吗?

http://www.dayoo.com http://www.dayoo.com 2009-09-14 09:37 来源: 发表评论 (0)

研究人员还告诉我们,当我们参加体育活动时,身体发烧发热时,处在湿气比较重的环境中时,我们将会需要更加多的水分。在以上的情况之下,让水杯在自己触手可及的范围内,有事没事的多喝水,这样对防止脱水很有帮助。如果你要从事长时间的体育活动的话,要考虑饮用运动饮料,其中需要包含一些无机盐和糖分。

生病并且伴随高烧,大量出汗,呕吐、尿频和腹泻。这种情况下也将会增加身体对水分的需求。如果拥有以上的任何情况,请确保摄入足够的水分。如果持续大量出汗的话,最好向医生求助。

(编辑: 许慧健)

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