这样运动 帮你缓解“节后综合征”

年末的广州天气，平静中带着一丝不安分。今天上午，南海南部海面的一个热带扰动加强为热带低压，可能在明后天导致广州云量增多、风力加大。其后，广州云量继续增多，还可能会有零星小雨。

从《新时代广州建构式改革的理论与实践研究》到《广州迈向中心型世界城市战略》，从“广州经济增长动力”到《“二次创业”背景下广州重点产业选择和发展路径》，从广州高新技术企业如何做大做强到新形势下广州的投融资体系……

早上10时左右，黄埔马拉松“全马”陆续角逐出冠军，祝贺选手们。2024黄埔马拉松赛，全马男子组、女子组，半马男子组、女子组均创造了赛会最好成绩，打破赛会纪录。一起回顾冲刺激动人心的一刻！

近日，广州市人民政府印发《广州市公共资源交易目录（2024年修订）》。本次修订共涉及目录中14个项目类别的内容调整。

秋冬季节天气寒冷、干燥，是燃气事故的易发期和高发期，广州日报全媒体记者为大家整理了一些寒冷天气燃气安全使用的指南。

俗话说：“冬至大过年。”与家人、朋友聚餐是广州市民在这个传统节日里的“指定”动作。冬至当天，记者走访市场了解到，一些粤菜餐厅已早早满客。伴随着本轮“食在广州”餐饮消费券的发放，冬至本地餐饮消费需求更为高涨。

体验仿真飞行操作台、尝试非遗手工钩针编织、学习新能源汽车零部件构造……昨日，一场以“技耀羊城 能创未来”为主题的技能展示嘉年华活动在天河区城建大厦举办，拉开了2024年广州市技能活动周的帷幕。

2024年，广州市“扫黄打非”战线坚持守正创新，开启“护苗行动”新模式，赋能提升“扫黄打非”形象代言动漫IP“清风侠”的内核外延，致力打造广州“护苗”绿色答卷的生动样本和全国范本。

广州交警近日发布公告称，交警部门将于近期在新港西路中大东门对出路段（西往东）、新港中路丽影广场对出路段（西往东），试行将最右侧1条机动车道与非机动车道设置为混合通行车道，并设置相关隔离设施，以提升通行安全。

昨日，广州市委书记郭永航在穗会见招商局集团有限公司党委副书记、总经理石岱一行。

12月22日，记者从佛山市发改局获悉，1~11月，佛山全市重点建设项目共完成投资1402亿元，为年度计划投资的114.7%，超过时序进度22个百分点。

据广东省气象部门介绍，原位于南海南部海面的热带扰动已于12月22日8时加强为热带低压，其中心位于北纬7.1度，东经115.5度，也就是距离海南省三沙市（西沙永兴岛）南偏东方向约1140公里的海面上，中心附近最大风力7级，达到15米/秒（约54公里/小时），中心最低气压为1002百帕。

据“石都清风”12月21日通报，云浮市云安区人大常委会党组成员、副主任张勇涉嫌严重违纪违法，主动投案，目前正接受云浮市纪委监委纪律审查和监察调查。

12月20日，丹霞山世界地质公园与龙岩世界地质公园正式缔结姊妹公园，签约仪式在丹霞山举行。

12月21日，省政府党组书记、省长王伟中主持召开省政府党组会议，认真传达学习习近平总书记视察广东考察横琴粤澳深度合作区和视察澳门重要讲话、重要指示精神，落实省委常委会会议要求，研究部署贯彻落实工作。

12月20日，广东省教育厅公示了2025年基建项目省级资金及汕头大学捐赠配套资金安排方案。此次公示资金共计6.2亿余元，涵盖华南师范大学、华师附小附幼、仲恺农业工程学院、广东电子信息职业技术学院（筹）、暨南大学、汕头大学等学校。其中，比较受关注的是广东电子信息职业技术学院（筹）首期工程，2025年建议安排额度4000万元。

随着蛇年春节的脚步越来越近，各地的迎春花市已在紧锣密鼓筹备中。广州日报新花城记者从2025年肇庆市端州区迎春花市嘉年华筹备组了解到，2025年端州区迎春花市嘉年华将于2025年1月21日至28日在肇庆市体育中心举行，为期8天。

2024年12月21日，2025年全国硕士研究生招生考试（初试）首日顺利进行了思想政治理论/管理类综合能力、外国语科目考试，全省考试秩序良好。全省考生规模21.26万人，共设考点145个（其中高校考点45个、中学考点100个）、考场7279个，考试工作人员2万余人。

12月21日上午，省委常委会召开扩大会议，同时套开省委理论学习中心组学习会，专题传达学习习近平总书记视察广东考察横琴粤澳深度合作区和视察澳门重要讲话、重要指示精神，研究我省贯彻落实意见。省委书记黄坤明主持会议并讲话。

近期，网络上出现“惠州双月湾2025跨年烟花秀”“2025双月湾跨年倒数夜”“双月湾跨年烟花秀”等信息。12月21日上午，惠东县宣传部门专门发文提醒广大游客和市民，经相关部门核实，网传信息均系不实信息。

据上海地铁最新公告显示，22日13时左右，上海地铁11号线受影响区段仍在处置中，短时间内无法恢复运营。

近期，公安网安部门在工作中发现，网民“众包仔小王”在社交平台发布多条外卖骑手送餐时被提各种无理要求、被顾客恶意刁难的视频，引起大量网民关注、讨论，造成不良社会影响。

据澳门大学微信公众号2024年12月22日发布的讣告，澳门大学前校长周礼杲教授于12月20日与世长辞，享年91岁。对周礼杲教授的辞世，澳大表示沉痛哀悼和深切怀念，并向其家属发出唁函慰问。

记者从中国国家铁路集团有限公司获悉，2025年1月5日零时起，全国铁路将实行新的列车运行图。

广州南站官方微博昨晚发布通告称，昨日傍晚有一名旅客因扒阻高铁车门导致手指夹伤，送往医院接受治疗。网传视频中，在广州南站的站台上，一列高铁列车正慢速前行，一名乘客的手被车门卡住，被列车拖行。

上海地铁刚刚发布通报，由于外部塔吊施工侵入线路，造成11号线线路设施和列车受损，目前正在处置中。

今日早晨，上海地铁11号线因外部施工影响造成线路设备及列车造成损坏，列车迫停区间。

21日，以“冰雪同梦 亚洲同心”为主题的第二十六届哈尔滨冰雪大世界正式开园，呈现各国景观数量为历届之最，中外游客可在园区观览世界缤纷多彩的文化艺术。

据中央气象台网站消息，昨日，冷空气影响进入尾声，中东部地区出现了弱降温，河北北部、北京西部、辽宁西部和南部、吉林东部、山东半岛等地部分地区出现6～8级阵风，局地9～10级。目前，冷空气影响已趋于结束。

快递员拒送快递，警方：干得漂亮！

据网络平台实时数据，截至7月30日18时35分 ，2024年暑期档（6月-8月）档期总票房（含预售）突破75亿！《抓娃娃》《默杀》《云边有个小卖部》暂列档期票房榜前三位。

7月25日，俞敏洪在微信公号发布《致东方甄选股东朋友的一封公开信》。

上半年，交通运输经济运行持续向好、总体平稳，货运量、港口货物吞吐量、人员流动量等交通运输主要指标均实现较快增长。

​暑运期间，民航市场火热。记者了解到，这个暑期西北、西南等地区干支线增班最多。

近日有消息称，人身险产品预定利率将再度“降档”。其中，传统型人身险产品的预定利率或将从3%下调至2.5%，这距离预定利率3.5%下调至3.0%还不足1年。

伴随着一系列降息和房贷新政落地，当前首套房和二套房贷款利率均降至“3时代”，新增房贷与存量房贷利率差距加大，部分差距已高达100BP，同样是200万元房贷，总利息相差27万元左右。

7月25日，在岸、离岸人民币对美元汇率上涨，且涨势盘中进一步扩大，均升破7.21关口，当日在岸人民币对美元涨超680个基点，离岸人民币对美元涨超580个基点，创下5月初以来的新高。

今年首轮存款降息开启！昨日，工行、农行、中行、建行、交行、邮储六大国有银行集体宣布下调存款利率。

7月25日，东方甄选在港交所公告，董宇辉已决定不再担任公司雇员及公司一个合并联属实体的高级管理层，该离任乃由于董宇辉的职业抱负、对彼其他事业的投入及个人时间安排，并于2024年7月25日生效。

今天（25日），财政部率先披露2023年度部门决算，随后各中央部门将陆续公开2023年度决算情况，这是中央部门连续第14年向社会公开部门决算。

瑞士阿尔卑斯山区最近新开通一条缆车线路，在4分钟内垂直爬升高度达775米，据信是全球最陡的缆车。

日本文部科学省最新发布的调查数据显示，日本2023财年共有7119名公立教育机构教师因抑郁症等心理问题请病假甚至离职，人数为1979年开始相关统计以来最多，比上一财年增加580人。

美国“超级百万”彩票发行机构说，将于24日开奖的该彩票头奖奖金已经累积至9.44亿美元，创下史上同月奖金新高。

总台记者当地时间12月22日获悉，一名参与谈判的巴勒斯坦高级官员称，以色列与巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）就加沙地带停火和交换被扣押人员的谈判已完成90%，但仍有部分关键问题需要解决。

据美联社当地时间21日晚报道，美国中央司令部表示，美军己方火力误在红海海域上空击中己方战机。机上两名美国海军飞行员生还，其中1人受轻伤。

总台报道员22日获悉，当地时间当天14时，日本民众在冲绳县冲绳市举行集会，抗议驻日美军士兵暴力侵害少女事件。

日本一名消息人士说，山梨县拟于明年夏天将经由其境内吉田路线登富士山的登山费提高一倍至每人4000日元（约合186.6元人民币），以进一步应对登山道路拥堵等问题。

以色列公共广播公司当地时间12月21日晚援引以色列消息人士的话报道称，以色列代表团仍在卡塔尔多哈继续参与加沙停火谈判，尚未接近达成协议。

总台记者获悉，当地时间22日凌晨，以军空袭了位于加沙城东部达拉杰社区一所收容了流离失所者的学校，目前已导致8人死亡。

当地时间20日，古巴民众在首都哈瓦那的反帝广场举行大规模游行集会，要求美国解除对古巴的封锁，并将其移出所谓“支持恐怖主义国家”名单。集会民众控诉美国政府对古巴实行的日益严酷的制裁和经济窒息政策。

北京时间22日凌晨，在国际雪联自由式滑雪U型场地世界杯铜山站中，中国选手谷爱凌以90.50分的成绩获得冠军，这是她职业生涯的第17个世界杯冠军。至此，谷爱凌超越法国选手泰丝·勒德，独享自由式滑雪世界杯冠军数最多的纪录。

2024年霹雳舞世锦赛21日在成都落幕，中国队获得1银1铜，创造参加世锦赛的历史最佳战绩。

12月21日，据WTA（女子网球协会）消息，中国球员郑钦文宣布，退出即将开赛的2025联合杯赛事。

2024乒超联赛总决赛赛程安排来了！12月31日19：00，由王楚钦领衔的山东魏桥队将对阵由樊振东、许昕领衔的上海地产集团队。

国际奥委会19日公布7名主席候选人的竞选文件，内容包括个人简介和竞选宗旨等。

12月19日，中国足协发布了2025赛季的竞赛日历，包括国际足联比赛日、亚足联国家队赛事、东亚杯、亚冠精英联赛、亚冠二级联赛、中超、中甲、中乙、足协杯、超级杯、全运会等赛事。

12月19日，国际女子网球选手协会（WTA）官方宣布，中国选手郑钦文当选为2024赛季最受球迷欢迎单打球员。

日前，F1发布了2025赛季赛历，中国大奖赛将于2025年3月21日至23日举行，较往年提前了三周，这项赛事已经完成续约至2030年。

12月19日，国际足联公布了2024年年终国家队的排名，和上个月一样，国足排名仍居世界第90名，而这个名次也创下了近10年国足年终排名的新低。

亚足联于12月17日下发了有关第20届U17亚洲杯决赛阶段比赛的分组抽签通知。

鉴于近年来一些不法分子利用互联网隐蔽性强、扩散范围广、资金转移快等特点，以“捐赠返现”“捐赠返利”“配捐”“投流”等名义实施诈骗等违法犯罪活动，公安部刑事侦查局、民政部慈善事业促进司日前联合发布风险提示。

在教育领域，AI自习室正逐渐兴起。这不仅为学生提供了个性化的学习体验，也引发了关于教育未来发展路径的广泛讨论。

如今，“急救地摊”吸引越来越多人参与到急救技能普及中。

备受瞩目的十五运会将于2025年11月拉开帷幕。

近几年，垃圾分类日渐成为城市新时尚，尤其对一些超大城市而言，随着“垃圾围城”等环境问题日益凸显，践行垃圾分类的力度不断加大。

民以食为天。改革开放四十多年，家家户户餐桌上的变化折射了经济社会的巨大变迁。

日前召开的中央经济工作会议将“大力提振消费、提高投资效益，全方位扩大国内需求”列为2025年九项重点任务之首。在表述上，从前几年的“着力扩大国内需求”拓展为“全方位扩大国内需求”。

长寿正在成为人类社会的新常态。最新的《2023年我国卫生健康事业发展统计公报》显示，中国的人均预期寿命达到78.6岁。有研究预测，未来一段时期，这个数字还将保持每10年2到3岁的增长速度。

据《半月谈》报道，今年以来，随着一众父母年轻时喜爱的偶像歌手重新开启现场巡演，“帮爸妈抢演唱会门票”成了不少年轻人肩负的“重任”。

强制外卖员下线？听起来“爹味”很浓、分外“强势”，但实际上是必要的。