您的位置: 健康频道> 健康图文> 正文

玉米最营养的部位原来是这里!很多人都浪费了

2026-02-26 11:12 来源:央视财经

玉米方便食用,口感香甜软糯,不仅是减肥小伙伴喜欢的主食,更是很多上班族的早餐。如果每天吃一根玉米,身体会有什么变化?玉米营养价值最高的部位又是哪儿?

01

一根玉米有多少营养?

玉米是我国三大粮食作物之一。与水稻、小麦等其他传统粮食作物相比,除了能补充碳水化合物以外,玉米的部分营养成分更胜一筹。

一根约200克的带棒玉米,可食部为100克左右,包含的营养物质有:

膳食纤维:玉米的不溶性膳食纤维含量为2.9g/100g,是粳米的近5倍。

矿物质钾:玉米的钾含量为238mg/100g,虽然比不上荞麦、燕麦、高粱米、藜麦、小米等全谷物,但分别是粳米和小麦粉的2.5倍、1.3倍。

维生素B2:玉米的维生素B2为0.11mg/100g,分别是粳米和小麦粉的1.4倍、2.2倍。身体缺乏维生素B2可能会导致口角炎、舌炎、皮炎、睑缘炎,还会导致脂溢性皮炎,表现为皮肤皮脂增多,轻度红斑,有脂状黄色鳞片。

胡萝卜素:黄色玉米都含有胡萝卜素,包括β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素,都是与视网膜有关的重要营养成分。

不同品种的玉米β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素的含量有差异,有研究人员分析了21种玉米中相关胡萝卜素的含量,结果显示:β-胡萝卜素含量为58.13~817.27mg/100g,叶黄素含量为15.47~854.4mg/100g,玉米黄素含量22.64~227.8mg/100g。

02

每天吃一根玉米

身体会有什么变化?

有助于平稳血糖

一餐中如果膳食纤维丰富,能帮我们增强饱腹感,并促进胃肠蠕动,预防便秘,也能平稳餐后血糖。

有助于控制血压

玉米中钾含量丰富,充足钾的摄入不仅能维持体液平衡、参与细胞的新陈代谢,对控血压也有帮助。

有助于控制体重

相比于白米饭和馒头、花卷等面食,蒸玉米的热量更低。用玉米来代替一部分主食,能减少热量摄入,对减肥和控制体重有帮助。

保护眼睛

玉米中的β-胡萝卜素是重要的维生素A源,可以在体内转化为维生素A,能保护视力、预防夜盲症等眼部疾病。

叶黄素是α-胡萝卜素的衍生物,玉米黄素则是β-胡萝卜素的衍生物,它们能帮我们抵御蓝光对眼睛的伤害,防止视网膜损伤,抗氧化,有助于预防视网膜黄斑变性。

虽然玉米对身体有诸多好处,但最好别用玉米代替全天的主食,这可能会导致全天蛋白质摄入不足。因为玉米的蛋白质含量较低,比不上粳米和小麦粉,仅为它们的1/2和1/4。

建议粗细搭配,用玉米替代部分精白米面即可,比如做玉米面馒头、玉米粒饭、玉米粒粥。

03

玉米品种那么多

该如何选择?

吃甜玉米还是糯玉米?

市场上的玉米有甜玉米也有糯玉米,甜玉米口感甘甜、脆嫩多汁,而糯玉米口感软糯。这两种玉米除了口感上的差异,还有啥不同呢?

甜玉米:根据遗传特性,甜玉米可分为4种类型,包括普甜、超甜、脆甜和加强甜。因为基因的作用,导致甜玉米生长过程中不能正常地把可溶性糖转化为淀粉储存起来,所以整体上淀粉含量低,可溶性糖含量高。虽然口感甜,但碳水化合物含量较低,热量也低。胚乳总含糖量是普通玉米的2~3倍,可溶性糖是甜玉米甜度的主要来源,包括蔗糖、果糖和葡萄糖。

糯玉米:也叫黏玉米,淀粉含量在70%左右,普通玉米籽粒中支链淀粉含量为70%~85%,而糯玉米中支链淀粉的含量几乎达到了100%。支链淀粉容易被身体消化吸收,餐后血糖反应普遍较高。

如果喜欢软糯口感,可以选糯玉米;如果需要减肥和控制血糖,就选甜玉米。甜玉米不仅热量低,食用后餐后血糖相对于糯玉米也更平稳。

很多人喜欢吃的水果玉米就是甜玉米的一种,籽粒皮薄多汁,生食和蒸煮都可以。水果玉米在冰箱冷藏超过10天后,虽然整体风味尚可,但维生素C含量损失过半,营养价值会降低。所以一次别买太多,买后最好尽快食用。

白、黄、紫玉米有啥区别?

白玉米、黄玉米、紫玉米不同的颜色也代表着它们之间存在营养差异。

相比于白玉米,黄玉米和紫玉米属于深色食材,含有丰富的抗氧化成分。

黄玉米中胡萝卜素含量更丰富,紫玉米中花青素含量更高。秘鲁紫玉米中花青素含量为1640mg/100g,而鲜蓝莓花青素含量只有其1/4左右,中国紫玉米籽粒中花青素总量为42~354mg/100g,个别品种紫玉米芯中的花青素可达到462mg/100g。

04

玉米最有营养的部位是它

很多人吃完玉米后,会在玉米棒上留下很多淡黄色的小粒,其实它们是玉米胚芽,是玉米粒中最有营养的部位,约占整个玉米颗粒重量的8%~12%。

不饱和脂肪酸:玉米胚芽中含有45%~55%的脂肪,其中85%以上为不饱和脂肪酸。油酸、亚油酸和α-亚麻酸的含量都很丰富,其中50%以上为亚油酸,属于人体必需脂肪酸。

蛋白质:玉米胚芽中含有15%~17%的蛋白质,玉米胚芽蛋白中氨基酸的种类较为齐全,含量也比较平衡,与鸡蛋白的氨基酸组成非常相似,属于优质蛋白质。

膳食纤维和植物甾醇:玉米胚芽中含有5.2%~9.1%的膳食纤维,还含有植物甾醇,二者都对心血管健康有益。

此外,还含有维生素E、钙、铁、锌等营养。

相比于精米白面,用玉米来替代部分主食会给健康加分。吃法上并非只有蒸玉米和煮玉米,松仁玉米、清炒玉米粒、蛋黄玉米粒、玉米烙等都不错。需要注意的是,不管怎么吃玉米,都得适当减少主食摄入。

[ 编辑: 佘湘娥 ]
免责声明:文中图片如有版权问题请联系网站处理,谢谢。
广州
广东
社会
财经
国际
体育
热评
海心沙INNO嘉年华营业时间缩减至7小时

海心沙INNO嘉年华发布最新通告,因天气原因,自2026年2月26日起,园区营业时间调整为:15:00至22:00。

2026-02-26 21:52

记者今日获悉,《广州市总工会办公室关于2026年激励基层工会开展职工乡村疗休养活动的通知》(以下简称《通知》)日前发布。《通知》称,为进一步激励基层工会广泛开展职工乡村疗休养活动,2026年3月至6月,市总工会将在全市范围内开展职工乡村疗休养补贴活动。该活动的补贴标准为100元/每人,各区总工会,产业、直属单位工会每家单位补贴封顶5万元。

2026-02-26 21:45
春运第25日,国铁广州局预计到发旅客427.3万人次

2月26日正月初十,春运进入第25天,国铁广州局预计到发旅客427.3万人次,其中发送旅客205.9万人次、到达旅客221.4万人次。自2月20日起,国铁广州局到达客流已连续7天突破200万人次,广州、深圳两大城市成为节后返程热门目的地。为应对返程高峰,铁路部门多措并举,通过科学调配运力、推出特色服务、开行务工专列等方式,全方位保障旅客安全、有序、便捷出行。

2026-02-26 20:40
降雨强度升级!广州即将遭遇强对流天气

今天(26日)白天,韶关、清远北部地区已出现较明显降雨,雨区将很快南扩并伴有局地强对流天气。广州接下来会有中到大雨局部暴雨,大家要注意防御局地强对流天气导致的厂房工棚、临时构筑物、户外广告牌、树木倒塌等灾害。

2026-02-26 19:33
时间确定!停摆27年后,广州明确今年重启

停摆近三十年后,广州计划在今年重启赛马运动。

2026-02-26 20:35
春节不停工!市水务局全速推进沙迳水库、南大水库等工程建设

春节期间,市水务局抢抓水利工程非汛期施工黄金窗口期,坚持“项目不停工、企业不停产”,统筹组织精干管理力量与施工建设团队全速推进重点水务工程建设。农历正月初四、初五,广州市重点水利工程——沙迳水库建设工程与南大水库扩建工程施工现场热火朝天,大型机械设备有序作业,施工人员在机械轰鸣声中奏响水利建设“开工号”。

2026-02-26 17:44
因电单车不规范停放充电引发火灾,男子被行拘10日

电动自行车作为一种经济、便捷的交通工具,是许多街坊短途出行的首选,但如果使用不当不慎起火,可能会给人们的生命财产造成极大损失。记者从广州市消防救援支队获悉,近日南沙区一男子因其电动自行车不规范停放充电引发火灾,被行政拘留10日。

2026-02-26 17:41
春运返程高峰,兜底出租车运力保障如约而至

近日,广州南站出租车上客点驻点现场的如约出行集团工作人员黎卫军表示。在广州南站、广州站、白云站、广州东站、白云机场等多个交通枢纽,从正月初四开始,每天深夜到凌晨,如约出行集团的保障团队如约而至,以连轴转的状态为广大乘客服务。

2026-02-26 17:47
护航开学季,南站枢纽公司全方位保障学子平安便捷出行

2026年春季开学季恰逢春运返学返工客流叠加,学生流、务工流、探亲流高度交织,广州公交集团交通站场中心下属南站枢纽公司从运力调配、线路优化、服务升级、安全保障多维度发力,全方位做好开学季运输服务保障工作。

2026-02-26 17:42

近日,广州市教育局印发《2025年广州教育工作总结和2026年工作要点》。据了解,今年广州实施普通高中渡峰扩优计划,将继续新增普通高中招生计划1万个以上,争取省属学校在广州新建校区。

2026-02-26 16:55

广东成为全国首个本外币贷款余额突破30万亿元关口的省份。2月26日,中国人民银行广东省分行发布了1月广东金融统计数据,广东省金融运行实现良好开局,1月末,广东本外币贷款余额30.3万亿元,同比增长4.9%,比年初增加3504亿元,彰显金融支持实体经济的力度持续增强。

2026-02-26 17:40

2月24日,广东省委、省政府召开全省高质量发展大会,省委书记黄坤明在大会上宣布,今年广东继续深入实施“百万英才汇南粤”行动计划,打造一支数量充足、素质优良的复合型人才队伍。在去年吸纳超110万高校毕业生在粤就业创业的基础上,今年再吸纳100万以上高校毕业生在粤就业创业,充分彰显了经济大省挑大梁的责任担当。

2026-02-26 21:54

2月25日,广东全民终身学习平台正式上线!在“十五五”规划开局之年的春天,广东用一场“文风清新”的新闻发布会,向外界传递了一个清晰的信号:在这个知识爆炸、技术重塑的时代,“一招鲜、吃遍天”的日子已经彻底翻篇,终身学习不再是口号,而是正在成为像水、电一样触手可及的公共服务。

2026-02-26 10:23

2月24日,在广东“新春第一会”——2026全省高质量发展大会现场,“协同发展·智造未来”广东省制造业与服务业协同发展案例展让人眼前一亮。这不仅是一次硬核科技的集中亮相,更是一场关于产业变革的生动预演。

2026-02-25 21:41
三月庐山免门票一个月 省内这些景区也推出限时优惠

随着春节假期落幕,旅游市场迎来错峰出游的好时节。为延续文旅消费热度,回馈广大市民游客,全国多地景区纷纷推出节后优惠政策。

2026-02-26 16:56
广东省2026年全国硕士研究生招生考试(初试)成绩将于2月28日公布

根据工作安排,我省2026年全国硕士研究生招生考试(初试)成绩将于2月28日10:00起向社会公布,届时考生可登录中国研究生招生信息网或招生单位官网查询本人成绩。

2026-02-26 17:34
岭南名园清晖园灰塑被游客损坏?园区回应:将还原

春节期间,一条清晖园内灰塑疑似遭游客损坏的视频引起社交网络上的广泛关注。

2026-02-26 16:56
吴秋钟(男,1988年生,广东人),被评为烈士

据法治时报报道,记者从海南省万宁市见义勇为工作协会获悉,海南省人民政府近日作出批复,同意评定吴秋钟为烈士。

2026-02-26 14:02
为何“向南而行”?广东元宵节前迎返岗高峰

元宵节前,务工人员返岗进入高峰期。2月24日,来自广西南宁、云南昆明、贵州铜仁的三趟返岗专列同日抵达广东。

2026-02-26 12:13
职工福祉你来定!我为广东工会“十五五”规划建言献策活动开展

记者今日获悉,为广泛吸纳民意、汇集民智,科学编制《广东工运事业和工会工作“十五五”发展规划》,广东省总工会开展“我为广东工会‘十五五’规划建言献策”活动正在进行。该活动面向广大职工群众、劳模工匠、工会工作者、社会各界人士开展,将于2026年3月31日截止。

2026-02-26 14:10
女子心跳骤停送医抢救,没想到医生先叫来了美甲师……

2月26日,话题“女子心跳骤停因美甲无法探测血氧值”登上微博热搜。

2026-02-26 21:31
“马年无春不宜结婚”是真的吗?天文专家揭秘

丙午马年到来,很多人发现马年出现了“两头无立春”现象,也就是全年没有立春日,民间称这样的年份为“无春年”,于是网上出现了“马年无春,不宜嫁娶”的说法。马年无春的说法准确吗?无春真的不能结婚吗?事实究竟如何?天文专家揭秘。

2026-02-26 21:12

2月26日,有消息显示,2026年中国手机市场将迎来全品类普涨,3月起涨价将进入加速阶段,新品涨幅最低超千元。同时,OPPO、一加、小米、荣耀等主流品牌的老款机型也可能陆续上调售价。

2026-02-26 20:39

2月26日,在线旅游平台携程集团(携程,Nasdaq:TCOM;携程集团-S,09961.HK)发布2025年第四季度及全年未经审计的财务业绩。

2026-02-26 20:38
“预订三亚民宿8499元被毁约”后续:拟罚款35万

今天(2月26日),海南省新闻办公室召开新闻发布会。对于网络曝光的“预订三亚民宿8499元被毁约”事件,海南省市场监督管理局二级巡视员陆豫山表示,经调查取证,认定该民宿经营者涉嫌未履行合约,损害消费者合法权益,依法拟给予从重处罚35万元,吊销营业执照,列入严重失信名录。

2026-02-26 19:25

中国地震台网正式测定:2月26日17时26分在四川甘孜州色达县(北纬32.54度,东经99.74度)发生3.2级地震,震源深度8千米。

2026-02-26 17:32

近日,民政部公布了新制定的《未成年人救助保护机构管理暂行办法》(以下简称《办法》),自2026年4月1日起施行。

2026-02-26 17:26
全网好奇,谷爱凌嘴里咬的东西是啥?

在2026年米兰冬奥会自由式滑雪女子U型场地技巧决赛上,谷爱凌卫冕冠军。赛场之上,除了她高难度的翻转动作和稳定的竞技状态,一个细节也引起全网热议,就是她含在口中、偶尔晃荡的挂绳式物件。

2026-02-26 16:25

近日有网友反映,春运返程候补购票,凌晨3点才收到候补成功通知,因熟睡未及时查看,醒来时列车已发车,车票无法全额退款。国铁集团有关负责人解释,目前候补购票可以24小时兑现,但旅客填写候补订单时需注意设置兑现时间。

2026-02-26 16:25
著名法学家高铭暄在京逝世

“人民教育家”国家荣誉称号获得者,杰出的法学家和法学教育家,新中国刑法学的主要奠基者和开拓者,中国刑法学研究会名誉会长,中国人民大学荣誉一级教授高铭暄于2026年2月26日在北京逝世,享年98岁。

2026-02-26 16:11

据网络平台实时数据,截至7月30日18时35分 ,2024年暑期档(6月-8月)档期总票房(含预售)突破75亿!《抓娃娃》《默杀》《云边有个小卖部》暂列档期票房榜前三位。

2024-07-30 18:56

7月25日,俞敏洪在微信公号发布《致东方甄选股东朋友的一封公开信》。

2024-07-26 12:34
上半年我国跨区域人员流动量324.1亿人次

上半年,交通运输经济运行持续向好、总体平稳,货运量、港口货物吞吐量、人员流动量等交通运输主要指标均实现较快增长。

2024-07-26 10:03
低至五折!大理、拉萨等热门目的地机票便宜了

​暑运期间,民航市场火热。记者了解到,这个暑期西北、西南等地区干支线增班最多。

2024-07-26 06:51

近日有消息称,人身险产品预定利率将再度“降档”。其中,传统型人身险产品的预定利率或将从3%下调至2.5%,这距离预定利率3.5%下调至3.0%还不足1年。

2024-07-26 04:20
“提前还房贷”再度升温,如何还款更划算?

伴随着一系列降息和房贷新政落地,当前首套房和二套房贷款利率均降至“3时代”,新增房贷与存量房贷利率差距加大,部分差距已高达100BP,同样是200万元房贷,总利息相差27万元左右。

2024-07-26 04:20

7月25日,在岸、离岸人民币对美元汇率上涨,且涨势盘中进一步扩大,均升破7.21关口,当日在岸人民币对美元涨超680个基点,离岸人民币对美元涨超580个基点,创下5月初以来的新高。

2024-07-26 04:20
六大行下调人民币存款利率 中小银行梯次跟进

今年首轮存款降息开启!昨日,工行、农行、中行、建行、交行、邮储六大国有银行集体宣布下调存款利率。

2024-07-26 04:20
东方甄选:主播董宇辉离职

7月25日,东方甄选在港交所公告,董宇辉已决定不再担任公司雇员及公司一个合并联属实体的高级管理层,该离任乃由于董宇辉的职业抱负、对彼其他事业的投入及个人时间安排,并于2024年7月25日生效。

2024-07-25 18:54

今天(25日),财政部率先披露2023年度部门决算,随后各中央部门将陆续公开2023年度决算情况,这是中央部门连续第14年向社会公开部门决算。

2024-07-25 13:15
美乌日内瓦会谈开始 乌称人道主义事务和战俘交换是重要议题

当地时间2月26日,乌克兰谈判代表团团长、乌国家安全与国防委员会秘书乌梅罗夫在其官方社交平台发文称,当天在日内瓦继续推进谈判进程,与美国代表团成员威特科夫和库什纳的双边会谈已经开始。

2026-02-26 20:50
以军空袭加沙城东部 致2死多伤

总台记者获悉,当地时间2月26日,以军空袭加沙城东部,造成2人死亡、多人受伤。

2026-02-26 21:13

在中国农历马年春节期间,德国总理默茨开启为期两天的正式访华行程。这是他去年就任以来首次访华,此行备受各界高度关注与期待。

2026-02-26 21:25

近日,日本多家主流媒体与专家连续对高市政权的经济政策表达担忧,围绕财政扩张、消费税减税及通胀风险的讨论在日本政经界持续升温。

2026-02-26 21:23

2026年是“十五五”开局之年,即将召开的全国两会备受各界关注。

2026-02-26 15:15

美国最高法院日前公布裁决,认定美国《国际紧急经济权力法》未授权总统大规模征收关税。此后,特朗普政府宣布对来自所有国家和地区的商品加征15%的关税。多国学者表示,美国关税政策在法律依据与实施方式上的频繁变动,令全球贸易环境陷入更深层次的不确定性。

2026-02-26 21:25

近年来,海外社交媒体上有关中国的流行话题不断。近期,一个名为“Chinamaxxing”(极致中国化)的话题又流行起来。“Chinamaxxing”,就是将China(中国)和一个源自网络和游戏的俚语maxxing(优化生活)组合而成。

2026-02-26 21:24
韩国总统李在明:将持续努力与朝鲜对话

韩国总统李在明26日表示,必须持续努力与朝鲜进行对话与合作,积累信任,这样朝鲜半岛最终将迎来结构性的和平与稳定。

2026-02-26 15:50
伊朗总统再次强调伊朗不会发展核武器

当地时间26日,伊朗总统佩泽希齐扬表示,特朗普说伊朗必须声明不会拥有核武器,事实上伊朗已经多次声明过这一点。伊朗最高领袖也已经就此问题表态,伊朗不会走向核武器之路。

2026-02-26 15:35
日本2025年新生儿数量再创新低

日本厚生劳动省当地时间2月26日公布的初步统计数据显示,2025年日本新生儿数量为70.5809万人,较上年减少约1.5万人,降幅约2.1%,再创历史新低。

2026-02-26 13:12
中国男篮客场逆转日本 取得世预赛首场胜利

2027年国际篮联世界杯亚洲区预选赛,中国队客场对阵日本队,三节战罢,中国队以58-56领先。末节决战,中国队延续了第三节的出色状态,内外火力全开一直保持领先,但此后赵睿五犯离场,关键时刻,胡金秋挺身而出,连续内线得手,此后中国队牢牢掌控场上局势,最终中国男篮在半场落后14分的情况下实现逆转,以87-80战胜日本队,取得世预赛首场胜利。

2026-02-26 20:17

今日(26日),ATP500阿卡普尔科站男单正赛次轮,中国球员吴易昺以6-3、7-6(4)战胜日本选手岛袋将,顺利晋级男单八强。

2026-02-26 15:09
米兰冬残奥会圣火开始在意大利传递

2026年米兰-科尔蒂纳冬残奥会火种日前在残奥运动发源地英国曼德维尔成功采集。经过11天的传递,主火炬将于3月6日在维罗纳竞技场举行的开幕式上点燃。

2026-02-26 10:32
中国男篮世预赛14人名单公布

为全力备战2027年男篮世界杯预选赛第二窗口期的关键战役,中国男篮在春节期间封闭集训,直至23日才启程前往日本冲绳——2月26日,球队将客场挑战日本男篮,随后于3月1日在菲律宾对阵中国台北男篮。这两场比赛对中国男篮而言,不容有失。

2026-02-24 23:41
孙颖莎晋级女单16强 王楚钦林诗栋今天冲击8强 最新赛程来了

2026年WTT新加坡大满贯精彩继续,经过4个正赛日的争夺,孙颖莎、王曼昱、王楚钦等11名国乒选手晋级单打16强。

2026-02-26 05:27
WTT新加坡大满贯今日赛程一览!王楚钦、王曼昱等将出场

23日,WTT新加坡大满贯正赛结束第二个比赛日的争夺,多位国乒队员晋级单打32强。

2026-02-24 07:10
国羽出征欧洲,梁伟铿/王昶参加两站国际比赛

进入马年,中国羽毛球队于大年初五踏上新征程,飞赴欧洲参赛。国羽头号男双梁伟铿/王昶将连续参加本周的德国公开赛以及下周的全英公开赛。

2026-02-23 20:30

中共中央 国务院致第25届冬奥会中国体育代表团的贺电

2026-02-23 18:34
米兰冬奥会闭幕,中国队5金4银6铜收官,刷新境外冬奥会最佳战绩

北京时间2月23日凌晨,2026年米兰-科尔蒂纳冬奥会在意大利维罗纳竞技场闭幕。中国体育代表团在本届冬奥会中获得5金4银6铜,刷新境外参加冬奥会最佳战绩。

2026-02-23 11:14
祝贺!赵心童夺得斯诺克球员锦标赛冠军

斯诺克球员锦标赛决赛,赵心童打出两杆破百和6杆50+,在6-7之后连赢四局,以10-7击败希金斯,继世界大奖赛后,背靠背夺得生涯第五个排名赛冠军,本赛季第三冠!

2026-02-23 08:07
​策“马”扬鞭 向“绿”而行

今年是“十五五”开局之年,制造业与服务业融合发展成为高质量发展的主旋律,其意义深远。

2026-02-26 11:47

广东全民终身学习平台上线!

2026-02-26 10:00

推动制造业与服务业协同发展,是顺应产业演进规律、实现产业高级化的必由之路。加快构建现代化产业体系,应以“工商并举”实现新突破,以“两业融合”打开新天地。

2026-02-26 04:17
勇挑大梁 永争第一

以什么样的姿态开局起步,决定着收获怎样的风景。

2026-02-26 08:56

岭南春来早,奋进正当时!

2026-02-25 10:10
不觉山海远 跃马赴春潮——写在全市高质量发展大会召开之际

百舸争流,奋楫者先;春潮涌动,实干者胜。

2026-02-25 09:41
广州日报刊发广言宏论,写给开工的你!

今天,丙午马年第一个工作日。此时此刻,年味的浓酽犹在心头荡漾,“开工大吉”的问候此起彼伏。刚刚结束长假的人们,迅速从温馨惬意的“过年模式”,切换到奋勇争先的工作状态。

2026-02-24 10:11
春潮涌壮志 策马跃新高——写在全省高质量发展大会召开之际

今天,丙午马年第一个工作日。此时此刻,年味的浓酽犹在心头荡漾,“开工大吉”的问候此起彼伏。刚刚结束长假的人们,迅速从温馨惬意的“过年模式”,切换到奋勇争先的工作状态。

2026-02-24 08:37

2月10日这天晚上,我在广州南沙新区观看了“2026年粤港澳大湾区灯会”。

2026-02-22 10:27

“十五五”开局,文旅消费被赋予拉动内需、提振经济的重任。作为改革开放前沿与文旅资源大省,广东手握一手好牌,但如何在新趋势中找准身位、在竞争中锻造长板,将流量变“留量”、让网红成“长红”,是必须直面的一道必答题。

2026-02-22 10:27
21:45 广州市总工会激励基层工会开展职工乡村疗休养活动

记者今日获悉,《广州市总工会办公室关于2026年激励基层工会开展职工乡村疗休养活动的通知》(以下简称《通知》)日前发布。《通知》称,为进一步激励基层工会广泛开展职工乡村疗休养活动,2026年3月至6月,市总工会将在全市范围内开展职工乡村疗休养补贴活动。该活动的补贴标准为100元/每人,各区总工会,产业、直属单位工会每家单位补贴封顶5万元。

[详细]
21:52 海心沙INNO嘉年华营业时间缩减至7小时
海心沙INNO嘉年华营业时间缩减至7小时

海心沙INNO嘉年华发布最新通告,因天气原因,自2026年2月26日起,园区营业时间调整为:15:00至22:00。

[详细]
20:40 春运第25日,国铁广州局预计到发旅客427.3万人次
春运第25日,国铁广州局预计到发旅客427.3万人次

2月26日正月初十,春运进入第25天,国铁广州局预计到发旅客427.3万人次,其中发送旅客205.9万人次、到达旅客221.4万人次。自2月20日起,国铁广州局到达客流已连续7天突破200万人次,广州、深圳两大城市成为节后返程热门目的地。为应对返程高峰,铁路部门多措并举,通过科学调配运力、推出特色服务、开行务工专列等方式,全方位保障旅客安全、有序、便捷出行。

[详细]
17:41 因电单车不规范停放充电引发火灾,男子被行拘10日
因电单车不规范停放充电引发火灾,男子被行拘10日

电动自行车作为一种经济、便捷的交通工具,是许多街坊短途出行的首选,但如果使用不当不慎起火,可能会给人们的生命财产造成极大损失。记者从广州市消防救援支队获悉,近日南沙区一男子因其电动自行车不规范停放充电引发火灾,被行政拘留10日。

[详细]
19:33 降雨强度升级!广州即将遭遇强对流天气
降雨强度升级!广州即将遭遇强对流天气

今天(26日)白天,韶关、清远北部地区已出现较明显降雨,雨区将很快南扩并伴有局地强对流天气。广州接下来会有中到大雨局部暴雨,大家要注意防御局地强对流天气导致的厂房工棚、临时构筑物、户外广告牌、树木倒塌等灾害。

[详细]
20:35 时间确定!停摆27年后,广州明确今年重启
时间确定!停摆27年后,广州明确今年重启

停摆近三十年后,广州计划在今年重启赛马运动。

[详细]
17:47 春运返程高峰,兜底出租车运力保障如约而至
春运返程高峰,兜底出租车运力保障如约而至

近日,广州南站出租车上客点驻点现场的如约出行集团工作人员黎卫军表示。在广州南站、广州站、白云站、广州东站、白云机场等多个交通枢纽,从正月初四开始,每天深夜到凌晨,如约出行集团的保障团队如约而至,以连轴转的状态为广大乘客服务。

[详细]