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饭后做“十不急”则有利于健康

http://www.dayoo.com http://www.dayoo.com 2009-05-14 09:47 来源: pclady 发表评论 (0)

  (八)不要立刻做剧烈运动

  剧烈运动时,四肢血流量增加,影响胃肠道的血液供应,影响胃液分泌,使食物消化不好。同时饭后胃体积变大,加上运动就会造成胃下垂。

  (九)不急看书

  饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少,影响胃液分泌,时间一长,就会发生消化不良,胃胀,胃痛等症状。

  (十)不急多饮水

  立刻饮水后胃内压会增加,会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外,饮水后稀释胃液,使胃液消化能力减弱,也不利于胃酸杀菌,容易造成胃肠道疾病。

   

(编辑: editor)

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