​深夜咳到怀疑人生?别让“夜咳”偷走你的睡眠与健康

​深夜咳到怀疑人生?别让“夜咳”偷走你的睡眠与健康
​深夜里,整座城市都陷入沉睡,但一阵一阵的咳嗽声,成为许多人的困扰。不少咳嗽患者都有过这样的经历:白天偶尔咳嗽两声,并不碍事,可一旦到了晚上,躺下快睡着的那一刻,突然就像是触发了某个开关,喉咙发痒,紧接着便是剧烈的咳嗽。不仅咳得难以入眠,还吵醒了同屋的家人,反反复复,导致第二天顶着黑眼圈起床,精神恍惚,工作效率大打折扣。这种“白天不怎么咳,但夜咳不止”的困扰,正悄然侵蚀着无数人的生活质量。
2026-03-13 16:58

千年古方遇上现代科技:酸枣仁油,解锁深度睡眠的“黄金钥匙”

千年古方遇上现代科技:酸枣仁油,解锁深度睡眠的“黄金钥匙”
其实,睡眠从来不只是一个“量”的问题,更关键的是“质”。
2026-03-11 16:15

别让止咳药成为家庭药箱的“盲区”!常备连花清咳守护健康呼吸

别让止咳药成为家庭药箱的“盲区”!常备连花清咳守护健康呼吸
咳嗽本身不是简单的小病,不仅是呼吸道的一种自我保护机制,更是肺部在传递“清扫”信号。
2026-03-11 16:15

办公室里咳不停?科学止咳助你快速找回工作状态

办公室里咳不停?科学止咳助你快速找回工作状态
复工的你,是否也正经历着咳嗽带来的尴尬场景?
2026-03-09 17:09

东阿阿胶《四海中医》全球收官:以影像为桥,铸就中医药文化出海新范式

东阿阿胶《四海中医》全球收官:以影像为桥,铸就中医药文化出海新范式
节目跨越四大洲、行走十余个国家和地区,近日圆满收官,不仅成就了一部高质量的文化作品,更探索出一条中医药文化国际传播的创新路径,为中医药全球化注入了鲜活而深刻的时代注解。
2026-03-06 14:59

女性比男性的睡眠困扰率更高,这个关键原因不要忽略!

女性比男性的睡眠困扰率更高,这个关键原因不要忽略!
时代不断变化,女性正活出千万种精彩的模样。每逢“三八”国际妇女节,我们常常听到鲜花与赞美。这次,我们想把把目光投向夜晚,看见她每一次深夜里的辗转叹息,理解那些说不出口的焦虑与疲惫。
2026-03-05 12:35

开学季遇雨雪天气,流感传播风险上升!健康防护这样做

开学季遇雨雪天气,流感传播风险上升!健康防护这样做
进入三月,全国各地中小学、幼儿园陆续迎来开学季。每年开学前后,都是流感等呼吸道传染病的高发时段,不少学生因发烧、咳嗽、咽痛等症状影响学习与生活,家长与学校也为此格外操心。
2026-03-04 17:21

倒春寒雨雪交加!护好呼吸道,谨防病毒偷袭

倒春寒雨雪交加!护好呼吸道,谨防病毒偷袭
​近日,多地迎来入春以来的第一场雪。中央气象台消息显示,河北山东等地部分地区有暴雪,局地新增积雪深度超10厘米。另据中国天气消息,华北、东北和内蒙古等地雨雪天气频繁,华南部分地区较强降雨持续,局地有暴雨,并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。
2026-03-03 13:43

感冒、失眠、乏力,节后返工身体“亮红灯”?这份“满血复活”指南请收好

感冒、失眠、乏力,节后返工身体“亮红灯”?这份“满血复活”指南请收好
长假后的第一周,办公室里最常见的“背景音”不是急促的敲击键盘声,而是一声接一声的叹息,原本元气满满的打工人进入了“低电量”模式。
2026-02-28 18:59

为何返工后感冒频发?都是节后综合征惹的“祸”

为何返工后感冒频发?都是节后综合征惹的“祸”
春节长假在团圆热闹中落幕,不少人刚回归职场,就被节后综合征打了个“措手不及”,随之而来的感冒流感更成了很多人开工后的第一道“坎”。
2026-02-27 16:23

玉米最营养的部位原来是这里!很多人都浪费了

玉米最营养的部位原来是这里!很多人都浪费了
玉米方便食用,口感香甜软糯,不仅是减肥小伙伴喜欢的主食,更是很多上班族的早餐。如果每天吃一根玉米,身体会有什么变化?玉米营养价值最高的部位又是哪儿?
2026-02-26 11:12

复工季警惕“感冒刺客”,健康防护做好这四点

复工季警惕“感冒刺客”,健康防护做好这四点
春节的年味儿还没散尽,返工通勤的闹钟已经响起。然而,和春节假期温暖的天气不同,倒春寒开始“发威”:目前,寒潮天气过程正影响中国,多地出现暴雪大风天气。抬头看看办公室,邻座同事正抽纸巾擤鼻涕,群里还有人报备“感冒发烧,请一天假”。当开工季遇上倒春寒,如何避免感冒拖后腿?
2026-02-24 16:35

春节渐近筹备忙,奔波劳碌易感冒!如何第一时间防治?

春节渐近筹备忙,奔波劳碌易感冒!如何第一时间防治?
春节临近,大家忙着赶工收尾、频繁参加年底聚会,还要抽时间打扫除尘、奔波囤积年货,生活安排得满满当当。
2026-02-06 19:02

清肺清痰清咳多效合一,揭秘家庭药箱的“常驻嘉宾”连花清咳片

清肺清痰清咳多效合一,揭秘家庭药箱的“常驻嘉宾”连花清咳片
冬春交替,咳嗽声此起彼伏。无论是在办公室还是家庭聚会中,一声声咳嗽总在不经意间打破宁静。咳嗽本身是身体的防御机制,但当它持续不停,尤其是伴有痰多、咳不净的时候,就成了困扰生活的健康问题。
2026-02-05 17:45

立春回暖莫大意!流感防控这些要点要记牢

立春回暖莫大意!流感防控这些要点要记牢
随着立春节气来临,全国多地气温都呈现出回暖趋势。2月4日前后,华北多地最高气温将回到10℃以上,华北南部可达15℃。
2026-02-03 17:05

健康守护回家路,应对呼吸道疾病叠加风险的全面防护方案来了

健康守护回家路,应对呼吸道疾病叠加风险的全面防护方案来了
根据疾控中心最新数据显示,当前,我国呼吸道传染病仍处于高发季节,流感活动除个别省份仍处于高流行水平外,大多地区处于中流行水平,呼吸道合胞病毒、鼻病毒亦存在一定水平活动。
2026-01-30 16:18

​儿童流感具有特殊性!多地诊疗指南推荐连花清瘟等中成药

​儿童流感具有特殊性!多地诊疗指南推荐连花清瘟等中成药
​目前正值流感流行期,儿童作为高风险人群,需要重点防护。不过,儿童不是“缩小版”成人。儿童流感有其特殊性,以下几个知识点,值得每一位家长留心。
2026-01-29 17:15

开会不敢咳、睡觉咳不停?面对“社死”型咳嗽,选对药是关键

开会不敢咳、睡觉咳不停?面对“社死”型咳嗽,选对药是关键
寒冬时节,冷空气席卷全国各地,咳嗽也进入了高发期。公司会议室里,有人憋红了脸强忍咳嗽,生怕尴尬的咳嗽声引来同事目光,打断会议节奏;深夜卧室中,反复的咳嗽声划破寂静,让自己和家人翻来覆去难以入眠。
2026-01-28 17:42

​从“暖粒粒”切换到“冷冰冰”,气温断层下降,如何守护健康?

​从“暖粒粒”切换到“冷冰冰”,气温断层下降,如何守护健康?
​近日,寒潮席卷我国多地,北方多地出现雨雪天气,南方地区也遭遇了“断崖式降温”,从20多度的“暖粒粒”天气骤然切换至10度以下的“冷冰冰”模式,让不少人难以适应。在气温剧烈波动的环境下,各种疾病发生的风险也随之攀升。如何在肆虐的冷空气中守住健康防线,成为当下大众关心的课题。
2026-01-23 15:01

时值呼吸道疾病流行期!踏上返乡列车前,这些防护知识要知道

时值呼吸道疾病流行期!踏上返乡列车前,这些防护知识要知道
寒假已至,大学生们陆续踏上返乡归程。
2026-01-22 16:44

感染率攀升!一文带你了解鼻病毒,轻松应对呼吸道不适

感染率攀升!一文带你了解鼻病毒,轻松应对呼吸道不适
近日,中国疾病预防控制中心的监测数据引发关注:门急诊流感样病例中,鼻病毒检测阳性率持续上升,在南方个别省份已超过呼吸道合胞病毒,仅次于流感病毒。
2026-01-19 17:35

寒潮再临,流感风险升高:如何做好地域差异化防护?

寒潮再临,流感风险升高:如何做好地域差异化防护?
根据中国气象局最新预报,1月16日至20日期间,又一轮的流感气象风险将自北向南侵袭,我国中东部大部地区会出现中等强度的流感气象风险,局部地区的流感气象风险较高。
2026-01-16 16:33
20:17 广州昼夜温差明显,未来一周或启动入夏进程
广州昼夜温差明显,未来一周或启动入夏进程

白天像夏天,夜里像秋天,晴天下的广州,唯独少了些春天的味道。未来一周没有太明显的冷空气南下,广州要逐步启动入夏进程了。

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19:19 越秀山红棉诗道赛诗会,邀你以诗赴春约!
越秀山红棉诗道赛诗会,邀你以诗赴春约!

三月羊城木棉盛放,诗意花城翰墨飘香。作为2026广州诗词大会重点活动,越秀山红棉诗道赛诗会将于3月22日在广州越秀山启幕,邀诗词爱好者、市民游客共赴一场春日诗词盛宴。

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17:53 广州发布自然科学研究系列科普专业职称评价标准

近日,《广州市自然科学研究系列科普专业职称评价标准(试行)》正式对外发布。作为全国首个副省级城市科普专业职称评价标准,同时也是广东省首个科普专业职称评价标准,它的“落地”为科普工作者送上了含金量十足的“政策大礼包”,让科普事业的“职业赛道”更加清晰宽广。

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16:57 地铁一德路站新A口明天开通,车站上盖将建骑楼
地铁一德路站新A口明天开通,车站上盖将建骑楼

​开通11年的地铁六号线一德路站,2026年3月15日将迎来正式的A出入口。广州地铁通报,车站位于一德路南侧的新A口将于明天运营时间起投入使用,市民在马路南北两边都能进出地铁,“顶班”多年的原A口功成身退,将暂停使用。接下来,一德路站上盖将建起4层高的公共服务设施,修复传统骑楼风貌,完善片区公共服务布局。

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14:12 春运广州地铁客流同比增5.5%,这三站居客流前三

据广州地铁数据,2026年春运(2月2日至3月13日)40天期间,地铁线网累计客运量达3.32亿人次,日均客运量831万人次,同比2025年春运增长5.5%。广州地铁所辖6条城际铁路春运累计发送旅客440.4万人次,日均发送旅客11.0万人次,刷新历年春运客流纪录。

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09:02 市民在天台晒枕头,忽惹一窝蜜蜂

3月13日,广东东莞市民贺女士(化名)向广州日报爆料,称其上午在天台晒枕头,中午发现枕头底下汇聚了一窝蜜蜂。

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09:33 琶洲西区地铁快巴开通

昨日,广州公交集团下属巴士集团三分公司升级推出“地铁快巴”琶洲西区服务,琶洲西区线路正式开通。

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