立夏一过,天就要热起来了。很多人会觉得疲劳、食欲减退,人容易心烦不得眠。一碗心肾相交的清心汤,让我们有更好的睡眠,帮助恢复精力。
主要功效:清心安神
材料:麦冬10克、莲子10克、百合10克,分心木3克,瘦肉100克。(1~2人份)
制作方法:瘦肉洗净切块,所有材料洗净,放入炖盅内,加水400ml~500ml,炖约1小时,加盐调味即可。
汤品点评:麦冬、莲子能养心清心,百合补土益金水。分心木就是核桃仁中间那片薄薄的,如蝴蝶状的木质东西,有很好的健脾固肾作用。数物相加,能让心神安宁。
文/广州日报全媒体记者 赵冬芹