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李孝利一对一瑜伽课 蜜身材是这样练成的

2017-08-03 15:55 来源:pclady

《孝利家民宿》你们有看吗?那些一直在担心李孝利嫁给“丑男”老公不幸福的粉丝们,应该安心了吧!

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里面一直在看两夫妻虐狗啊~没事就来个深情对望……

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要不就是各种亲嘴杀、后抱杀的,这顿狗粮我先干为敬。

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总之你们的女神很幸福啦!不要再diss她老公了好伐~

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老公温顺又贴心的表现被称为“国民老公”,但她笑说:“是因为碰上我才适合这样,不然他每天就玩乐、喝茶,我没关系啊,因为我钱很多!”

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(上图意思:没关系,我不是有很多钱嘛!)

李孝利当然不止有钱啦!还有很好的身材啊拜托~

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不仅唱歌了得,性格爽朗大方深受歌迷的爱戴,更重要的是不论MV还是现场活动,她那性感火辣的身材一直让粉丝们羡慕不已。虽然是曾经的80后国民女神,但李孝利的身材一直都是性感火辣不走样让粉丝们羡慕不已!

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此前曝光的一组性感大片中,在镜头前展示她无限活力的身姿。一直勤于舞蹈和锻炼的她毋庸置疑拥有柔软的曲线和完美的肌肉线头,再配合柔和的光线和精湛的摄影技术,让她在镜头前看起来活力四射。

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性感歌后李孝利拥有超完美火辣身材都是因为常年练习了瑜伽。

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而若有幸能被她1对1指导瑜伽,那该是一件多么荣幸的事情,然而在IU看来貌似并不是这么一回事。

《孝利家的民宿》正常播出,李孝利亲自教导打工妹IU练瑜伽,但IU却不断传来「e aaaaa」的尖叫声。

动作一:

坐在瑜伽垫上做拉伸准备。

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姐姐帮忙按压,慢慢按压腿后边的部分,感受麻酥酥甚至有点发抖的感觉。请大家和IU一样坚持5分钟喔~

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动作二:

趴在瑜伽垫上,腿张开30度左右,整条腿成一条直线,两手放在胸前,手指张开。

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然后抬起上半身,打开肩膀。

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把蝴蝶骨聚在一起牵拉,把腿收起来,靠在脚里边。肚子贴地趴下后,手贴在地上,脚贴在头上。闭上嘴用鼻子呼吸。

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动作三:

手与肩同宽,将体重的重心移到前面,把脚抬起来。孝利欧尼的示范版~

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这个动作IU都发出了海豚音助攻也没能做到,小仙女们来试试看呀。

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动作四:

最后来个15分钟平板支撑来结束吧。

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这套瑜伽大家都学会了吗?一定要练到IU瘫的程度才可以哟kkk...

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瑜伽之后,大家可以搭配使用一些紧致身体的乳液,帮助脂肪燃烧啊~

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[ 编辑: 冯丹丹 ]
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