据新华社电 处暑之后雨量减少,燥气开始生成,容易出现口鼻干燥等不适,公众应如何养生保健?国家卫生健康委21日以“时令节气与健康”为主题召开新闻发布会,就相关问题进行解答。
随着天气向秋季过渡,早晚温差逐渐加大,对于需要管理慢性疾病的人群来说,应如何调整饮食和生活方式?
中国疾控中心营养与健康所研究员王志宏在发布会上说,慢性病人群要养成合理的膳食习惯,食物多样、合理搭配;科学规律进餐,定时定量、清淡饮食、戒烟限酒,预防和延缓并发症的发生;吃动平衡,作息规律;加强自我管理,定期动态监测体重、血压、血脂等指标;定期进行营养咨询,科学调整食养和生活方式。
秋季气候干燥,空气中粉尘、花粉等过敏原增多,容易引发过敏性鼻炎。北京大学第一医院主任医师王全桂在发布会上表示,过敏性鼻炎的主要治疗方法是药物治疗和过敏原特异性免疫治疗。由于过敏性鼻炎无法根治,其治疗目标是达到并维持临床控制。良好的健康教育可以提高患者预防和治疗疾病的意识,优化治疗效果。
如何预防秋季过敏性鼻炎?专家建议,花粉播散期尽量避免接触花粉,减少外出,如果外出要佩戴防护口罩、眼罩等减少花粉吸入和接触;尽量穿光滑衣服,减少花粉颗粒的黏附,外出后回家及时更换衣服,洗手洗脸;室内开窗通风尽量选择花粉浓度相对较低的夜间,使用空气净化器或新风系统保持室内空气清洁;关注居住区的花粉浓度变化,一般提前1至2周用药,预防用药可延缓症状的发作和减轻过敏性鼻炎症状。
记者 李恒、董瑞丰