本报讯 （记者雷坤 通讯员崔艳玲）受伤骨折，在床上一躺就是一个月，等到伤愈的时候，发现骨头虽然长好了，但是全身都没有力气，肌肉也出现萎缩，想走都走不动，这是骨折病人经常遇到的情况。躺在病床上是否就意味着不用运动？对于骨折患者，家人应怎么护理？
近日，广州市红十字会医院安排刚从香港培训回来的骨科专科护士叶洁玉专门为四川灾区来的伤员家属讲课，手把手教他们护理和康复技巧。
“17床是彭正康，他‘最不听话’了，不过以后你来帮他运动，他肯定会‘乖’很多！”轮到教彭正康的女儿护理技巧时，叶洁玉笑着开玩笑。她说，彭正康腰椎骨折，按理说应该绝对卧床，可是他经常不听护士劝导，自顾自坐起来。
叶洁玉说，对于骨伤患者来说，治疗固然重要，但康复锻炼也起着很大的作用。其实，每个患者的康复要点都已经告诉过他们本人，奈何护士不可能24小时盯着他们，让家属在旁边监督和照顾，无疑会收到更好的效果。
叶洁玉指出，骨伤康复护理要注意以下几点：
一是对卧床患者要定时翻身，至少两到四小时翻身一次。对于无法活动的患者，每次翻身的时候，要注意保持患者腰、背、臀的平直。对于可以自己活动的患者，要鼓励他自己翻身，这也是一种锻炼。
二是要指导卧床病人做“咳嗽锻炼”。患者久卧病床，肺中容易积聚痰液，久之还会引发肺部感染。“咳嗽锻炼”的方法是先深呼吸，然后用力咳嗽，每天可以进行几次。此外，还可空心扣掌拍打病人背部，这个动作也有助于排出积痰。
三是卧床也要坚持锻炼。有的患者是一条腿受伤，可是没受伤的腿长期“陪着”不动，到伤愈下地的时候，会发现站着都困难，这显然会延缓康复进程。此外，有些患肢也应该运动。
叶洁玉说，病人实在没法动的，家属要帮其肌肉进行被动运动。比如不时让病人脚尖蹬直绷紧，这样可以有效活动小腿肌肉，防止这块肌肉萎缩，还可以帮病人活动一下踝关节、伸直膝盖、跷起脚尖等等。有时候还可以让患者曲膝、脚掌着地，然后用上臂的力量一起支撑抬起腰背，这样既可让气流从腰背下通过，减少长期卧床带来的患褥疮，也可以锻炼腰背的力量。
