办公室里有人擤鼻涕，地铁里不时传来咳嗽声，孩子放学回来说班里好几个同学都请假了……随着秋季来临，天气转凉，你身边“中招”的人是不是多了起来？
秋冬本就是呼吸道传染病的高发季。根据中国疾控中心最新监测，当前门急诊流感样病例中，鼻病毒、流感病毒、人偏肺病毒、副流感病毒等多种病原体活跃。这意味着，你感染的不一定是流感，也可能是鼻病毒、副流感病毒或其他常见呼吸道病毒。
不过，面对“多病原共存”的局面，不必过度紧张。大多数呼吸道感染具有自限性，也就是说，在充分休息、对症处理之后，身体可以依靠自身免疫力逐步恢复。关键在于做好日常防护，出现症状时科学应对。
秋冬防护，先做好这几件事
第一，勤洗手、多通风。呼吸道病毒主要通过飞沫和接触传播，外出回家后及时洗手，每天开窗通风2至3次，每次不少于30分钟，能有效降低室内病毒浓度。
第二，人群密集处戴口罩。乘坐公共交通工具、前往医院或商场等场所时，科学佩戴口罩既防病毒也防冷空气刺激。
第三，保证睡眠、均衡饮食。秋冬日照减少、气温下降，人体免疫力容易波动。规律作息、适量运动、多吃新鲜蔬果，是维持免疫力的基础。
第四，重点人群多留意，及时注射疫苗。0至4岁儿童、65岁以上老人等重点人群，应及时注射疫苗，为健康筑起屏障。
出现症状，及时处理是关键
如果已经出现咽痛、鼻塞、发热、全身酸痛等感冒早期症状，不必硬扛，及时对症用药有助于身体尽快恢复。这时候，家庭药箱中常备的一些既能对症改善、又能广谱抗病毒药物就派上了用场。
“广谱抗病毒”，是指药物对多种病毒都能起到抑制作用，而不是只针对某一种病毒。多病原共存时，当早期症状相似、难以判断具体感染了哪种病原体时，广谱抗病毒药物提供了一种不挑病原、及时干预的应对思路。
比如连花清瘟，它的组方融合了汉代张仲景《伤寒论》中的麻杏石甘汤与清代吴鞠通《温病条辨》中的银翘散，同时汲取了明代吴又可《温疫论》以大黄通腑泄热的经验，针对的是外感热病初期的共同病机。现代药理研究证实，连花清瘟对流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等多种呼吸道病原体具有抑制作用。当出现发热、咽痛、咳嗽、乏力等症状时，及时用药可帮助身体尽快恢复。而且连花清瘟为纯中药制剂，不含致嗜睡成分，不影响正常工作、学习。
秋冬季是呼吸道疾病的“主战场”，但也不必过度恐慌。做好日常防护，备好对症药物，出现症状科学应对，从容度过这个秋冬。
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