四大素食误区

　　素食是个时髦的概念。环保、瘦身、养颜、排毒……

　　但你考虑过吗，素食对健康到底是爱还是碍？甲之熊掌乙之砒霜，适合不适合你，听从自己的。先了解素食是你的Mr.Right，还是蓝颜知己，是应该长相厮守还是偶尔陪伴。女人，应该从每一口食物开始，爱自己。

误区一 坚持素食有助于长寿

　　素食误区，请你绕行！

　　你对素食的热衷，正是因为被一些有关素食的好处而深深吸引，而实际上，这些观点也许正是阻碍你健康的误区，让你的健康指数直线下降！

　　观点一：“坚持素食有助于长寿！”

　　危害指数：★★★★★

　　原因：蛋白质是人体一切细胞组织的主要成分，而动物蛋白质中含有人体所必需的氨基酸，是优质蛋白，这是植物蛋白不能取代的。

　　纠错：食用适当的优质动物蛋白，如鱼、奶、蛋、瘦肉等，以满足人体的需要。