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小儿春咳莫慌张 科学饮食来帮忙

2024-02-29 16:00 来源:中国食品报

春季乍暖还寒风邪当令。《素问·风论》认为,“风者百病之长也”。而孩子皮肤腠理疏松,风邪更易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔侵犯入肺,因此春季正是小孩咳嗽的高发季节,春咳时家长应注意什么,在饮食上可以做哪些调整呢?

饮食无节制导致小儿咳嗽

咳嗽是人体呼吸道受到外来刺激后的一种保护性反应。在气道受到刺激或发生炎症时,通过咳嗽反射可将咽部、气管内的病原菌、刺激物或痰液排出体外,防止有害物质和病原体在体内滞留、扩散,从而使呼吸道保持清洁和通畅。大多数情况下,偶尔的轻微咳嗽是有利的,是对肺部的一种保护,通过将肺部的一些分泌物甚至异物通过反射性的咳嗽排出,达到保护肺脏的目的,因此不会把肺咳坏,完全不必用药。

如果孩子不是轻微咳嗽,家长就要谨慎对待。春季早晚温差大,清晨、傍晚和夜里的气温还比较低,如果孩子阳气较弱,较差的免疫力不能很好地抵御外邪,便容易受寒感冒。春季,孩子的咳嗽一般以寒咳为主,如果还伴有打喷嚏、流清涕、畏寒怕冷等症状,主要因为受凉或者是风寒袭肺。

中医认为,小儿咳嗽的病因主要分外感和内伤两大方面。外感咳嗽主要是由感受风寒、风热或燥热等邪气引起;内伤咳嗽,是由肺脏自身疾病或其他脏腑有病累及于肺引起。《黄帝内经》中就有:“五脏六腑皆令人咳,非独肺也”。肺阴亏虚,阴虚火旺,肺失滋润可引起咳嗽。而“脾为生痰之源,肺为贮痰之器”。脾的运化功能失常,水谷不能化为精微上输以养肺,反而聚生痰浊,上犯于肺,肺气上逆也可引起咳嗽。

在日常生活中,如果孩子饮食无节制,食用腌卤(腊肉香肠)、燥热(牛羊肉、火锅串串、冒菜)、坚果、生冷食物等伤及脾胃,刺激气道,都容易导致咳嗽。尤其是晚餐以牛肉、羊肉等高热量高蛋白饮食为主,更容易刺激气道引发积食咳嗽。

对症治疗同时可辅助食疗

小儿春咳要辨证施治。家长应根据病史、伴随症状,仔细观察进行病因分析、综合治疗,切忌一味地单独使用镇咳药物,而忽视咳嗽背后的真正原因,了解孩子咳嗽的类型和病因是正确用药的关键。家长们在给孩子用药前应仔细阅读药品说明书,按照医生或者药师的建议使用药物,同时,根据不同的咳嗽原因,也可以用食疗进行辅助治疗。

肺寒咳嗽的症状是咳嗽声重,痰白稀薄,伴有鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏等症状。孩子可能感觉怕冷,四肢冰凉。多因风寒入侵所致,如孩子在寒冷的环境中待太久,或者穿着单薄导致受凉。对于肺寒咳嗽,家长应选用温肺散寒、化痰止咳的药物。同时,可以给孩子适量喝些生姜红糖水或者葱白水来辅助治疗。

肺热咳嗽的症状是咳嗽声重,痰黄黏稠,伴有发热、咽痛、口干等症状。孩子可能感觉口渴,喜欢喝凉水。多因风热犯肺或者内热蕴肺所致。孩子可能因外感风热而引发感冒,或者因饮食不当导致内热增加。对于肺热咳嗽,家长应选用清热化痰、止咳平喘的药物。同时,可以给孩子适量喝些冰糖雪梨水或者枇杷叶水来辅助治疗。

积食咳嗽的症状是咳嗽痰多,痰白黏稠,伴有腹胀、食欲不振、口臭等症状,孩子可能经常便秘或者腹泻。多因饮食不当所致,孩子可能因饮食过多或者过于油腻而导致消化不良。对于积食咳嗽,家长应选用消食化积、止咳化痰的药物。同时,可以给孩子适量喝些山楂水或者陈皮水来辅助治疗。

除了以上3种咳嗽类型外,还有其他的原因可能导致孩子咳嗽。病毒、细菌、支原体等病原体感染所致的急性咳嗽可引起感冒、鼻窦炎、支气管炎、肺炎等,急性咳嗽治疗不当就会转变成难治且易反复的慢性咳嗽。

一般情况下,对症用药治疗后孩子的春咳症状就会大为好转。此时,家长不要放松警惕,要密切观察孩子的病情变化和身体状况,同时加强护理。要做到保持室内空气流通,避免孩子吸入二手烟或其他刺激性气体。让孩子多喝温开水帮助稀释痰液,促进其排出。控制孩子的饮食,避免食用过于油腻、辛辣、冷饮等易引发咳嗽的食物。适当给孩子增加衣物,避免受凉加重症状。同时避免孩子过度疲劳,保证充足的休息和睡眠。如果觉得孩子精神不好,呼吸困难,咳黄、绿色痰,有口唇发青等缺氧表现或者咳嗽症状持续加重,要立即停药并就医。

小儿患春咳需合理膳食

小儿患春咳,家长不必过于慌张。中医认为,阳气不足是儿童咳嗽反复发作的关键所在。脾胃是“后天之本”,是“气血生化之源”,所以要巩固阳气就要调理好脾胃,第一步就是不做消耗脾胃阳气的事。通过合理搭配饮食提高孩子的免疫力,是防治小儿春咳的有效方法。

在春季,孩子的饮食宜清淡。禁忌过甜、过咸、过于油腻及辛辣刺激性食物,这些食物可助热或生痰。饮食宜吃热、吃软、吃少。在饮食适度的同时要尽量食用温热(指饭菜的温度)的、柔软的食物,而且吃少可减轻消化功能的额外负担,从而保护胃气,饱食伤脾胃,内生痰热,上犯于肺,加重咳嗽。元代著名儿科学家曾世荣在《活幼心书》中曾写道:“殊不知忍一分饥,胜服调脾之剂;耐一分寒,不须发表之功。”

在日常饮食中,孩子可多吃一些甘性食物,如黑木耳、糯米、虾、山药、鸡蛋等。还可以用黄芪、薏仁、陈皮等泡水饮用。这些食材都有祛湿健脾、补气养胃的作用。

春季饮食可遵循“省酸增甘”的原则,即在日常饮食中减少酸味食物的摄入,增加甘味食物的摄入,以健运脾胃。红枣、芡实、山药、胡萝卜、茼蒿、南瓜、蜂蜜等,都属甘味食物,春季可适当多吃。山楂、西红柿、柠檬、柑橘等,都属酸味食物,春季应适当少吃。同时,可适当摄入具有辛香气味的蔬菜、调料,如韭菜、葱、芫荽(香菜)、小茴香、陈皮等,有助脾胃运化。

此外,春季宜食新鲜果蔬及汤粥。多吃新鲜的蔬菜(如豆芽、香椿、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋等)和水果(如草莓、桑葚、樱桃、菠萝、橙子等),有助补充水分、润燥泻火。粥是易消化的食物,对脾胃有很好的滋补作用。春季可用莲子、山药、红枣、薏米、芡实、茯苓、小米、黑米等粗粮熬粥。需要注意的是,食用时不要过饱,以少食多餐为宜。

文/钱丽旗、李素那、赵双林

[ 编辑: 王婉蕴 ]
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广州日报新花城记者从广州市规划和自然资源局获悉,广州首座城际公园——花都城际公园二期项目规划设计工作正加快推进。二期项目西起许广高速海布出入口东至芙蓉大道,全长2.5公里。

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18:34 大观北路新塘公墓至广汕路段将实施照明设施改造
大观北路新塘公墓至广汕路段将实施照明设施改造

5月8日,记者从广州市机场第二高速公路有限公司获悉,大观北路新塘公墓至广汕路段将于5月10日至6月10日实施道路照明设施改造施工。

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18:59 规范自动续费服务,广州互联网法院发出司法建议书

在不知情的情况下被偷偷扣款?遭遇“自动续费”消费陷阱,能找平台退款吗?

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18:34 地铁十四号线二期首批车站及轨行区移交运营调试
地铁十四号线二期首批车站及轨行区移交运营调试

近日,广州地铁十四号线二期彭边站、鹤南站、乐嘉路至嘉禾望岗段轨行区正式进入运营调试阶段。截至目前,十四号线二期(嘉禾望岗-广州火车站)土建工程累计完成67%,乐嘉路至嘉禾望岗段有望今年开通。

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13:17 前4月白云国际机场离境退税申请单金额超1亿元
前4月白云国际机场离境退税申请单金额超1亿元

据广州海关消息,随着240小时过境免签等政策的深入实施以及文旅会展融合发展模式的推进,入境游市场持续升温。

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