
医学研究表明,营养素之间有协同作用,即营养素之间能相互促进吸收和利用。维生素C要和多种营养素一起补充才能更好达到效果,和维生素E一起能更好提高抗氧化效率,和铁、钙、维生素B12一起能使这些营养素更好地被吸收和利用。因此,要达到更好的补充效果,建议补充全面的维生素矿物质。
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