联系我们

违法和不良信息举报电话:
13724054694


广告:
18665713503

教师节 71166 胡兴源
默认广告
您的位置: 健康> 正文

三碗养生粥 喝出如水肌肤

2017-07-17 15:16 来源:人民网

中医认为,夏季食补重在健脾利湿,开胃消食,药粥疗法,可补充气候炎热丢失的水分,又可护养脾胃。简简单单的一碗粥,既能养生还能轻松驱病。尤其是对于爱美的女性来说,夏季来上一碗养生粥让你气色红润,喝出如水肌肤。那么夏季养生喝什么粥好呢?

山药枸杞粥

取粳米150克,山药200克,枸杞50克,白糖适量。将粳米洗净,山药去皮洗净切小块,文火熬煮30分钟成粥状即可。此粥绵软爽口,能消除疲劳、补血明目。

桂圆粟米粥

桂圆肉15克,粟米100~200克。洗净后两者同煮,先用武火煮开,再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。

木耳大枣粥

取香糯米150克,黑木耳30克,大枣20颗,葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎,然后用粳米、大枣煮粥,待煮沸后,加入木耳、冰糖,煮沸后成粥。此粥能润肺生津,滋阴养胃,益气补血,补脑强心。(云南省第一人民医院中医肛肠科护师余江艳)

[ 编辑: 胡兴源 ]
分享到:
大洋微信二维码

大洋微信

广报汇微信二维码

广报汇

09:51 金沙洲一高层住宅着火
广州市公安消防局昨日通报,9月24日16时37分,金沙洲消防中队接到市119指挥中心调度称,位于金沙洲保利西海岸的瀚海花园1栋18楼一住宅发生火灾。消防官兵连同小区微型消防站成功扑灭大火,事故未造成人员伤亡。 [详细]
09:51 昨晚广州沙面一栋民房起火
昨晚广州沙面一栋民房起火
广州市公安消防局今日凌晨通报,9月25日20时30分,广州市119指挥中心接到报警,荔湾区沙面5街一栋4层砖混结构民房发生火灾,消防部门共调派14个消防中队24辆消防车赶赴现场处置。 [详细]
09:51 白云五线机场高速-106国道段环评
白云五线机场高速-106国道段环评
昨日,白云五线(机场高速-106国道)在市环保局网站上进行环评审批前公示,该项目是规划中的白云五线其中一段,串联机场高速、空港大道、106国道等三大南北向的交通大动脉;未来白云五线全部建成后更将广清高速、广花一级公路、机场高速、国道G106和新广从公路等联成一体,成为广州北部一条重要的东西向主干路。 [详细]
09:51 如意坊放射线请街坊来起名
如意坊放射线请街坊来起名
如意坊放射线叫如意大道还是芳城大道?昨日,记者从广州市荔湾区民政部门获悉,荔湾区多条道路向群众征求路名。 [详细]
09:50 十月起科韵路至开发大道夜间全封闭
十月起科韵路至开发大道夜间全封闭
昨日,记者从相关部门获悉,广州市广园路建设公司计划于10月1日至10月25日,对广园快速路进行道路升级改造,届时将对广园快速路天河区科韵路至黄埔区开发大道路段,区间长度约16公里,进行全封闭施工。 [详细]
09:50 为圆音乐梦 坐着轮椅把歌唱
为圆音乐梦 坐着轮椅把歌唱
9月22日晚上,在广州市合唱协会举行的广州地区群众合唱团展演活动中,黄埔区残疾人合唱团登台歌唱,真诚的歌声打动全场观众,赢得满堂掌声。 [详细]
09:50 广州番禺区将招聘70名教师
广州番禺区将招聘70名教师
近日,番禺区教育局发布通告称,为满足番禺区教育系统对教学人员的需求,优化教师队伍结构,番禺区面向2018年应届毕业生省外设点公开招聘教师70名。 [详细]
回到首页 评论 分享