国庆长假结束，夏秋季致敏花粉高峰期也临近尾声，不少人下意识觉得花粉浓度降了，过敏风险自然就没了，鼻炎也能跟着消停。但恰恰是这个阶段，很多人刚结束跨区域出游、走亲访友，作息被打乱，接触的环境也比平时更复杂，反而成了鼻炎反复的高发节点。
收尾期基础防护别松懈
全国大部分地区的花粉浓度会在10月上旬逐渐回落，多数到10月中下旬基本结束。这段时间冷空气活动开始变得频繁，大风天气明显增多，空气中除了残留的花粉微粒，还裹挟着不少地面扬起的粉尘、浮尘，双重刺激叠加，鼻黏膜敏感的诱发几率也比较高。哪怕整体花粉峰值已过，这段时间的防敏防护也不能松懈。
过敏性鼻炎反复的人群应该如何做好基础防护呢？日常外出遇到大风扬尘天气，建议戴好口罩做好物理遮挡，从户外回家后及时换掉外衣，用清水清洁面部，减少把致敏原带到床上、沙发上的风险。每天早晚用生理盐水冲洗鼻腔，温和冲掉鼻腔里残留的花粉、浮尘和炎性分泌物，减少这些刺激物的停留。日常更换的衣物、床品，尽量用50℃以上的热水清洗，可以去除纤维缝隙里夹裹的花粉和尘螨，避免晾晒时这些致敏颗粒再次飘散到空气中，持续给鼻腔带来隐性刺激。
科学用药告别反复敏感
按照过敏性鼻炎规范化诊疗指南，预防性用药是关键措施。如果在花粉季来临前没有提前预防用药，目前也没有处于明显发作状态，建议从现在就开始规范使用鼻喷激素，提前在鼻黏膜建立抗炎屏障，能够大幅降低在花粉季尾声受到鼻炎袭扰的风险以及后续发作强度。
如果已经出现喷嚏、鼻塞、流清涕等明确的鼻炎发作症状，临床推荐使用中药同步搭配鼻喷激素等常规西药，进行中西医协同干预，能够实现快速缓解症状的同时，从体质层面提升身体耐受能力，更长效地稳住鼻腔状态。
鼻炎反复发作的人群，本质上多存在肺脾两虚的体质状态，肺脾两脏虚损，身体对抗外邪的能力会下降，稍微接触外界刺激就容易出现鼻部不适。临床中有些中成药能够改善这一虚损状态，比如芪防鼻通片，它的组方配伍具有“脾肺同调、标本兼治”的作用特点，缓解鼻塞、打喷嚏等不适症状的同时，补脾益肺，平衡体质状态，筑牢身体对抗外界刺激的屏障，实现长效稳定的控制效果，并且安全性高，不用担心鼻出血、嗜睡等副作用。
最后要特别提醒，不管是单用中药治疗，还是中西医搭配联合用药，都一定要遵医嘱坚持足疗程使用。很多人看到喷嚏、鼻塞的症状刚减轻就自行断药，殊不知症状缓解不代表深层炎症和体虚状态已经完全调整到位，贸然停药很容易让鼻炎症状反弹，之前的干预效果也会前功尽弃。
假期收心不仅要调整作息状态，更要稳住鼻腔健康。做好日常防护规避过敏原，搭配科学的药物治疗方式，修复鼻黏膜屏障、增强机体防御能力，一定能够有效摆脱换季鼻炎反复困扰，轻松平稳过渡秋冬换季阶段。
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