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有助于宝宝睡眠的七种食物

http://www.dayoo.com http://www.dayoo.com 2009-09-15 11:22 来源: 大洋健康 发表评论 (0)

  牛奶

  营养功效:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸,有助眠作用。牛奶还富含乳糖、氨基酸,亚油酸、亚麻酸以及丰富的矿物质和维生素,这些物质对缓解脑细胞紧张状态有益。

  食用方法:加温后,临睡前饮用。根据宝宝的月龄确定饮用量,一般不超过100毫升。

  功效:安神佐眠。

(编辑: 詹詹)

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