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准妈妈如何应对“甲型流感”

http://www.dayoo.com http://www.dayoo.com 2009-09-14 18:13 来源: 发表评论 (0)

  专家建议,如果准妈妈的工作环境相对比较安静干净,危险性比较小,同时身体状况良好,就可以选择边工作边怀孕,无须早早地待在家里等待宝宝的出生。但是如果准妈妈的工作是与长期使用电脑有关,或经常工作在工厂的操作间或暗室等阴暗嘈杂的环境中,就应在怀孕期间调动工作或选择暂时离开待在家中。


  长期坐在办公室中的准妈妈:在预产期的前一周或两周回到家中静静地等待宝宝的诞生。


  饭店服务员,销售人员或每天工作需要至少4小时以上行走的准妈妈:在预产期的前两周半就应离开工作岗位回到家中待产。


  工作所需运动性相当大的准妈妈:提前一个月开始休产假,以免发生意外。


  工作时身体不适如何应对?


  调查显示,60%~90%的妇女在怀孕初期在清晨都会出现晨昏,恶心呕吐,乏力等症状。然而相当一部分人在白天工作的时候也会出现不同程度的身体不适。医生的建议是在办公室里准备好毛巾,呕吐袋,同时尽量让自己的位子离洗手间近一些以方便呕吐时尽快到达。通常妊娠反应在怀孕的3个月以后会自动消失。


  很多职场女性在怀孕时也要兼顾一部分工作,这时,辛苦的准妈妈需要注意什么呢?专家提醒职场孕妈妈最应该注意的就是停止工作的时间,遇到不适时如何应对。


  工作时如何照顾自己的身体?


  将脚抬起:您可以在座位前放一只箱子把脚放在上面,减少腿部浮肿。


  穿舒适柔软的平跟鞋:减少脚部压力。


  穿舒适柔软的保暖的衣服。


  适当地休息:工作一段时间后要适当地做做伸展运动,抬腿并适当按摩小腿部以放松压力。


  多喝水:准备一个盛水的杯子,经常保持充盈状态。


  不要憋尿:如果您想方便,千万别憋着。


(编辑: editor)

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