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防暑解暑,就喝藿香正气水?很多人都用错了!

2025-07-17 11:17 来源:大洋网

藿香正气水成为居家旅行必备的“防暑神器”。

然而,有的人喝了非但没有缓解中暑症状,身体还越来越难受;

还有的人本想靠喝藿香正气水来预防中暑,结果反而出现腹泻、上火等不适。

(图@视觉中国 图文无关)

藿香正气水,到底能不能防中暑?

它看似“万能”的用法中,

藏着哪些容易踩中的“坑”?

还有哪些鲜为人知的妙用?

藿香正气类药物:

可解暑湿、调肠胃

藿香正气水,最早记载于宋代官方药典《太平惠民和剂局方》之名方藿香正气散,距今已有千年历史,广泛用于治疗各类暑湿、脾胃湿滞的疾病。

随着中药制剂技术的进步,现代科学的发展还进一步突破了传统汤剂的局限,制作出了水剂、口服液、胶囊剂、片剂、软胶囊、滴丸等多种剂型。

经过不断改良,如今的藿香正气水成分包括苍术、陈皮、姜厚朴、白芷、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油。辅料为乙醇,主要功效是解表化湿、理气和中。

其中,藿香为君药,能化浊开胃、祛暑解表,以广藿香为佳,是芳香化湿药中的佼佼者,特别适合在常年高温多湿的岭南地区使用。

其他成分也各司其职:

紫苏叶、白芷:芳香化浊,帮助风寒外散。

厚朴、大腹皮、苍术、半夏:辛散祛邪,疏通湿滞,为湿气提供出口。

茯苓、炙甘草:益脾去湿,辅佐正气。

以上的药材组合可祛湿、温阳、通畅正气,化解人体内的湿气和寒气,调和脾胃,帮助人们在夏天抵御疾病的侵袭。

注意!藿香正气水

不适用于所有中暑

既然说“藿香正气水可解暑祛湿”,高温天喝它来防中暑行不行?

尽管这种做法已在民间流传多年,但很多人都不知道,“暑”也分为不同的类型,藿香正气水并不适用于所有中暑。

从中医的角度来看,暑为夏季的主气,可分“阳暑”“阴暑”,预防与治疗都要分清。

划重点:

藿香正气水一般只适用于阴暑范围!

如果没有对症使用,不仅不能缓解症状,还可能让身体越来越难受。

阴暑:

多见于因空调、冷风或湿气,或贪凉喜冷饮引发的“中阴暑”感冒情况,由风、寒、湿侵袭机体而造成。

常表现为发热恶寒、恶心、吐泻、无汗、身重疼痛、神疲倦怠、没食欲、大便稀、舌苔腻等。

根据《中国药典》2020年版,藿香正气水可用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒,症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻,即阴暑患者。另外,现代临床常将其用于胃肠型感冒的治疗。

预防阴暑:

临床中阴暑者越来越多,与现代人夏季过度贪凉不无关系。

要避免整日待在空调房内,空调温度不要调太低,室内外温差不宜过大,避免“热身”冲“冷水凉”。同时,避免食用生冷、油腻及辛辣刺激性食物,以免加重脾胃负担。

(图@视觉中国 图文无关)

阳暑:

如果长时间暴露在烈日下,体弱者更容易中招,主要症状是头晕、头痛、乏力、口渴、大汗、面色发红、体温升高等。严重者可出现血压下降、晕厥,甚至意识障碍、嗜睡、昏迷等。

“阳暑”“热证”者,不适用藿香正气水。

因为其药性偏温,可能会加重“内热炽盛”等不适症状。此外,在烈日暴晒下由于汗液排出,人体水分丢失,而藿香正气水含有酒精,具有除湿、发汗的作用,此时使用反而会加重脱水。

预防阳暑:

关键在于尽快降低体温,在阴凉处休息、用风扇和凉水降温、用湿凉毛巾或冰袋冷敷额头及腋下等;其次要少量多次补充水和电解质,如口服补液盐、淡盐水或运动饮料。严重中暑则要尽快送院救治。

服用藿香正气制剂

注意避开这些坑

1

藿香正气水含酒精

禁与头孢类等药物共服

目前市面上的藿香正气水,基本上都含有乙醇(酒精),且度数高(40%~50%),辛辣刺激性强。

(图/某品牌藿香正气水包装说明)

因此,服用头孢类药物5~7天内,禁用藿香正气水,避免双硫仑样反应——轻者会出现面部涨红、头痛眩晕、视物模糊、心悸胸闷、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状,严重者或伴有呼吸困难、大小便失禁、心肌梗死及休克等。

除了头孢,阿莫西林、甲硝唑、左氧氟沙星、格列齐特、酮康唑、氯霉素等药物也会和藿香正气水产生双硫仑样反应,也不可一同使用。

提醒:

一些居家常备的常用药,虽然名字里没有“酒”,成分里却不少,除了藿香正气水,十滴水、复方甘草口服溶液,以及外用制剂正骨水、祛伤消肿酊、筋痛消酊、舒筋活络酒、麝香舒活搽剂、麝香祛痛搽剂、消肿止痛酊等都还有一定量的酒精。

2

特殊人群慎用藿香正气水

由于含有酒精,酒精过敏者、儿童、孕妇、哺乳期妇女都不建议使用藿香正气水。

有心血管疾病、糖尿病、肝病、肾病等慢性疾病人群,服用前建议咨询专业医师的意见。

另外,普通人群在服用后要避免驾驶、高空作业、精密工作。

提醒:

藿香正气“家族”中的藿香正气口服液、胶囊、软胶囊、正气滴丸等,通常不含乙醇(以药品说明书为准),口感与药效相对温和,适合酒精过敏者、老人、儿童等使用。

可调寒、暑、湿

藿香正气水有多种妙用

藿香正气水不仅是“解阴暑”的良药,还有多种妙用。

缓解胃肠型感冒

在夏季,胃肠型感冒多发,感冒后往往出现低热、鼻塞、轻微咽痛、乏力、腹胀腹泻等症状,此时用藿香正气类药品可以帮助缓解症状。

缓解消化不良、水土不服

藿香正气水尤其能缓解暴饮暴食后或湿气重时引起的消化不良,通过化湿解滞、理气和中,帮助恢复脾胃功能,改善消化系统。

部分人外出旅游时容易出现水土不服,表现为消化不良、呕吐、腹泻等胃肠道不适,藿香正气水也能帮助缓解症状。

缓解晕船晕车

暑假期间,不少家庭都会选择出门旅行,难免出现晕车晕船的情况,尤其是老人和儿童。

藿香正气水有解痉、止呕、抑制胃肠蠕动等作用,预防晕船晕车,可提前口服藿香正气水,或用医用棉签蘸取,直接外涂肚脐处(神阙穴)。

如果已经出现呕吐,呕吐物比较清、呈水样、气味不太重的,或者晕车以胃胀闷、恶心为主要表现,舌苔白厚的属于寒湿水饮,也可以服用藿香正气口服液。

缓解蚊虫叮咬症状

外用藿香正气水,能在一定程度上帮助缓解蚊虫叮咬后的不适,帮助祛湿、止痒,但如果是敏感型皮肤,或皮肤有破损、症状严重,则不宜使用。

辅助治疗足癣(脚气)

针对轻度足癣,可先用温开水或淡盐水洗净患处,擦干,用棉签蘸藿香正气水适量外涂足趾间及其他患处,早晚各涂1次,但足部有伤口、糜烂时不建议外用。可帮助清洁抑菌,芳香化湿,但同时也别忘进行抗真菌药物治疗。

应对阳暑和阴暑

食疗有招

夏日炎炎,应对阳暑主要以清热解暑为主,可适当多吃白扁豆、冬瓜、荷叶、西瓜、绿豆、苦瓜等食材。对于户外工作者,除了多补充淡盐水、含电解质饮品,适当吃一些西瓜与喝绿豆汤也是非常方便的解暑办法。

食疗方推荐:

冬瓜荷叶扁豆排骨汤

材料:带皮冬瓜200克,荷叶1张,炒扁豆30克,绿豆30克,排骨500克。

做法:带皮冬瓜洗净切块,其余材料洗净,排骨焯水,以上食材一同放入锅中,加适量水,熬半小时,加盐调味即可。

点评:清热祛湿解暑。适合室外工作,长期暴晒者。

预防阴暑,可适当多吃一些能化解体内湿邪,同时性质温和的食材,如藿香、紫苏、生姜、白扁豆、山药、茯苓、莲子、南瓜、红枣等。

食疗方推荐:

藿香茯苓鲫鱼汤

材料:藿香10克,茯苓20克,生姜3片,鲫鱼1条。

做法:鲫鱼两面煎黄后,加入生姜、茯苓、开水,大火熬半小时,加上藿香、食盐,再煮5分钟后即可。

点评:芳香醒脾,祛湿开胃。适合长期室内工作、生冷饮食易患中(阴)暑者。

来源:综合自健康有约、广州日报往期、老人报、广中医药大学一附院公众号、广东卫生信息、黄穗平说脾胃公众号、广东省中医院公众号

[ 编辑: 佘湘娥 ]
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2025-08-08 14:33

女厕所排长队,一直是公共生活中屡见不鲜的现象。

2025-08-08 14:20

直播间怎就沦为了某些人的“狩猎场”?

2025-08-08 14:08

网络假医生害人不浅!尤其是受骗的大都是老人,更让人愤怒难当。

2025-08-08 14:05

​基层治理是国家治理的基石,绝不能被形式主义、官僚主义束缚手脚。近日,中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《整治形式主义为基层减负若干规定》,并发出通知,要求各地区各部门认真遵照执行。

2025-08-08 14:01
旅游有旺季,监管“没淡季”

随着夏季贵州旅游“避暑季”进入高峰期,旅游消费纠纷投诉明显上升,临时加价、订单毁约、价格欺诈等问题引起广泛关注。贵州省市场监督管理局集中约谈五家涉旅平台,既是警示更是纠偏,释放出“强监管”的积极信号——旅游有旺季,监管“没淡季”,该出手时就出手。

2025-08-07 17:58

最近,“跑楼小孩”火了。一群放暑假的孩子,帮外卖小哥跑写字楼的“最后100米”。一单赚一两块钱。据了解,这些“小孩哥姐”年龄跨度从小学生到高中生,活动范围主要集中在父母工作的大厦区域。

2025-08-07 17:57

“上午刚听完市里视频会,马上接着开县里视频会,中午吃个工作餐,下午镇里领导还要轮番上台强调几句。”这样的场景,曾一度是不少基层党员干部工作的真实写照。文山会海是典型的形式主义,不仅消耗了大量的行政资源,更消磨基层党员干部干事创业的热情。

2025-08-07 17:56

前不久,《住房租赁条例》公布,将于9月15日起施行。作为我国首部专门规范住房租赁的行政法规,《条例》从居住环境、租赁关系、资金安全、纠纷解决等方面作出规定,旨在推动住房租赁市场高质量发展。

2025-08-07 17:55

从多方合力塑造旅游餐饮消费新风尚到组织志愿服务队宣传反浪费,从开展“数据化”食堂管理到推广“按重计价”模式,日前,市场监管总局食品协调司、国家发展改革委环资司发布了制止餐饮浪费第七批典型经验做法。

2025-08-07 17:55
13:55 广州各区发布高温预警信号,请注意防暑降温

预计今天白天广州市越秀区、天河区最高气温将接近或达到35℃,未来三天高温持续。从8月8日10时13分起,广州市越秀区、天河区高温黄色预警信号生效,后期有升级预警信号的可能性。请注意防暑降温。

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08:48 白云区大源村山体垮塌第13名被困人员被发现,仍有1人失联
白云区大源村山体垮塌第13名被困人员被发现,仍有1人失联

​8月8日8时13分,白云区大源村山体垮塌第13名被困人员被发现。救援人员脱帽后将其抬出。8时21分,该名被困人员被抬离现场,其身体由塑料袋状物包裹。截至目前,仍有1名被困人员失联。

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10:48 今夏,博物馆转型“主题乐园”
今夏,博物馆转型“主题乐园”

立秋,从节气上来说,2025年的夏天就算过去了。但对于广州来说,暑意仍浓,仍沉浸于暑假快乐之中的孩子们,仍然期待着走入博物馆,探寻许多未知的知识秘境和独特体验。

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04:17 三伏未尽秋已至?入秋还得3个月
三伏未尽秋已至?入秋还得3个月

​昨天开始是立秋节气。经受了夏日“蒸煮模式”的小伙伴,早已在期待秋天的凉爽。可惜节气上的秋天在广州通常很难和真正的秋天画等号。入秋?广州街坊估计还得等3个月。

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20:04 广州五大工人文化宫联动推出免费用运动场1小时
广州五大工人文化宫联动推出免费用运动场1小时

记者今日获悉,在2025年“全民健身日”来临之际,广州市五大工人文化宫联动,推出“免费使用体育场地1小时”、足球邀请赛等特色活动,邀请广大职工一起来健身。

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19:46 提醒!广州11区这些街道存在蚊媒传染病传播风险
提醒!广州11区这些街道存在蚊媒传染病传播风险

当前已进入登革热等蚊媒传染病流行季节。广州疾控提醒您,截至8月6日,以下区域正在开展蚊媒传染病疫情处置,存在传播风险,请注意防蚊灭蚊。

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19:41 炎热天气渐渐明显,周末广州有35℃高温
炎热天气渐渐明显,周末广州有35℃高温

好不容易等到雨势减弱些,广州今天又来了一场雷雨。这是雨水要杀回马枪的信号吗?放心,总体来说未来三天广州仍将以多云间晴天气为主,只不过晴天的地位也不太稳固,下周初天气又转不稳定,雷雨再次上线。

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