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饮食调理助于活血

2017-06-14 15:01 来源:家庭医生在线(广州)

身心疲乏、面容晦暗、身体发福、玲珑曲线不复存在……这绝不是现代办公室一族想要的。那么,除了尽快接受医生建议进行适当运动外,还可通过饮食调理进行改善。

介绍一些活血食物,不妨多食:黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶等。同时,还提供了几道活血养颜汤,试试吧。

益气养血健胸汤:适用于气血虚弱所致乳房松弛之女性。

原料:猪手500克,黄豆100克,党参15克、黄芪15克,大枣10枚,通草20克,生姜片、盐各适量。

做法:

1、将猪手洗净,剁成块;党参、黄芪、黄豆、大枣、生姜洗净;通草洗净用纱布包好。

2、锅内加水,放入猪手用大火烧开1~2分钟后去掉腥水。

3、重新往锅内加适量水 ,黄豆、通草药包,生姜一起炖至5分熟,再放入大枣、党参,用文火煮2小时,拣去通草药包,加盐调味即成。

气血双补养生汤:黄芪补气,当归补血,女人只要气行血旺,卵巢功能正常,乳腺发育就充分。

原料:土鸡1只(500~1000克)、黄芪25克、当归5克、大枣10枚、生姜片、盐各适量。

做法:

1、先将鸡洗净并切块。

2、再将鸡放入水中,以大火煮开。

3、接着放入黄芪,和鸡一起炖至5分熟,再放入当归、大枣,煮熟,并加少许盐即可食用。

[ 编辑: 余少娜 ]
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