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解答 运动健身的十个问题

http://www.dayoo.com http://www.dayoo.com 2009-05-13 20:16 来源: 21CN 发表评论 (0)

    是不是必须在早晨做操?

  其实,每个人应该按照自身的感觉决定做操时间。早上起床时,肌肉还没有“热”,如果马上做操会感觉不太灵活,不够柔软。“早操”不一定能使人一天都精神饱满,一些过于剧烈的运动还会引起痉挛。

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