准妈妈必读 六种果汁可解决孕吐

　　苹果柠檬汁

　　材料： 苹果、柠檬

　　比例：10 : 1

　　功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘，同时可以有效地防止孕期水肿。