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懒人瘦身汤 7天就能吃出好身材(图)

http://www.dayoo.com http://www.dayoo.com 2009-05-15 16:30 来源: 深圳新闻网 发表评论 (0)

星期三黄瓜金针菇汤

  早餐:1。馒头夹蛋全麦馒头1个、煎蛋1个、油1茶匙;2。豆浆一杯

  午餐:1。如意面1碗青江白菜100克、香油1茶匙;2。枸杞丝瓜汤;3。青葱蒸茄

  晚餐:黄瓜金针菇汤

  烹调方式:金钉菇80克、香菇(乾)20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜少许,大黄瓜削皮切片、鲍鱼菇、香菇切条、与金针菇加适量调味料烹煮,再加一些香菜。

  主要营养成份说明:豆浆含丰富维生素A、维生素B群及钾、钙等矿物质,具滋润皮肤及抗癌的功效。丝瓜含的热量极低,能清热化痰,利尿排毒,更能强化身体免疫机能,是现代人最佳防癌的天然食物。

(编辑: editor)

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