
茄子一年四季皆可食用,在中式菜肴中,茄子常用来红烧、油炸或焖煮成菜。通常茄子在烹调中,会吸入过多的油,造成菜肴太过油腻,常食还会危害人体健康,又使身材发胖走样。想让茄子清爽不油腻,不妨跟曾玉学做这道凉拌茄子,只需将茄子清蒸至熟,取出撕成长条,淋入酱汁拌匀,便可开动啦!
烹制材料(三人份)
材料:茄子(1根)、红椒(半只)、青椒(半只)、葱(1根)、姜(2片)、熟白芝麻(2汤匙)
酱汁:山西老陈醋(2汤匙)、酱油(1汤匙)、麻油(1汤匙)、辣椒油(2汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、盐(1/4汤匙)、白糖(1/2汤匙)


手机看新闻











