多吃蔬菜水果有助改善睡眠

广东省广州市人力资源和社会保障局近日印发《2025年广州市高校毕业生就业创业十大行动方案》，旨在千方百计扩岗位、提技能、优服务、兜底线、强保障，努力确保全市高校毕业生就业水平总体稳定。

7月18日，广州市招生考试委员会办公室发布通知，2025年广州中考成绩将于7月19日10:30公布，考生可通过网上查询、短信以及微信查询的方式查询成绩。

菲律宾以东的热带低压已于7月18日2时加强为今年第6号台风“韦帕”（热带风暴级，英文名：Wipha，来源：泰国，意义：女士名字），5时其中心位于广州东南方向约1334公里的菲律宾以东洋面上（北纬17.4度，东经124.7度），中心附近最大风力8级（18米/秒）。

7月17日—18日，2025年广州市离校未就业高校毕业生招聘活动在广州（国际）科技成果转化天河基地1楼国际会议中心举办，带来200家单位、超2000个岗位，助力高校毕业生充分就业。记者采访发现，专业实践经历成为供需匹配的关键点。

​进入7月中旬，暑期出游价格迎来意外调整：假期前市场预期7月中到8月中是价格高峰，但实际走势却是相反。

探索组建100亿元未来产业科技创新基金、200亿元产业发展基金；给小微企业融资“背书”，推动推荐清单内的小微企业“能贷快贷”；给企业“画像”，让“政策找人”，实现政策红利精准触达；创新“AI导办”“AI审批”智慧登记新模式，推动实现“24小时登记不打烊”……

​盛夏七月，骄阳似火！中通快递华南地区总部扩建项目现场，一线建设者们以“热情”对抗“热浪”，加快工程进度，力争在8月封顶。

​7月17日，广州广交大健康产业园（一期）正式开园，标志着这一广州市重点项目正式进入试运营阶段。产业园面积超10万平方米，累计投入4.83亿元。开园当天，10家医药企业与广交物流签订产业园合作框架协议。

7月17日，“爱我国防——第二届广东省军旅歌曲歌咏比赛”广州市选拔赛在广州国防教育中心举行。激昂的旋律响彻礼堂，铿锵的誓言叩击心扉。50多支参赛队伍以饱含深情的歌声，演绎多首经典与新创军旅歌曲，献上了一场震撼人心的国防教育视听盛宴。

“现在上厕所不用提心吊胆，社区真是办了件大好事！”居住在广州市海珠区南洲街环秀坊社区的卫阿姨慢悠悠地走向巷口的公厕。过去，她总要在公厕门口踌躇很久——上吧，膝盖不灵活，蹲厕起身时得咬牙撑着墙；不上吧，又确实很着急。如今，公厕里新装的坐厕和扶手让她松了口气。

记者7月18日从国铁广州局了解到，为应对第6号台风“韦帕”可能带来的强降雨和大风等极端天气影响，确保铁路行车安全和旅客生命财产安全，国铁广州局计划于19日开始，在广珠、江湛等高铁线路和广茂线等铁路部分区段启动防洪防台风应急响应，并计划对上述线路部分列车采取限速运行或停运等措施。受此影响，广州南、广州白云、珠海、湛江西、茂名等车站的部分列车预计将出现不同程度晚点。

​记者昨日从广东省水利厅获悉，2025年前汛期（4月—6月），广东全省降雨量偏少，且东江、西江、北江、韩江、鉴江五大流域降雨分布不均。在这种情况下，广东省水利厅高度重视，精细调度，主要水库蓄水成效明显，较流域水量调度计划预测值（以下简称“预测值”）基本持平，完成既定蓄水目标，可调水量约74亿立方米，占兴利库容的77%。

​记者获悉，为严厉打击黑加油点等成品油非法违法行为，近日，广东部署开展黑加油点“大扫除”专项整治行动。此次行动自2025年7月起持续至12月，在全省范围内展开。截至7月14日，全省已查实违法线索127条，查封非法油品457.8吨，查扣流动加油车76台、非法储油罐89个，立案83起。

首批17吨经过标准包装的柬埔寨榴莲当地时间17日从西哈努克港发往中国深圳，标志着这个东南亚国家又一特色农产品正式进入中国市场。

七月的丹霞，流火烁金。晨光熹微，天际的鱼肚白刚被一抹瑰丽的橘红浸染，韶关市仁化县瑶塘新村的村民张琳便已倚在窗前，眺望着被晨曦勾勒出巍峨轮廓的山峦，由衷感叹：“今晨的日出，定是绝美。那些赶早上山的游客有福了。”

香港特区政府医务卫生局17日宣布，“长者医疗券大湾区试点计划”即日起于佛山市增设两个服务点，分别是佛山市第一人民医院及南方医科大学第八附属医院。

粤港澳大湾区首条跨城海岛低空快线（深圳⇌珠海东澳岛）首发仪式日前在珠海东澳岛安麓酒店举行。首批乘客搭乘空客H135直升机，从深圳蛇口邮轮母港起飞，平稳降落在珠海东澳岛直升机停机坪。这一航线的成功首发，标志着大湾区立体交通与高端海岛旅游的深度融合迈入新阶段。

高血压、糖尿病、冠心病、认知障碍、消化道溃疡……老年人往往同时患有多种慢性疾病，诊疗经常辗转医院多个科室，既费时费力也难以获得系统而精准的诊疗方案。

7月17日，南澳县人民政府门户网站发布了广东南澳候鸟省级自然保护区的一则通告，称辖区内至今仍存在着人类活动和生产放牧等影响生态环境的情况，自通告发布之日起至2025年7月24日止，经广东南澳候鸟省级自然保护区管理处批准登岛后，生产经营者必须迁移南澳候鸟保护区内生产放牧物及其附属设施，逾期将视为无主物依法依规处理。同时，保留依法追究破坏南澳候鸟保护区自然资源和生态环境的法律责任。

夜幕降临，来游玩的人潮散去，中山市崖口村渐渐褪去了白日喧嚣。月光挂上了180岁的木棉树枝头，晚风里飘散起龙眼、黄皮、百香果树的甜香。

国家邮政局最新数据显示，上半年，邮政行业寄递业务量累计完成1045.1亿件，同比增长16.9%。其中，快递业务量累计完成956.4亿件，同比增长19.3%。

近日，丽江市人民政府对外发布《丽江市丽江古城维护费征收管理办法》。该办法将于今年8月1日起正式施行，明确进入丽江古城未按照规定缴纳维护费的，由古城保护管理机构责令缴纳，征收标准为每人单次50元，有效期延长至365天。

近日，媒体反映部分快递企业向消费者提供服务时，存在揽收快件收费计重“向上取整”的情况。国家邮政局高度重视，迅速组织开展核查工作，指导相关寄递企业结合自身实际，参照《快递服务》国家标准，优化完善服务收费计重规则，并通过官方、微信小程序等渠道对外公示（公布），切实保护消费者的知情权。

记者从国铁集团了解到，自7月1日暑运启动以来至16日，全国铁路累计发送旅客2.3亿人次，同比增长3.3%。其中，北京往返上海、呼和浩特，西安至成都，深圳至香港等方向客流量较大。

2025年上半年，全国铁路累计发送旅客22.4亿人次、同比增长6.7%，创历史同期新高。

近日，四川网安部门在工作中发现，成都某科技公司开发的购票管理系统因未落实网络安全防护要求，致使系统内部分数据发生泄露，被不法分子利用实施违法犯罪活动。

7月16日晚，平顶山市联合调查组再次就“鲁山县花费715万元修建牛郎织女雕塑”一事发布情况通报。

今天上午，国家消防救援局召开例行新闻发布会，通报今年上半年全国消防安全形势。

网信部门持续开展“清朗·整治短视频领域恶意营销乱象”专项行动，聚焦人民群众反映强烈的突出问题，指导督促短视频服务平台以及提供短视频功能的平台从深从细全面排查整治，依法依约处置违法违规账号，持续净化短视频内容生态。

当前，全国各地陆续开启高考招生录取工作，部分高校录取通知书已经开始寄出，莘莘学子即将奔赴心仪的高校。其中，部分家庭经济困难学生能否顺利入学、安心入学，备受社会关注。

据网络平台实时数据，截至7月30日18时35分 ，2024年暑期档（6月-8月）档期总票房（含预售）突破75亿！《抓娃娃》《默杀》《云边有个小卖部》暂列档期票房榜前三位。

7月25日，俞敏洪在微信公号发布《致东方甄选股东朋友的一封公开信》。

上半年，交通运输经济运行持续向好、总体平稳，货运量、港口货物吞吐量、人员流动量等交通运输主要指标均实现较快增长。

​暑运期间，民航市场火热。记者了解到，这个暑期西北、西南等地区干支线增班最多。

近日有消息称，人身险产品预定利率将再度“降档”。其中，传统型人身险产品的预定利率或将从3%下调至2.5%，这距离预定利率3.5%下调至3.0%还不足1年。

伴随着一系列降息和房贷新政落地，当前首套房和二套房贷款利率均降至“3时代”，新增房贷与存量房贷利率差距加大，部分差距已高达100BP，同样是200万元房贷，总利息相差27万元左右。

7月25日，在岸、离岸人民币对美元汇率上涨，且涨势盘中进一步扩大，均升破7.21关口，当日在岸人民币对美元涨超680个基点，离岸人民币对美元涨超580个基点，创下5月初以来的新高。

今年首轮存款降息开启！昨日，工行、农行、中行、建行、交行、邮储六大国有银行集体宣布下调存款利率。

7月25日，东方甄选在港交所公告，董宇辉已决定不再担任公司雇员及公司一个合并联属实体的高级管理层，该离任乃由于董宇辉的职业抱负、对彼其他事业的投入及个人时间安排，并于2024年7月25日生效。

今天（25日），财政部率先披露2023年度部门决算，随后各中央部门将陆续公开2023年度决算情况，这是中央部门连续第14年向社会公开部门决算。

据新华社报道，美国白宫新闻秘书莱维特7月17日表示，总统特朗普近日出现腿部肿胀，并被诊断患有一种静脉疾病

当地时间18日，韩国内乱特别检查组通报，特检组已经向对前总统尹锡悦进行拘留适当性审查的首尔高等法院提交了尹锡悦“健康状况良好”的证明资料和拘留适当性意见书。

“关税效应开始显现了！”

总台记者获悉，当地时间18日上午9时左右，韩国前总统尹锡悦抵达首尔中央地方法院，准备出席定于当地时间10时15分开始举行的拘留适当性审查。

当地时间7月17日，美国总统特朗普在其社交媒体“真实社交”发文称，鉴于爱泼斯坦事件被过度炒作，他已要求司法部长邦迪在法院批准下公布所有相关大陪审团证词。特朗普称该事件是“民主党人炮制的骗局”，应“立刻结束”。

近期，菲律宾治安不靖，针对中国公民犯罪多发。教育部提醒广大留学人员，近期选择赴菲学习时做好安全风险评估，增强防范意识。

当地时间7月17日，美国总统人质事务特使亚当·伯勒尔表示，与哈马斯就释放以色列人员的协议“比以往任何时候都更接近达成”。

当地时间7月17日，美国财政部公布了5月的国际资本流动报告（TIC）。

当地时间7月17日，美国国会众议院以308票赞成、122票反对的结果通过了《指导与建立美国稳定币国家创新法案》（简称《天才法案》）（Genius Act），旨在对加密货币监管进行重大立法改革。该法案将提交美国总统特朗普，预计将由特朗普签署成为法律。

当地时间7月17日，针对特朗普政府高级官员指控美联储总部翻修“奢华浪费”，美联储主席鲍威尔以书面方式逐条回应，强调工程自2017年获批以来始终接受严格监督。

7月17日，据美网官方消息，2号种子郑钦文退出WTA500华盛顿赛，目前她已不在官网参赛选手名单中。

7月15日，第十五届全运会群众比赛五人篮球女子组决赛在汕头举行。广东队在群众组五人篮球女子A组、B组分别战胜贵州队与云南队，小组赛首战双线告捷。

北京时间7月15日，2025年女篮亚洲杯小组赛收官战，中国女篮85比51击败新西兰女篮，豪取三连胜锁定小组第一，直接晋级半决赛。中国女篮的半决赛对手将在日本队与新西兰队之间产生。

广州市第七中学实验学校女子足球队近日在2025全国五人制足球青少年锦标赛（女子U15）巅峰对决中逆转战胜长沙长郡梅西湖女足，获得全国冠军。

7月16日，“十五运·十五城”系列活动来到英雄之城——武汉。长江之畔，在第50届武汉7·16渡江节现场，十五运会和残特奥会吉祥物“喜洋洋”“乐融融”与武汉市民展开精彩互动，见证众多游泳健儿劈波斩浪，横渡长江。这场融合传统民俗、体育竞技、城市文化与全民参与的盛会，为即将于11月9日在广州开幕的十五运会持续加温。

7月12日，2025年深圳市青少年（儿童）射箭锦标赛暨第十五届全国运动会射箭测试赛在深圳体育中心正式举行。

7月15日，女篮亚洲杯小组赛继续进行，中国队91:69战胜韩国队，取得两连胜。中国队凭借着身高和力量，在内线进攻上占据明显优势，内线双塔韩旭和张子宇联手拿到36分。

当地时间7月14日，在2028年洛杉矶奥运会倒计时三周年到来之际，组委会公布了竞赛日程。

在15日进行的2025年东亚足联E-1足球锦标赛（东亚杯）最后一轮比赛中，中国男足以1:0战胜中国香港队。

​7月14日，第十五届全国运动会和残特奥会广州赛区执委会“十五运-十五城”主题传播活动走进杭州，在西湖边浪漫启幕。西子湖畔的微风与十五运的激情交相辉映，亚运之城与全运之城实现智慧接力。

孩子刚刚放假，人就不见了，而且极有可能进入境外电诈集团的“狼窝”，令人无比揪心。

河南省平顶山市联合调查组16日再就“鲁山县花费715万元修建牛郎织女雕塑”一事发布情况通报。通报显示，2023年8月29日，时任鲁山县住建局主要负责人已被免职。9月8日，平顶山市纪委监委对鲁山县委、县政府主要负责人进行批评教育；对鲁山县分管副县长给予诫勉谈话处理。2025年2月18日，与该事件相关的多人已获刑。

过去两个周末，“爆单”成了不少外卖骑手口中的高频词。

​国家统计局副局长盛来运近日在国务院新闻办公室举行的发布会上指出，上半年中国消费市场发展态势向好。展望后期，消费政策还会继续加力。下半年刺激消费补贴政策已在陆续出台，各地也会继续出台相关措施促消费。

城市工作千头万绪，是一个系统工程。认识、尊重、顺应城市发展规律，准确识变、科学应变、主动求变，是做好城市工作的第一步。

全国首个省级层面出台的“媒体+”赋能乡村振兴政策文件来了！

毫秒级自动抢单，自主设置需求信息，宣称让月收入轻松翻倍……近年来，抢单外挂作为一种利用技术手段获取不正当竞争优势的工具，在网约车、外卖配送等领域蔓延。

近日，央广网记者在电商平台发现了一系列挂着老牌药企品牌名称的直播间，售卖的产品从美白淡斑精华、修护贴到凝胶、维生素、无蔗糖蛋白粉，五花八门。有不少主播称，直播间是“官方店”。

教育部办公厅近日印发通知，明确要求严控暑期作业总量。在一些孩子的记忆中，每逢暑假就会被几大本厚厚的作业本、习题册压得喘不过气来。

“广东特产”又出圈了！这回是头顶的路灯。广州荔枝灯、云浮黄皮灯、梅州柚子灯、江门烧鹅灯……近日，“广东的路灯看起来很好吃”成为网友热议话题。