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每天摄入酒精10g 乳腺癌风险高4.2%

能不喝酒就别喝酒，因为喝酒会增加乳腺癌的患病风险。列出了骨质疏松防治的九大误区。

2016-12-26 16:10

奶粉越浓越有营养？小心消化不良

除了奶粉浓度要按照科学配比外，水温的控制也是一个很重要的步骤。奶粉冲泡须按照科学配比奶粉冲调的浓度，取决于配方奶粉中各种营养成分的比例和宝宝生长阶段的消化吸收能力，有科学的依据。儿保专家刘纪平表示，未吃完的奶不能保留在奶瓶中下次再喂。

2016-12-15 16:15

饭前喝汤隐藏风险诱发糖尿病

汤羹少盐小窍门：汤快好时再放一点盐，利于减少钠的摄入。糖尿病过多摄入盐会导致糖代谢异常，诱发糖尿病。肝肾疾病吃盐过多增加肝肾代谢负担，损害正常功能。

2016-12-08 13:35

减肥人群冬季容易遭遇“懒惰反弹”

入冬后减肥人群对于饮食的控制远不如其他三季，减肥意愿明显减低，容易遭遇“懒惰反弹”。

2016-12-08 13:34

红酒可以帮助女性调节激素失衡

每天喝一杯红酒能否让女性保持年轻？对此虽然科学界并没有给出明确的答案。

2016-12-07 16:17

喝生普减肥？当心贫血！

总体而言，科学、适度地喝茶，除了人们熟知的提神醒脑作用，还可以给身体带来很多其他好处。

2016-12-07 16:17

大脑爱“吃”什么核桃能益智吗？

张教授说，只能靠充足的睡眠和有氧锻炼。核桃能益智吗。另外，核桃中所含的磷脂和锌也会影响大脑，特别是缺锌会影响人的记忆力。

2016-12-07 16:16

老年味觉渐减退更应注重减盐

高血压患者要了解自己的血压波动情况，最好每天在家能早晚测量血压，并做好记录，为专科医生调整降压药物提供依据，每周到医院复诊一次。医生提醒，有高血压的市民在冬季应注重保暖，每天早晚自测血压，避开寒冷时段每天锻炼40分钟左右。因此，老年高血压患者要注意，三餐用盐量尽可能不超过6克（世界卫生组织推荐量），而且还要注意“隐形盐”的存在，减少味精、酱油等含纳盐的调味品用量。

2016-12-02 17:00

入冬了适当多吃牛羊肉吧

按照中医“天人相应”的养生原则，冬日的起居、运动、情志、饮食等，均应顺应自然界“闭藏”之规律，以护阳为根本。

2016-12-02 17:00

总原则：增加总能量的摄入吃饭：多吃米饭、面条等含碳水化合物的食物，补充肉类蛋类等优质蛋白喝水：以少量多次为宜这些年来城市建设发展迅速，广州有着众多在建筑工地务工的建筑工人，他们为城市添砖加瓦，每天的劳动强度非常大，有时需要在高温、粉尘环境下作业，甚至可能接触到一些有害化学物质。防粉尘粉尘下作业易伤肺饮食宜清热忌刺激“不同大小和种类的粉尘，可导致肺部出现不同的症状。二、防细菌性食物中毒刘移民指出，不同细菌造成的中毒症状不同，比如金黄色葡萄球菌中毒可出现剧烈的恶心、呕吐、腹泻、腹痛症状，肉毒梭菌中毒可致失声、视力模糊、眼睑下垂、咽下困难、呼吸困难等。

2016-12-02 17:00

补充DHA，吃鱼还是“鱼油”？

关于DHA的补充，目前有两种比较热门的观点，一种是直接吃鱼或鱼类脂肪；另一种是吃鱼油类产品。究竟哪种方法更好？

2016-12-02 17:00

久咳不愈?试试天冬食疗

认识天冬性味药理，请来专家手把手教您如何挑选上佳的天冬，如何减其寒性，如何做天冬食疗。

2016-12-02 17:00

阿胶虽补血经期别乱用

原来吃阿胶也有这么多讲究。那么阿胶到底怎么吃才好呢？且听中医为你细细道来。

2016-12-02 17:01

心情不好吃这四种食物烦恼出来

当你心情不好的时候，可以选择下面四种食物：巧克力：巧克力对于缓解情绪有很好的作用，可以缓解紧张并带来快感。在情绪不好的时候，人们会不由自主地选择吃点甜食以及油腻的东西。但在情绪不好时，能让人感觉饱腹的激素作用被大大抑制了，导致很多人吃了却不觉得饱，因而停不下来。

2016-12-02 17:01

哮喘病发作时别吃荤菜

骆春华还提醒，哮喘病发作时，最好不要吃荤菜，因为动物性食品会增加血液的酸度，影响人体消化异性蛋白的能力，使异性蛋白成为一种新的过敏原，从而诱发哮喘。哮喘病发作时，最好不要吃荤菜，因为动物性食品会增加血液的酸度，影响人体消化异性蛋白的能力，使异性蛋白成为一种新的过敏原。2.过敏原增加入冬后，雾霾多发，容易导致哮喘症状加重。

2016-12-02 17:01

清热有一手栀子不可少

9～11月果实成熟呈红黄色时采收，除去果梗和杂质，蒸至上气或置沸水中略烫，取出，干燥。栀子仁偏于走里而清内热。知多D水栀子，是常见的一种混淆品。

2016-11-24 15:30

天气转凉黄酒羊肉吃起来

在冬季，对抗岭南人的手脚冰冷、感冒、鼻炎多发等气虚之症，杨志敏表示，可以多食用羊肉和黄酒煮鸡来缓解。

2016-11-24 15:30

每天两杯橙汁助降压降低中风风险

研究人员分析指出，柑橘类水果中富含的柑橘植物营养素橙皮甙，在降血压、防中风方面有很好的作用。研究显示，常吃柑橘类水果有益降低中风风险，每天喝两杯橙汁还能降血压。结果发现，摄入橙皮甙溶液（相当于两杯橙汁中该物质的含量）的参试者，血压明显下降，整体血流量增加。

2016-11-24 15:30

专家：“吃饭七分饱”更多看感觉

信息时报讯（记者贝贝）“虽然提倡‘七分饱’对预防糖尿病有一定作用，但如果操作上存在困难是很难实现的。据了解，高热量食物过量摄入导致的体重超标，与2型糖尿病发病有一定相关性，因此目前社会提倡“吃饭七分饱”。”在昨日白云山中一药业启动的“七分饱行动”中，广州中医药大学附属第一医院内分泌科医生都宾宾在接受采访时如是说。

2016-11-17 11:27

吃白萝卜时的宜与忌你知道吗？

传白萝卜含有丰富的维C，而胡萝卜中含有维C氧化酶，两者同吃就会破坏白萝卜中的维C，造成营养浪费。实际上，这种说法也不是一点道理都没有。

2016-11-17 11:27

老是吃素？当心皮肤瘙痒症

南方医科大学中西医结合医院皮肤科主任医师杨柳教授介绍，老年皮肤瘙痒症主要表现为阵发性瘙痒，好发于双下肢伸侧、躯干等处，对称分布。

2016-11-15 15:13

糖友冬天多晒太阳多运动

流不畅，而血量减少将严重影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬季饮食宜温热松软。

2016-11-15 15:13

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04:17 绿茵课堂点亮少年足球梦前国脚郜林走进旧部前小学: 9月2日，广州市越秀区旧部前小学内气氛热烈，“追‘球’逐梦启新程名将领航第一课”2026学年校园足球首课活动正在举行。前国脚郜林走进这所百年校园，带来一堂生动的足球启蒙课，点亮孩子们的足球逐梦之路。 [详细]

08:24 第十五届郑仙诞文化旅游月即将启幕: 一座山，承载千年济世传说；一场庙会，尽显广府烟火气息。记者了解到，第十五届郑仙诞文化旅游月将于9月6日至19日，在白云山鸣春谷山顶广场举办，为市民游客带来一场“有得看、有得玩、有得吃、有得买”的文化盛宴。 [详细]

20:42 电子线路牌“报时”发车部分公交线路显示发车时间: 近期有市民在革新路（光大花园）公交总站，发现了一处暖心变化：站内多辆公交车的前面和侧面的电子线路牌，新增发车时间显示功能。以往候车时难以预判发车时刻的困扰迎刃而解，小小电牌的升级，精准回应市民出行痛点，让广州公交便民服务更精细、更暖心，也让市民出行更从容、更安心。 [详细]

19:58 广州周四降水间歇，“秋风体验卡”持续到周五: 随着“沙德尔”远离，预计9月3日广州降水间歇，以阵雨为主，9月4日—5日受台风外围环流影响，降水有所加大，局地雨势较强。9月6日以后广州渐转多云天气，气温上升。 [详细]

17:36 第52届广东美妆节在广州美博城开幕: 9月2日，“第52届广东美妆节开幕式暨中国美妆全球出海战略合作启动仪式”在广州美博城举行。相关部门、美妆行业协会、重点出海企业及美博城数百家优质商户代表齐聚一堂，共同见证湾区美妆产业迈向国际化大舞台的关键时刻。 [详细]

11:03 暑运收官，广州南站到发旅客3491.96万人次: 2026年暑运从7月1日开始至8月31日结束，历时62天。广州南站共到发旅客3491.96万人次，其中发送旅客1761.99万人次，到达旅客1729.97万人次。暑运期间，广州南站大力提升服务品质，让旅客体验更美好。 [详细]

04:17 秋季学期，广州新增中小学公办学位约5.7万个: 开学了！安静了一整个暑假的校园又迎来了师生们的欢声笑语。记者从广州市教育局了解到，今年秋季学期，全市新开公办中小学（校区）26所，新增中小学公办学位约5.7万个。市基础教育阶段学校3800多所，返校学生270余万人。值得一提的是，首批“20后”在这个9月正式迈入小学一年级。各所学校举办了形式多样的开学活动和内容丰富的“开学第一课”。同学们在开心与期待中，开启了新的成长篇章。 [详细]

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