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尝试小改变 身体更健康

http://www.dayoo.com http://www.dayoo.com 2009-05-12 09:39 来源: 搜狐 发表评论 (0)

  6.午睡20分钟。

  20分钟左右的小憩是最理想的,它其实跟午睡1小时的作用没什么两样。1个小时对大多数人来说有点长了,睡得太沉,晚上可能睡不好。

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