市民小刘前阵子得了流感，烧了两天体温才恢复正常。小刘妈妈爱子心切当天就炖了一大锅鸡汤，想给儿子好好补补。谁知道小刘喝完不到一天，嗓子就又开始干疼，还浑身发沉、总觉得心里燥热得很，晚上睡觉也不踏实，后来实在没办法又去了趟医院。其实，小刘这种情况并不是个例。
提到流感，大家的第一反应就是高烧、浑身酸痛。而退烧之后这段不上不下的恢复期，反倒是很少有人能讲清楚。记者就此咨询了主治肺部感染方向的呼吸科丁医生，其表示体温降下来并不等于流感就好了，此时盲目进补很容易让不适卷土重来。
日常生活中人们经常有一个误区，认为病后乏力就是体虚。这里需要把两个状态分开来说：患者刚退烧时的不舒服，大多是余热没有清理干净。看着不发烧了，实则嗓子还疼、身上也酸，如果这个时候忙着喝浓汤、吃补品，就等于把火气闷在了身体里，症状反而容易反复；真正的体虚则不一样，一般是彻底痊愈很久之后，出现长期乏力、怕冷的情况，这和恢复期燥热发沉完全不是一回事。
因此，感染流感后除了发烧时对症用药，退烧后仍需要注意药品的正确使用。比如连续十年获评“家庭常备感冒药”上榜品牌的连花清瘟胶囊，大家最熟悉的用法，就是在感冒、流感刚发作，出现发烧、咽痛、肌肉酸痛的时候对症使用。然而很多人不知道的是，如果退烧之后还残留咽痛、浑身酸沉、鼻塞流涕这类情况，按说明书或在药师指导下也是可以继续服用来缓解症状的。且连花清瘟胶囊组方中还有红景天，能够调节免疫，促进恢复。
此外，关于流感退烧后的调养，还需要抓住三件事。
第一、饮食要清淡。鸡汤、排骨汤这类温补油腻的汤水要先放一放，要多给患者喝温水，给其身体留足散内热的空间。
第二、要劳逸结合。烧刚退，千万别急着加班、跑步健身等。身体还在修复期，劳累最容易造成病情反复。
第三、要盯紧危险信号。如果患者又有重新发烧、胸闷气短的状况，千万别在家拖着，要及时到医院就诊排查问题。
世界流感日一直倡导精准防控流感，守护全人群健康。除了打疫苗、戴口罩、对症用药，其实恢复期的调养，也是精准防控里很重要的一环。
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