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孕妇的夏季实用“大肚经”

http://www.dayoo.com http://www.dayoo.com 2009-09-14 15:33 来源: 发表评论 (0)



  游泳注意事项


  不要潜入水中。潜水可能给腹部造成过分的冲击,整个孕期都应避免挤压和震动腹部的运动;


  不要脚朝下跳入池中。脚朝下跳水容易使水进入阴道,造成感染,同时跳水易对腹部造成冲击。要缓慢地使身体进入水中。


  游泳时应有人在旁或在岸上监护。


  运动时间不宜太长,应以运动结束不觉太累为宜。


  请不要穿着湿游泳衣到处乱坐,不要借用或租用游泳衣游泳。细菌也喜欢阳光、沙滩和水,越热越潮湿,细菌繁殖得越快。如果穿着湿游泳衣到处乱坐,细菌容易侵入阴道繁殖,引起阴道炎。


  游泳以后


  一定要将身体冲洗干净,但蒸气浴则应禁止。


  立即解小便,可预防阴道炎发生。


  用氯霉素眼药水点眼,以防眼睛感染病菌。


  游泳后体表温度有所降低,要注意保暖。


  锻炼后要及时补充液体。


  游泳之后如果感到腹部疼痛,发现出血现象,要立即找医生或助产士询问清楚。


  提示:


  不会游泳或游泳技术不熟练的准妈妈,最好不要选择在妊娠期间学习游泳,可以选择其它的锻炼方式。


  有习惯性流产史的孕妇,尽量不要选择在妊娠期游泳。


  在妊娠末期,怀孕7个月以后,不宜游泳,以免发生羊水早破等意外情况。


  只要做到了上面所交待的事情,怀孕妈妈就可以安全,开心地游泳去了,这项运动对你和孩子的健康都有好处。炎炎夏日,让我们游泳去吧!

(编辑: editor)

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