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脾气差 竟是因为吃错了食物

http://www.dayoo.com http://www.dayoo.com 2009-05-13 11:20 来源: 大洋综合 发表评论 (0)

    维生素B6对女性的作用更明显,特别是口服避孕药的女性,更应该增加维生素B6的摄入,如果摄入不足,就容易情绪激动、困倦和急躁。可是很多人不但没有意识到这些,还因为减肥等原因主动放弃了维生素B6的补充。想要改善现状,那么就多吃点谷物和蔬菜吧,如大豆、花生、甘蓝菜等。同时,羊肉、牛肉猪肉都是天然的维生素B6补充剂。

(编辑: Zoe)

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