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夏季血压反复发作 多喝三宝茶能降压

2017-08-16 16:07 来源:99健康网(厦门)

夏季喝什么茶可以降血压

中医认为讲究以食治病,认为食物可以起到治疗、改善疾病的作用,高血压也可以通过饮食控制,下面我们就来学习下生活中有哪些茶饮可以降血压。

1. 田七玫瑰花茶

材料:田七花、玫瑰花、绿茶适量。

做法:田七花、玫瑰花洗净,与绿茶一起放进杯中,用沸水冲泡,盖上杯盖焖10-15分钟即可饮用。

2. 菊花山楂茶

材料:菊花、山楂适量。

做法:锅中放适量清水煮开,把菊花、山楂放进沸水中再次煮开即可。

3. 三宝茶


材料:菊花、罗汉果、普洱茶适量。

做法:把以上三种药材研磨成粗末,用纱布包成一袋一袋的茶包,饮用的时候把茶包放进杯中,用开水冲开即可。

4.夏枯草泡车前草

材料:夏枯草、车前草适量。

做法:夏枯草、车前草洗净,锅中放清水煮开,把2种草药放进锅中煮开即可饮用。

夏季高血压患者有哪些注意事项

1.限制钠盐

掌握钠盐的用量是高血压病人要注意的事情,家里有高血压患者的话,要烹饪食物的时候要少放盐。

2.适量饮酒

专家认为,酒精的摄入与血压的高低也有很大的关系,所以高血压患者最好是不喝酒,若是有避不开的应酬,那么也要少喝酒。

3.多晒太阳

高血压患者多晒太阳可以起到降血压的功效,这是由于太阳的紫外线可以让身体产生一种能控制血压的元素。

4.禁盲目减肥

大多数高血压患者都有肥胖的问题,但是专家提醒,盲目减肥不仅不会起到降压的功效,还可能引起其他的疾病的发生。

5.摄入钾元素

高血压病患在生活中多吃含有钾元素的食物能起到控制血压的作用,例如海带、香蕉、土豆、牛肉等,都是高血压患者的饮食首选。

6.控制热量

上文我们也有提到,高血压与肥胖脱离不了关系,所以高血压病患也要学会控制热量,生活中要少吃动物内脏以及油腻食物。

以上就是有关夏季如何控制血压的相关资料了,除了在生活中多喝一些降压茶以外,高血压患者也要注意生活细节,这样才能更好的保健身体。

[ 编辑: 余少娜 ]
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