当宝宝长到五六个月，父母就可以开始为宝宝添加副食，但是具体那一天开始添加，又怎么知道宝宝开始对副食感兴趣呢？这就需要父母留意宝宝向你发出添加副食的信号。
宝宝好奇地看着大人吃饭
宝宝对一切新鲜的事物都表现出极度的好奇，其中吃饭也不例外。当宝宝开始对大人吃饭感兴趣，大人咀嚼的时候，宝宝会盯着你看，有时候小嘴还会发出“吧唧”声，像只小馋猫。这就是宝宝向你发出添加副食的一个信号。
当宝宝吃奶已经基本形成了规律，比如每次喂奶间隔时间大约为4小时，每日喂奶5次左右。 这时候，就可以说进入宝宝食物添加期了。
宝宝食物添加期是指宝宝由液体食物喂养为主向固体食物喂养为主过渡的一段时期。在这一时期内液体食物--母乳和配方奶，仍应是宝宝每日营养的主要来源，而泥糊状食物则是过渡的载体，是必须添加的食物。
咀嚼练习对宝宝非常重要
宝宝添加副食除了是营养的需要外，其咀嚼食物的过程对宝宝的生长发育也是非常重要的。
咀嚼可以进一步完善消化吸收功能。通过咀嚼唾液分泌明显增加，淀粉酶的活性得到激活，有利于食物的消化；此外，咀嚼有利于出牙； 第三，通过反复咀嚼食物有利于头面部骨骼、肌肉的发育和强化，不仅有利于日后的语言发育，还可使孩子更漂亮；最后，通过让孩子拿着食物自己吃的练习还可以提高对吃的兴趣，不仅仅是提高食欲，在将食物送入口中的同时还让宝宝产生了他人无法替代的成就感。
