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吃饭时加点“它”,防血栓、强心脏,“三高”也慢慢降下

2019-01-24 18:06 来源:搜狐美食

三高跟平时的饮食习惯,生活方式都密不可分,那么我们就应该重视起来,因为三高可不是小小的毛病,三高会引发一些并发症,严重的影响到身体的健康。所以我们首次要从饮食上下手,来制服三高问题。今天给大家介绍一种可以预防缓解三高的食物。它就是海带。海带是一种海产品,在处理的方式上会比较讲究,因为海带的口味独特,做法也是丰富多样的,因此也算得上是我们餐桌上的一位常客了,那么下面我们就来看看海带一些具体的好处。

1、保养心血管

海带中含有丰富的微量元素,有助于体提高人体的心脏活力,同时还可以帮助人体分解血液中多余的垃圾跟毒素,有效的疏通血管,进而避免发生血管堵塞的情况。而且还可以降低血液中的胆固醇含量,对于血管硬化、高血压以及冠心病等血管疾病有一定的预防和辅助治疗的功效。

2、降“三高”

经常吃点海带,能够有效的清理掉残留在我们血液中还有血管壁上的一些脂肪垃圾,血管自然也会变得更加的有弹性,血液循环也会更加的顺畅一些,还可以平稳血压的水平,体内的血液流动速度加快之后,身体的血液循环也会因此而提高。体内多余的糖分可以很快的被排出体外。

3、强心脏、抗血栓

海带中含有丰富的人体必需的微量元素镁。镁不但是体内多种酶的辅助因子以及激活剂,而且对对于心脏的活动有着非常重要的调节作用。另外,海带中还含有一种叫做海带多糖的营养物质,这种物质可以降低人体血清总胆固醇、甘油三脂的含量。而且还具有抗凝血的功效,可以起到预防血栓的作用。

[ 编辑: 韦馨尧 ]
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