很多人认为喝鲜榨果汁和吃水果没有太大的区别，但实际上，这两者之间的营养本质存在着巨大的差异。水果榨成汁后，其中的糖分被浓缩，导致糖含量变高。其次，在榨汁过程中，水果中的膳食纤维几乎全部被丢弃。此外，水果中的维生素C、β-胡萝卜素、多酚类抗氧化物质在榨汁过程中也会有一定的流失。
[ 编辑： 王婉蕴 ]
很多人认为喝鲜榨果汁和吃水果没有太大的区别，但实际上，这两者之间的营养本质存在着巨大的差异。水果榨成汁后，其中的糖分被浓缩，导致糖含量变高。其次，在榨汁过程中，水果中的膳食纤维几乎全部被丢弃。此外，水果中的维生素C、β-胡萝卜素、多酚类抗氧化物质在榨汁过程中也会有一定的流失。
珠江潮涌处，创新正当时。
当前，广州市正深入推进“门前三包”责任落实，市容环境整体向好。针对部分肉菜市场及周边区域存在的管理薄弱环节，相关部门正加大整治力度，推动城市精细化管理向纵深发展。
在乡村振兴战略的引领下，增城区在基层村镇设立“红白理事会”，通过强化制度创新、广泛动员群众参与、加强监督引导等举措，扎实推进移风易俗工作，着力培育文明乡风。
3月17日，“筑梦新征程 美德耀羊城——2026年度广州市‘模范好人林’植树活动”在黄埔区长岭植树公园启动。
为加强未成年人思想道德建设，持续提升乡村学校少年宫思政育人实效，近日，“七彩润心 红棉育人”乡村学校少年宫思政教师研习活动在广州市团校举行。
成立教育基金会、创办公益学堂、组建志愿宣讲队……“全国文明家庭”吴铭枝家庭在公益路上步履不停，生动诠释大爱担当，用心用情服务万千家庭，让优良家风浸润南粤大地。
昔日破损的树池，如今变成居民休憩纳凉的场所；新增设的儿童游乐设施，成为社区孩子们玩耍娱乐的好去处……最近，生活在越秀区人民街大德中社区的街坊朋友们，都发现社区小广场发生了一些新变化。
人无信不立，业无信不兴。诚信建设，是优化营商环境、维护社会和谐稳定的重要基石。
3月22日，2026“越秀山红棉诗道赛诗会”如约而至。本次活动由广州市广播电视台、高地文化承办，延续“英雄花开英雄城”的意境，打造全民参与的春日文化盛宴，让市民在沉浸式体验中感受诗词魅力与广府文化底蕴。
在行走中读懂广州，在研习中锤炼育人本领。近日，“七彩润心红棉育人”乡村学校少年宫思政课教师研习活动在广州市团校举行。
近期广东、广西等地降水偏少，气温偏高，不少网友反映说“今年天气异常干燥”“没有出现往年常见的‘回南天’”。这到底是怎么回事？
“广货行天下”不仅是改革开放以来的经济现象和社会共识，而且也是长期以来岭南文化和海洋文明千年交流对话的接续沉淀。
“广货行天下”是一个深植于岭南文化血脉基因的发展命题，既是时代的强音，也有历史的回声。
制造业起家、制造业当家，珠三角如今正在制造业之外寻找重塑产业竞争力的答案。马年新春第一会，广东聚焦“制造业与服务业协同发展”主题，为“十五五”征程定下基调。回望春节，“人财两旺”的蓬勃景象，成为珠三角以“两业融合”驱动高质量发展的生动注脚。
连续7天！广州人去中山有福利！免费吃乳鸽！
岭南大地的灵秀山水，孕育出无数兼具品质与文化的特色物产，潮州饶平便是这份馈赠中耀眼的一隅。
沃土孕育稻米，山野滋养金针，溪谷浸润青梅，汕尾的风物滋味，从来都是山海与匠心的双向奔赴。
横琴公安局3月22日发布警情通报：3月21日，横琴公安局及时侦破一宗刑事案件，抓获犯罪嫌疑人陈某波（男，26岁）。现已查明，陈某波于3月20日晚窜至横琴某小区，对两名受害人实施抢劫，并致其中一人死亡。案件正在进一步侦办中。
煮熟的鸽子飞走了！
3月21日晚，2026“粤BA”广东省城市篮球联赛正式打响。
据重庆市公安局两江新区分局23日凌晨通报，22日19时19分，驾驶员唐某（男，33岁）驾驶川Q牌照小轿车行驶至建北一支路远东城路段时，疑似突发疾病，车辆失控撞向路边行人和停靠车辆，致两车受损，驾驶员唐某和3名行人受伤。
云南省普洱市澜沧县联合工作组23日发布通报称，2026年3月19日19时30分许，云南澜沧铅矿有限公司老厂铅矿井下1793分段发生一起顶板事故，造成3人失联。
春风送暖，万物复苏，踏青赏花的春季出行热潮渐起，但与此同时，花粉飘散也让不少人饱受鼻部不适困扰，喷嚏连连、鼻痒不止、清涕直流成为很多人的春季常态。
昨天，北方迎来一波回暖小高潮，北京气温今年首次冲上20℃，午后暖意浓浓。当然，这也意味着，街头的“乱穿衣”模式开始了。
3月20日，现货黄金盘中跌破每盎司4500美元关口，连续第八个交易日下跌。中东地缘局势依然紧张之际，作为避险资产的黄金，表现却“异常”低迷，这背后有哪些原因？
早前，中国移动发布公告：包括和生活、农信通、Mobile Market、12590（语音杂志）以及梦网全网短彩业务在内的五款产品，将于2026年4月30日24:00正式下线并停止服务。
为帮助用户安全使用OpenClaw，国家互联网应急中心、中国网络空间安全协会3月22日联合发布OpenClaw安全使用实践指南，面向普通用户、企业用户、云服务商以及技术开发者等，提出安全防护建议。
据香港警方21日通报，香港红磡崇安街半岛广场3月20日发生一起黄金劫案，涉及73条均重1公斤的金条，价值约9300万港元。
据香港警方21日通报，香港红磡崇安街半岛广场3月20日发生一起黄金劫案，涉及73条均重1公斤的金条，价值约9300万港元。
针对旅客反映的在部分第三方购票渠道购票时，会遇到机票违规加价销售、退改费用不透明、票价波动等问题，中国国际航空、东方航空、南方航空日前发布维护旅客权益公告，推出多项购票保障举措。
据网络平台实时数据，截至7月30日18时35分 ，2024年暑期档（6月-8月）档期总票房（含预售）突破75亿！《抓娃娃》《默杀》《云边有个小卖部》暂列档期票房榜前三位。
7月25日，俞敏洪在微信公号发布《致东方甄选股东朋友的一封公开信》。
上半年，交通运输经济运行持续向好、总体平稳，货运量、港口货物吞吐量、人员流动量等交通运输主要指标均实现较快增长。
暑运期间，民航市场火热。记者了解到，这个暑期西北、西南等地区干支线增班最多。
近日有消息称，人身险产品预定利率将再度“降档”。其中，传统型人身险产品的预定利率或将从3%下调至2.5%，这距离预定利率3.5%下调至3.0%还不足1年。
伴随着一系列降息和房贷新政落地，当前首套房和二套房贷款利率均降至“3时代”，新增房贷与存量房贷利率差距加大，部分差距已高达100BP，同样是200万元房贷，总利息相差27万元左右。
7月25日，在岸、离岸人民币对美元汇率上涨，且涨势盘中进一步扩大，均升破7.21关口，当日在岸人民币对美元涨超680个基点，离岸人民币对美元涨超580个基点，创下5月初以来的新高。
今年首轮存款降息开启！昨日，工行、农行、中行、建行、交行、邮储六大国有银行集体宣布下调存款利率。
7月25日，东方甄选在港交所公告，董宇辉已决定不再担任公司雇员及公司一个合并联属实体的高级管理层，该离任乃由于董宇辉的职业抱负、对彼其他事业的投入及个人时间安排，并于2024年7月25日生效。
今天（25日），财政部率先披露2023年度部门决算，随后各中央部门将陆续公开2023年度决算情况，这是中央部门连续第14年向社会公开部门决算。
在台湾问题上发表错误言论，强行推进导弹部署计划，图谋修改“无核三原则”、将自卫队写入宪法……日本高市早苗政府种种言行严重挑战二战后国际秩序，对地区安全构成实质性威胁，是“新型军国主义”冒头的危险态势。
3月22日，中国发展高层论坛2026年年会在北京举行。哥伦比亚大学教授杰弗里·萨克斯在现场谈到中东局势时表示，美国必须收手，避免整个世界遭殃。
美国和以色列对伊朗发动的军事打击进入第四周。这场战事如何结束尚无法预测，但已然对地缘政治和世界格局产生强烈冲击和深远影响。
据伊朗伊斯兰共和国广播电视台22日报道，伊朗武装部队当天发表声明表示，如果美国总统特朗普袭击伊朗发电站的威胁付诸实施，伊朗将立即采取全面关闭霍尔木兹海峡等4项“惩罚性”措施。
美国总统特朗普22日在社交媒体上转发一段电视短剧的视频，对英国首相斯塔默进行嘲讽。
古巴外交部副部长德科西奥在美国媒体22日播出的采访中表示，古巴军队正为美国可能发起军事侵略做准备。
美国和以色列对伊朗发动的军事打击3月22日进入第23天。
黎巴嫩公共卫生部紧急行动中心22日宣布，3月2日至22日期间，以色列在黎巴嫩发动的袭击已造成1029人死亡、2786人受伤。
朝鲜第十五届最高人民会议第一次会议22日在平壤召开，朝鲜劳动党总书记金正恩被再次推举为朝鲜国务委员会委员长。
当地时间3月22日，美国国务院发布警告，建议全球各地的美国公民，特别是身处中东地区的公民提高警惕。
3月22日，2026广东省城市篮球联赛（粤BA）首轮展开了除揭幕战外余下比赛的角逐，九场比赛在九座城市全面铺开。
见字如面，见面开打！广东多地“花式喊话”！今晚，粤BA赛场见真章→
这些揭幕战名场面太炸了！今晚“粤BA”继续约！
北京时间3月22日凌晨，WTA1000迈阿密赛第二轮，中国选手郑钦文首秀取得开门红！在与前美网、前赛会冠军斯蒂芬斯的较量中，郑钦文中途连赢八局，最终以6-3、6-2，大比分2-0击败斯蒂芬斯，对后者保持三战全胜，首战顺利过关。
21日晚，首届广东省城市篮球联赛粤BA的揭幕战在天河体育中心落下帷幕，备受看好的东道主广州男篮意外地在最后时刻以83比86被中山队逆转。
2026年3月21日晚，首届广东城市篮球联赛“粤BA”开幕式暨揭幕战在广州天河体育中心体育馆举行——这是广东篮坛全新打造的城市顶级民间篮球IP，赛事以“一战城名，粤战粤勇”为主题口号。揭幕战中，广州队和中山队以篮球为纽带，与现场超过6000名球迷共同书写了南粤城市篮球交流的全新篇章。
南粤大地，春潮涌动。一场属于大众的体育盛事——广东体育城市联赛即将在省内各地市打响。这是竞技的舞台，更是城市的名片；这是全民的狂欢，更是发展的引擎。
2007年出生的卢非凡，身高183cm，司职后卫，现就读于广东工业大学，也是球队后场最具潜力的新生代球员。从青少年赛场的锋芒初露，到CUBAL冠军学府的系统淬炼，年仅19岁的他，成功跻身广州队“粤BA”大名单，为广州队的后场注入了极具冲击力的青春活力。
2005年出生于广州市越秀区的刘振中，身高188cm，司职后卫，是本届粤BA广州队阵容里兼具实战积淀与青春锐气的05级本土后场新星。
今晚7点，2026年广东省城市篮球联赛（“粤BA”）热血开赛。
随着赛事开波，哨声、呐喊声、欢呼声、球鞋摩擦声，成为广东当下最上头的声音！
网友常用“上桌”形容获得市场认可、占据一定位置。如果将这一说法放在自动驾驶领域，在这场关乎未来的“牌桌”上，广州无疑是实力派“玩家”。
用正值“当打之年”来形容广州的游戏产业，再合适不过。
近日，中央网信办指导网站平台全面规范短视频内容标注工作，明确要求对虚构演绎、摆拍营销、AI生成等内容进行规范标注。
AI也开始飙戏了？近日，“男二以下用AI演员”“AI短剧扎堆上线”“AI演员开通账号”“AI艺人硬凹活人感”等话题接连登上热搜，引发网友热议。
近日，无人驾驶航空器责任保险强制投保试点的首张保单在重庆“首发”，这不仅标志着我国低空经济领域责任保险强制投保实现“零的突破”，也意味着低空经济从“先行先试”向“规范化运营”迈出了关键一步。
“吃甜甜的甘蔗，这学期‘掂过碌蔗’！”近日，广东大学生的朋友圈被甘蔗刷屏了。华农“蔗山蔗海”、广外“武林大会”般的发放现场、华师贴心附赠养生食谱，引得网友“实名羡慕”。
一位游客在壶口瀑布景区外拍了一段视频发到了网上，画外音的大意是：进景区要钱，一个人要100元，我们就不进去了。不料，却被壶口瀑布景区投诉侵权。随后，该网友发布道歉视频，引发众议。
近日，国家安全机关公布的一起无人机“黑飞”案，让人捏了一把汗。据披露，一名飞手竟然非法破解无人机限制系统、改装硬件，多次在民航航路“黑飞”，最终涉嫌以危险方法危害公共安全罪被批准逮捕。
仿照真实的城市设施和生活场景，打造一座属于儿童的迷你城市，让他们体验其中的乐趣；以政策的形式规定，一座城市四分之一的住房专为有孩子的家庭而设计，让儿童舒适地嬉戏、出行和受教育；把城市的小巷改造为儿童游乐空间，孩子们步行十分钟就能到达一个全天开放的儿童户外场所……
昔日破损的树池，如今变成居民休憩纳凉的场所；新增设的儿童游乐设施，成为社区孩子们玩耍娱乐的好去处……最近，生活在越秀区人民街大德中社区的街坊朋友们，都发现社区小广场发生了一些新变化。
[详细]3月22日是第三十四届“世界水日”，同时，3月22日至28日是第39届“中国水周”。
[详细]
又到一年荔枝花开时！近日，记者走访广州增城大型荔枝果场发现，漫山遍野的荔枝树并不像往年那样花团锦簇，不少中晚熟品种的荔枝树上，嫩红的叶子反而比花穗更加抢眼，果场管理人员告诉记者，这正是荔枝“小年”的典型特征。
[详细]
3月21日，白鹅潭大湾区艺术中心公交站场正式投入运营，公交服务直抵文化地标，真正实现“出公交、进展馆”，为市民游客打造更加便捷顺畅的公共交通出行体验。
[详细]近日，位于广州从化的流溪河国家森林公园传来喜讯：园内发现的石龙子科蜓蜥属物种——岭南蜓蜥（Sphenomorphus lingnanensis），被正式确认为新物种。
[详细]习惯了这段时间的和煦阳光，今天这场淅淅沥沥的春雨让人有些不习惯。今天夜里广州还要下雨，明天天气好转，入夏进程重启。
[详细]谁还没被南沙果蔗刷屏？“千吨果蔗赠学子”火遍全网，这根“甜蜜顶流”直接出圈。
[详细]
