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怎样跑步不伤膝盖

怎样跑步不伤膝盖
跑步时稍稍前倾,保持自然放松,头部不要前伸也没有必要仰起头,微耸肩,手肘呈90度,微握拳;手臂放松,摆动自然。
2017-06-22 15:20

电脑一族如何防辐射

电脑一族如何防辐射
枸杞子密蒙花茶,枸杞子10克,密蒙花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。
2017-06-22 15:21

“基因战争”或帮助完善人类基因组

“基因战争”或帮助完善人类基因组
一项新研究最近发现证据表明,在灵长类的基因组中竞争元素之间发生的“战争”可能潜移默化地帮助塑造了人类的基因组。
2017-06-22 15:21

心血管疾病患者如何饮食?

心血管疾病患者如何饮食?
研究显示,每天吃两个苹果能够减少人体血液中的脂肪含量。吃苹果还会增加血中维生素C的含量,平均可提升34%。
2017-06-22 15:21

赤潮致贝类产品风险加大

赤潮致贝类产品风险加大
不得采购和销售来源不明以及禁止采捕和销售区域的贝类。出现因销售贝类产品中毒等问题,销售者、餐饮服务提供者要承担赔偿责任。
2017-06-22 15:21

鹌鹑蛋健脑又护肤 教你4个另类吃法

鹌鹑蛋健脑又护肤 教你4个另类吃法
鹌鹑蛋所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍,这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养,经常吃,健脑、补脑的效果特别好。
2017-06-20 16:04

夏季吃黄瓜补水又减肥

夏季吃黄瓜补水又减肥
黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高,甚至会降低。
2017-06-20 16:05

杨梅营养又助消化 食用时需注意这些

杨梅营养又助消化 食用时需注意这些
杨梅性味酸涩,具有收敛消炎作用,加之其对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,故能治痢疾腹痛,对下痢不止者有良效。
2017-06-20 16:05

夏季没空调如何解暑

夏季没空调如何解暑
菊花泡水有平肝明目、清热解毒之功效,对高血压、动脉硬化患者疗效显著。泡菊花时可加入金银花、枸杞等,是夏季必喝的茶水之一。
2017-06-20 16:05

盐吃多了有哪些危害?

盐吃多了有哪些危害?
盐吃太多会伤害皮肤。吃盐多的时候,由于渗透压的作用,身体组织的水分会减少,排出身体的水分会增加,也不利于皮肤的保水。
2017-06-20 16:05

夏季幼儿要补钙 注意预防2种疾病

夏季幼儿要补钙 注意预防2种疾病
夏天是儿童佝偻病的高发期。天气炎热,孩子食欲差,进餐量减少,孩子从食物中摄取的钙质也相应减少,加上出汗多,钙丢失得也多。
2017-06-19 15:08

多喝咖啡有助降低肝癌风险 六种人不宜喝

多喝咖啡有助降低肝癌风险 六种人不宜喝
每天饮用一杯咖啡对应肝癌风险下降20%;饮用两杯咖啡对应的下降幅度达35%;如果饮用多达5杯,对应的下降幅度甚至会达到50%。
2017-06-16 15:57

瑜伽动作究竟怎么练

瑜伽动作究竟怎么练
瑜伽动作,能有效拉伸肌肉,提高内脏机能,从而提高身体的代谢能力,加速燃脂减肥。
2017-06-16 15:57

小龙虾这个部位千万不能吃 有毒!

小龙虾这个部位千万不能吃 有毒!
水质好的区域养殖的,无腐败、重金属等味道,含有一股自然的水腥味,虾腥味。而被污染的小龙虾则有一股重金属的味道或是腐臭味。
2017-06-16 15:57

会煲汤更要会喝汤 诀窍都在这里!

会煲汤更要会喝汤 诀窍都在这里!
怎样加水有学问。原则上,煲汤时加水应以盖过所有食材为原则,使用牛、羊肉等食材时,水面一定要超过食材。
2017-06-16 15:57

看手掌可自查高血脂 两种体质需当心

看手掌可自查高血脂 两种体质需当心
气虚者运动要适量,平时注意保暖、静养、不宜多言,因为“多言耗气”。
2017-06-15 15:39

如何吃零食才健康?

如何吃零食才健康?
零食选择不当,会扰乱消化系统的正常活动规律,影响正餐摄入量,从而导致营养失衡。
2017-06-15 15:39

熬夜对大脑造成不可逆转的伤害

熬夜对大脑造成不可逆转的伤害
​据外媒报道,熬夜对身体伤害很大,脑袋理所当然也会跟着受害。
2017-06-07 15:44

在玩中培养注意力

在玩中培养注意力
如果没有注意力的参与,感觉、知觉、记忆、思维等心理活动难以进行。
2017-05-26 16:28

一天三时换着样喝茶

一天三时换着样喝茶
如果根据一天中身体的不同状态,喝不同种类的茶会更健康。
2017-05-26 16:28

隐形眼镜盒也会污染镜片?

隐形眼镜盒也会污染镜片?
日前,“隐形眼镜盒3个月长出10万细菌菌落”这则新闻在网上引发热议。
2017-05-25 16:54

每天午睡有三大好处

每天午睡有三大好处
仅仅午睡10分钟,就能使人保持至少2小时以上精神活跃;午睡30分钟能提高警觉性、防止不安全驾驶,效果堪比喝咖啡。
2017-05-03 11:17
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23:41 解锁“歪果仁”在广州过暑假的新姿势!新开5条如约旅游专线,快上车!
广州二汽联合如约旅游平台,于近日开通了阳江闸坡、清远新银盏温泉度假村、顺德逢简水乡、珠海长隆、珠海香洲港等5条如约旅游专线,广州直达闸坡旅游区、清远新银盏温泉度假村、顺德逢简水乡等地。广州二汽客运目前已开通广州市站至阳江二运汽车站中转闸坡旅游区线路(需在阳江二运汽车站凭车票转乘),旅客只需购一次票,即可在阳江享受广州至闸坡的便捷出行体验。为方便乘客出行,开通了广州市站、芳村站至顺德逢简水乡线路,只需25元即可到达景点门口,发班时间:每天6:00-16:15。 [详细]
23:41 暑假来临,未来一周广州飞海口武汉等多地机票有折扣
往华东、华北、西北、东北方向机票折扣4.6-6.3折不等,如南京、杭州、济南、合肥、天津、太原、西安、哈尔滨、沈阳等地4.6-6.3折不等。武汉2.5折起,440元。飞无锡3.5折起。 [详细]
23:41 你好,华南虎宝宝!时隔15年广州动物园再次成功繁殖华南虎
虎宝诞生记华南虎饲养员梁汉民告诉记者,生下虎宝的虎爸“康康”今年6岁,虎妈“洛洛”,今年7岁。但是饲养员又不能采助行动把小虎取出,因为这样会导致母虎吃掉小虎的危险,所以饲养员就只能慢慢等待。到目前为止,全国动物园里的华南虎已经发展到130多只,全都是当时6只华南虎的后代。 [详细]
23:41 自来水96968平台将上线智能客服,水费缴纳、微信报漏等可手机搞定
记者从市自来水公司获悉,作为给街坊解决用水难题的热线,“96968”热度多年不减,去年接了电话52万个。今年,市自来水公司将进一步上线智能客服等新功能,为用户在移动端提供快捷方便的自助服务模式。共用用水设施可交企业打理广州市自来水公司成立迄今已有112年历史,广州城区自来水管网总长约6000公里,目前拥有供水用户170万户。 [详细]
23:36 广州科技型企业、众创空间可申领超算服务券,最高补贴500万
市科创委介绍,超算服务券是指政府财政科技资金采用补助方式,向我国行政区域内科技型企业及众创空间发放的,用于购买国家超级计算广州中心开展的高性能计算和云计算服务的财政补贴凭证。据悉,对于不同的申请主体,他们所能获得的资助额度也不一样。超算服务券的发放一方面有望推动超算应用与产业发展紧密结合,另一方面能够激发企业、创客利用“天河二号”的积极性,提升其创新研发速度以及核心竞争力。 [详细]
20:45 利好!广州城乡低保标准拟从840元提高到900元
低收入困难家庭认定标准按低保标准的1.5倍同步提高,从1260元提高到1350元。孤儿养育标准从2000元提高到2143元。按照计划,广州市全市城乡低保标准从840元提高到900元。 [详细]
20:36 广州拟提高低保标准至900元
其中,低保标准拟提高至每月900元。孤儿养育标准从2000元提高到2143元。低保等社会救助标准拟提高根据民政局起草的《关于提高最低生活保障及相关社会救助标准的通知(征求意见稿)》,广州低保等社会救助标准拟提高,有关调整如下:低保标准:全市城乡低保标准拟从840元提高到900元。 [详细]