“三知一管”：知晓健康体重标准、知晓自身体重变化、知晓体重管理方法，科学管理自身体重。
“一减两增，一调两测”：减少进食量、增加身体活动、增强减肥信心，调整饮食结构、测量体重、测量腰围。
健康支持性工具：体重秤、腰围尺、计步器、运动健身器材等。
3月9日，国家卫生健康委员会主任雷海潮在民生主题记者会上“喊话减肥”，并介绍了“体重管理年”行动，呼吁全社会管好“腰围”、管理体重。昨日，记者从广东卫生健康委官网处获悉，广东卫生健康委等16部门联合制定了《广东省“体重管理年”活动实施方案》（以下简称“方案”），从家庭体重管理实用工具、中医药对体重管理的支持等多个方面和维度给予了详尽的指引和建议。
根据方案，力争通过三年左右时间，建立完善有助于促进体重管理的支持性环境，增强专业技术支撑能力和服务水平，提升居民体重管理意识和相关技能，普及健康生活方式，营造全民参与、人人受益的体重管理良好局面，改善部分人群体重异常状况。
广东约四成成年人超重或肥胖
调查显示，广东约四成成年人超重或者肥胖，超重肥胖形势不容乐观，亟须加强干预，予以改善。
根据广东省“体重管理年”的实施方案，力争通过三年左右时间，建立完善有助于促进体重管理的支持性环境，增强专业技术支撑能力和服务水平，提升居民体重管理意识和相关技能，普及健康生活方式，营造全民参与、人人受益的体重管理良好局面，改善部分人群体重异常状况。到2025年底、2026年底，广东二级及以上综合医疗机构提供体重管理及肥胖症诊疗服务的覆盖率分别不低于50%、80%。到2027年底，居民体重管理知识知晓率较基线水平上升10%，经常参加体育锻炼人数比例达到41%，每万人营养指导员不低于0.6名。
倡导家庭配备健康支持性工具
方案提出，倡导家庭配备体重秤、腰围尺、计步器、运动健身器材等健康支持性工具，引导家庭成员培养自主自律的健康生活方式，做到“三知一管”。
家庭主厨和家庭指导员这时候“派上用场”，是体重管理的“关键性”人物。方案建议，以家庭主厨为对象，推广健康烹饪模式和营养合理配餐，重点加强健康烹饪方法、“减盐、减油、减糖”措施的指导。支持并推动家庭健康指导员队伍建设，依托家庭健康指导员倡导家庭以体重管理为重点制定健康管理规划，指导家庭成员定期测量体重，加强相互提示和监督，积极参与全民健身运动，降低聚集性家庭肥胖风险。
充分发挥岭南中医药优势，进一步推广体重管理中医药适宜技术，为各类人群提供中医体质辨识和包括饮食调养、起居调摄、运动保健等在内的中医药保健指导服务。鼓励有条件的医疗机构开设中医药特色减肥门诊。宣贯并推广妇女、儿童、青少年肥胖治未病以及高血压、糖尿病等慢性病肥胖干预指南。
培养测量身高、体重、腰围的习惯
方案中关注到学生群体的体重管理，其提及，应进一步健全家校社协同育人机制，强化父母是儿童健康教育第一任老师的责任，培养儿童青少年形成动态测量身高、体重、腰围的健康习惯，树立健康体重观念。
全面实施学生体质强健行动，保障中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时。充分发挥健康副校长体医融合工作机制作用，持续推进健康学校建设行动计划，落实课程课时要求，拓展健康教育渠道，将体重管理核心知识和技能、“健康素养66条”融入学校健康教育工作，配齐学校卫生专业技术人员，加强学校医务室和校医体重管理能力，开展儿童青少年的合理膳食、主动运动和心理干预等保健工作。
对于超重肥胖的学生，帮助他们做到“一减两增，一调两测”。对家校发现的生长迟缓及肥胖合并疾病的学生，及时引导至相应医疗卫生机构开展个性化营养、运动指导或者医学治疗。
广州日报全媒体记者 梁超仪
