大洋网
新闻
论坛
招聘
汽车
妇科
男科
泌尿
婚庆
时尚
专题
美食
旅游
金融
房产
家电
电商
健康
教育
职教
广告营销中心
网站地图
广州全搜索

您的位置:大洋网>> 大洋频道>>健康频道>>日常保健

手机看新闻手机看新闻 字号

成人不妨改用儿童牙刷

http://www.dayoo.com http://www.dayoo.com 2009-09-14 11:19 来源: 广州日报 发表评论 (0)

  何时刷牙好?

  每日刷牙应在三餐后

  段建民建议,刷牙应实行“三三制”,即每天要刷三次牙,每次应刷到牙的三个面(唇颊面、舌面和咬合面),每次要刷三分钟。

  他特别说明,每天刷三次牙指的是三餐后刷牙。由于每餐后总会有一些黏稠的食物残渣滞留在牙面上和牙缝里,残渣所含的葡聚糖局部产酸使牙齿脱钙,24小时便能在口腔的条件下形成牙菌斑,如不及时清除,一个星期就足以产生松散的白色软性牙石,进而牙齿及牙周组织被侵蚀,最后发展为龋齿和牙周疾病。

  “目前多数人习惯早上起来刷牙之后再吃早餐,这样是违背常识的,因为早餐食物会把刚刷好的牙给‘污染’了。其实如果前一个晚上刷了牙的话,到了早晨口腔的清洁程度还能维持在一定的水平,早餐前漱一下口就可以了,餐后才刷牙‘保洁’的时间比较长。”

  刷牙时间上,段建民称日本的同行建议最好是10~15分钟,“这可能比较难做到,但3~5分钟的刷牙时间应该得到保证。”

  提示:

  刷牙不能

  代替看牙医

  段建民介绍,口腔健康有两条简单的标准:口腔有没有异味,刷牙有没有出血。当你发现咬一口苹果后,在果肉上看到血迹,意味着已经有牙龈炎,甚至牙周炎,这时单靠刷牙是刷不好的。

  “不论有事没事,每年都看1~2次牙科。大多数口腔疾病都是很明显的,医生一看就清楚了,例如牙龈发红就是发炎的标志。有针对性地做一些专业护理是非常必要的,花费的时间和金钱也不多。如果等问题变得严重,如牙齿都折断了,那时再补救,代价就会大得多。”

(编辑: Miriam)

   1 2 3 4   

更多精彩内容尽在广州日报大洋网(www.dayoo.com)

随时随地畅享资讯

订制《每日闲情》手机报:发送AM106585772

订制《育儿乐园》手机报:发送AF106585772

向朋友推荐

[复制地址]

新闻论坛    发表评论(0

发表评论

 
i.dayoo.com
[an error occurred while processing this directive]
大洋新闻中国