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尝试小改变 身体更健康

http://www.dayoo.com http://www.dayoo.com 2009-05-12 09:39 来源: 搜狐 发表评论 (0)

  1.晨练5分钟。

  起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,还能加倍燃烧卡路里。做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。

(编辑: editor)

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