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时值呼吸道疾病流行期！踏上返乡列车前，这些防护知识要知道

寒假已至，大学生们陆续踏上返乡归程。

2026-01-22 16:44

感染率攀升！一文带你了解鼻病毒，轻松应对呼吸道不适

近日，中国疾病预防控制中心的监测数据引发关注：门急诊流感样病例中，鼻病毒检测阳性率持续上升，在南方个别省份已超过呼吸道合胞病毒，仅次于流感病毒。

2026-01-19 17:35

寒潮再临，流感风险升高：如何做好地域差异化防护？

根据中国气象局最新预报，1月16日至20日期间，又一轮的流感气象风险将自北向南侵袭，我国中东部大部地区会出现中等强度的流感气象风险，局部地区的流感气象风险较高。

2026-01-16 16:33

流感别硬扛！抓住黄金48小时科学用药，筑牢健康防线

当前，我国流感等呼吸道传染病仍处于流行季节，发热门诊人潮涌动。流行性感冒（简称“流感”）来势迅猛，传染性强，主要通过打喷嚏、咳嗽时产生的飞沫传播，容易在家庭内部形成聚集性感染，因此常出现“一人中招，全家沦陷”的特点。我们该如何正确识别流感？面对流感，又该如何抓住治疗的“黄金48小时”？

2026-01-15 17:28

应对多种呼吸道病毒交织传播，广谱抗病毒药物具有多重优势

入冬以来，中国疾控中心多次发布监测数据，甲流、乙流、呼吸道合胞病毒等多种病毒交织传播，呼吸道疾病防控形势愈发复杂。这为公众选择何种药物进行防治带来了巨大困扰。

2026-01-13 17:48

如何应对尴尬的“社交咳”

在会议发言时突然咳个不停，或与朋友聚餐时被一阵咳嗽打断……这些“社交咳”的尴尬瞬间，不少人都有体会。尤其在呼吸道疾病高发的季节，咳嗽可能成为影响社交状态的小困扰。

2026-01-12 17:29

夜咳不止难入睡？学会这几招，给咳嗽按个暂停键

深夜，一阵接一阵的咳嗽声打破了冬日的宁静。枕头越垫越高，嗓子却越咳越痒，仿佛有一把小刷子在喉咙里来回扫动……夜咳不仅影响个人的睡眠质量，更为全家带来困扰。那么，咳嗽为什么总爱在冬季夜深人静的时候变本加厉？

2026-01-08 17:26

感冒是被冻出来的？关于感冒，这些“冷知识”你需要知道

小寒节气过后，北方凛冬更盛，南方寒意更浓。每到降温时，相信大家总能听到身边的人这样的叮嘱：“天冷多穿点，小心冻感冒！”“让你多穿点你不听，现在感冒了吧。”似乎降温与感冒之间有着必然联系，尤其是冬季，一遇到冷空气侵袭，身边感冒流感的人就会明显增多。

2026-01-07 16:59

节后咳嗽、咽痛、鼻塞？你的呼吸道急需“复工养护”

元旦小长假刚刚结束，不少人已经回到工作岗位，却发现自己“状态不对”：喉咙干痒、鼻子流涕、咳嗽阵阵，甚至发起低烧。

2026-01-05 17:44

家庭“好睡眠”计划——夜间咳嗽的原因与科学治疗方案

深夜，一声接一声的咳嗽打破宁静。自己咳得睡不着，孩子的咳嗽更让人担心。为什么咳嗽总在晚上加重？怎么做才能让全家安睡？今天，从发病机制到缓解方案，给出一份科学“止咳”指南。

2026-01-04 17:10

感冒流感高发季，如何打赢这场“抗病毒”战役

1月1日，国家疾控中心发布最新全国急性呼吸道传染病哨点监测情况，当前，我国呼吸道传染病仍处于高发季节，流感疫情处于中流行水平，呼吸道合胞病毒、鼻病毒亦存在一定水平活动。

2026-01-04 17:09

如何让口罩戴的严还舒服？流感防护必备这招

元旦的脚步越来越近，许多人已经准备好利用这三天假期探亲访友、外出旅行。

2025-12-31 12:51

不怕温差不惧流感，解锁元旦小长假健康出行的正确打开方式

新年钟声即将敲响，元旦小长假成为了许多人忙碌一年后释放压力的重要节点。

2025-12-31 12:50

元旦出游在即，旅途中如何防治咳嗽

元旦假期将至，不少家庭计划出游。但是当前正值呼吸道疾病高发季节，根据中国疾病预防控制中心发布的全国急性呼吸道传染病哨点监测情况显示，门急诊流感样病例呼吸道样本检测阳性率前三位病原体为流感病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒。

2025-12-29 15:19

流感病毒、呼吸道合胞病毒抱团来袭，家庭小药箱如何科学备药？

近期，中国疾控中心发布的监测数据显示，我国流感仍处于高流行水平。

2025-12-25 16:45

暖气一开咳不停？为何咳嗽总在冬季发作

一到冬季，不止天气经常“变脸”，很多人每天还会在温暖的空调屋和寒冷的室外来回切换。这种气温的“过山车”模式，很容易让人陷入“动不动就咳嗽，一咳嗽还总不好”的困境。那么，为什么咳嗽总在冬季反复发作呢？这背后，其实是呼吸道对气温变化的敏感反应。

2025-12-23 16:39

告别失眠：这5个助眠小技巧亲测有效

“凌晨两点还在翻来覆去，数完羊数星星，天快亮了才眯瞪一会儿。”“明明很困，躺下却脑子转个不停，白天昏沉得像踩在棉花上。”……如果你也被失眠缠上，一定懂这种身心俱疲的煎熬。失眠不是小事，长期睡眠不足会拖垮免疫力、打乱内分泌，连情绪都会变得敏感易怒。今天就给大家分享几组亲测有效的助眠小技巧，让你沾床就睡。

2025-12-23 15:02