这些减肥方式都不正确节食减肥做法过午不食、不吃晚餐、三天不吃饭只吃水果危害身体没有足够的营养原料供给激素的合成，激素水平低下，可能造成代谢和内分泌系统严重紊乱效果一旦恢复正常饮食，身体的细胞会对之前缺乏的脂肪、蛋白质、碳水化合物等物质加倍吸收，“越减越肥”辣椒减肥做法进食含有大量辣椒的菜品危害虽然能促进体内脂肪消耗但对肠胃的伤害很大效果菜油太多效果甚微代餐减肥吃肉减肥做法以进食蛋白质为主，阻断身体内糖分的合成危害蛋白质摄入过量，骨质易变脆，而且大量蛋白质的分解会增加肾脏的负担，损伤肝脏效果可能有效但不建议长期使用。专家指出，上述“极端减肥”方法不仅会伤害身体，而且效果甚微容易反弹。“这种减肥法需要突然断食，这样会导致身体没有足够的营养原料供给激素的合成。
2017-03-01 16:27
