华为-90873-代平
默认广告
您的位置: 2017年改版> 健康频道> 健康要闻> 正文

补肾的神奇食材有哪些?

2018-06-13 17:15 来源:家庭医生在线

在我们生活中有很多人存在着肾虚和肾亏的情况,肾虚主要就是由于人的不良生活习惯导致的。这类症状出现以后会给健康带来很大的危害,因此对于肾虚的情况要及时的采取补救措施,从饮食入手做到,注意合理的补肾。特别是在用饮食调理肾虚的亚健康症状时,一定要了解每种食材的作用。

那么补肾的食疗方法有哪些

海马。海马是一味补身体的佳品和人参有一样的功效,但是比人参的价值要高很多。海马的主要食用方法就是研制成粉末,用一些黄酒配合服用,每天坚持饮用,一段时间以后就可以起到很好的补肾疗效。

核桃。生活中多吃些核桃,不但可以增强大脑的记忆力,还可以补充身体里面所缺的肌醇。另外对于男性朋友还有补肾固精的神奇功效,在我们生活中也常被很多朋友作为补肾的佳品。

动物肝脏。以脏养脏的说法相信大家都很了解,经常吃一些动物的肝脏有很好的补肾益精的疗效,因为动物的肝脏里面含有非常丰富的蛋白质和人体所需的脂肪以及多种维生素。

猪腰花。猪腰花有非常显著的补肾养精的疗效,有很多男性朋友们用来补肾。但是猪腰花里面的胆固醇含量非常的高,不适合血脂偏高的人群食用。

虾。大虾里面还有非常丰富的优质蛋白质,还有一些矿物元素等人体需要的营养因子,而且虾肉里面提取的精华,可以增强人们的免疫能力。所以经常吃一些虾肉可以补肾,还可以排出人体内部的毒素。

枸杞。在我们的生活中经常看到一些肾虚的朋友会食用一些枸杞,枸杞不但拥有补肾养气的神奇疗效,还可以很好的养护我们的肝脏。多吃一些枸杞不但可以延缓衰老延年益寿,长期服用还可以缓解腰痛症状。

鸡蛋。鸡蛋相信很多朋友每天都会食用,但是很多人并不知道鸡蛋里面除了含有非常丰富的蛋白质,还有很多人体所需的微量元素,是营养学家公认的营养食品。每天吃一个鸡蛋不但可以促进人体的快速生长,还可以提高自身的免疫能力,也是补肾养肝的最佳食品。

肾虚会出现的症状

当人们肾虚的时候会出现脾气烦躁,注意力没有办法集中,老是打不起精神,工作质量也会明显下降。而且会出现恶心呕吐、食欲下降的情况。


[ 编辑: 韦馨尧 ]
分享到:
大洋微信二维码

大洋微信

广报汇微信二维码

广报汇

08:07 凤凰山隧道今日上午通车
凤凰山隧道今日上午通车
昨日,记者从广州市交委获悉,广州市凤凰山隧道项目今日上午10时将开通试运营。开通后,广州市区至增城实现半小时通勤。 [详细]
09:43 老厂房变身创意多 成为城市风景
老厂房变身创意多 成为城市风景
一座座空旷的老仓库、旧厂房,一个个高耸的烟囱、吊机,记录着一个时代的足迹。作为中国近代民族工业发源地之一,广州工业遗产家底丰厚,人们不仅有“乡愁”,也有“厂愁”。 [详细]
13:58 废旧单车清走了 人行道畅通了
废旧单车清走了 人行道畅通了
今年3月,广州市交委重申共享单车“禁投令”,并组织各区政府、各共享单车企业开展废旧闲置单车集中清理行动。 [详细]
13:59 父母问你“最近忙吗”或有潜台词
父母问你“最近忙吗”或有潜台词
明天就是重阳节了,随着长辈们年纪渐长,容颜老去,身为子女是否忽略了陪伴老人呢? [详细]
14:47 市交通执法部门开展集中整治行动
市交通执法部门开展集中整治行动
10月15日,为保障广大市民及来穗参展商安全、快捷、有序出行,广州市交委执法局联合各区交通执法、交警部门开展首日集中整治行动。 [详细]
14:01 北京路拟建成国家级文化示范园区
北京路拟建成国家级文化示范园区
记者15日获悉,广州市文广新局发布公告,就《广州市关于加快文化产业创新发展的实施意见(征求意见稿)》公开征求意见。 [详细]
20:29 三年级女生全程自主设计新校服
三年级女生全程自主设计新校服
开学后,东风东路小学三年级女生姜炎孜成为学校的小名人。走在校园里,时不时会有同学指着她说:“看,我们的校服是她设计的!” [详细]
回到首页