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岩栖谷隐:岩磐石上的温浴SPA

http://www.dayoo.com http://www.dayoo.com 2009-09-14 13:58 来源: 大洋健康 发表评论 (0)
进入岩磐室前,喝杯养生茶补充水分

    小贴士:“岩磐美浴”的护理流程相当简单,你无需预备太多的衣装,若真要准备点什么,那就准备一份轻松的心情吧。

    流程:领取用品、沐浴换装→入浴前先喝点水,补充水份→进入岩磐室先俯卧在岩磐上5分钟,使腹部充分温热→再换成仰卧姿势10~15分钟,温热背部→出来休息2分钟,补充水份→重复2~3次,达到充分出汗即可,期间可以任意调整姿势,以自己舒适为宜,全程需时60分钟。

本文为大洋健康频道原创文章,转载需列明出处!

(编辑: 军体拳)

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