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营养好牙齿就好?口腔护理更为重要

http://www.dayoo.com http://www.dayoo.com 2009-09-14 16:33 来源: 信息时报 发表评论 (0)

   营养师教路

  主持人:卞华伟,中山大学附属第三医院营养科副主任。

  营养的供给好坏是牙齿好坏的基础。孕妇在怀孕期间钙摄入不足,就会动用身体内的骨钙来满足胎儿的需要,哺乳期也是如此。动用骨钙过多,母亲易出现营养缺乏病,影响小孩的正常生长发育,包括牙齿的健康,而母亲则会出现牙齿过早骨吸收、松动甚至脱落。已经明确知道一些营养素同牙齿的健康有关。

  钙与维生素D:钙是牙齿的主要成分,因此摄入充足的钙才能使牙齿坚固。维生素D与牙齿的结构无关,但是它却是促进钙吸收的重要因素。

  维生素C:维生素C不是牙齿的成分,但是它是保证牙龈健康的重要成分。维生素C缺乏时会出现牙龈出血、牙周病,从而影响牙齿的健康。

  膳食纤维:膳食纤维的作用在于促使牙齿的咀嚼增加,保证牙齿的正常发育。

  当然,如果儿童出现能量摄入不足,蛋白质缺乏等也会导致牙齿的生长缓慢甚至脱落。

  因此,在牙齿发育过程上来讲,可以说营养好牙齿就好。

  但是,营养不是影响牙齿好坏的唯一因素。口腔的护理在牙齿的健康起了很重要的作用,尤其是在食物丰富的年代。在某种意义上来讲,食物众多、营养丰富促进了龋齿的发生。最常见的有:碳酸饮料、果汁、糖果、面包、饼干、水果、糕点等都能培养牙斑中的细菌,所以早晚刷牙,选择正确的刷牙方法;饭后漱口等等在保持牙齿健康上起到了至关重要的作用。

  在牙齿的发育、组成来说,营养是保证牙齿健康的基础,但在维护牙齿健康的过程中,食物却表现不良,

  口腔护理相对更为重要。营养好牙齿就好,这只是说了牙齿一生过程的一半,不算完全正确。

(编辑: Miriam)

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