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春季女性的养生汤 养生要从喝汤开始!

2017-03-03 18:08 来源:39健康网

春季作为一年的开端,喜欢养生的女性对于这个季节很是看重,很多女性喜欢这个时候喝汤,那么春季女性养生汤有哪些呢?不过也有很多女性不太了解春季女性养生汤要怎样做,接下来让我们一起来了解春季女性养生汤吧。

春季女性养生汤

1.白玉猪小肚汤:做这个春季女性养生汤需要准备白茅根、玉米须、红枣和猪小肚。首先把猪小肚洗净切块,用盐、生粉拌擦,然后再拿水来冲洗干净。要先把猪小肚放到开水锅煮一刻钟,取出在清水中冲洗。红枣需要去核,然后和白茅根、玉米须一起洗净,再把这些东西拿到水里面去泡一会,再与猪小肚一起放入瓦罐内,倒入大概八碗水。大火煮沸后,改用小火煲两个小时,汤好了以后可以加入适量食盐和生油。

2.薏仁猪脚汤:喝这个汤可以起到健脾益胃、利湿、壮腰膝的效果。需要准备的东西有薏仁和猪脚。首先要把薏仁碾碎,猪脚洗净剁块与薏仁一起放到砂锅里面,加黄酒、姜和水并盖上盖子。先用猛火煮滚,除去汤面浮沫,再改文火煨大概两小时。等到猪蹄烂熟后,按顺序放盐、酱油、葱、胡椒粉。

3.天麻补脑汤:喝这个汤可以补补超负荷运转的头脑,原因是天麻具有祛头痛、益气养肝的作用。做这个春季女性养生汤需要准备鱼头和天麻。首先要把所有材料都清洗干净,将鱼头封煎后放一旁。在沙锅里面倒入大概8碗清水,先放鱼头,后放入天麻。煮到水沸腾以后调小火继续炖,炖两至三小时,再放入适量盐即可。在做这个汤的时候是炖的方式,并不是将锅子直接放于火上焖煮,应该通过隔水方式蒸煮。做这个养生汤由于是使用天麻,所以适合炖。

[ 编辑: 余少娜 ]
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