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这七种食物 “三高”人群慎吃

其实，只要我们把好饮食这一关，通过一日三餐是能轻松‘吃掉’三高症的。

2017-04-19 15:38

多吃水煮花生可预防糖尿病

相对来说，吃水煮花生是比较安全，也易于消化吸收的，水煮花生经过漂洗、水煮等过程，花生所污染的黄曲霉菌毒素基本上能溶到水里去，因为黄曲霉菌毒素有水溶性，即使加温到200℃，也不能破坏黄曲霉菌毒素。当黄曲霉菌毒素沉积量超过人体的耐受力，便会引起肝脏的损伤，甚至诱发肝癌。花生是最容易感染黄曲霉菌的农作物。

2017-04-19 12:03

吃一个汉堡等于白跑半小时

我们来看一组数据。运动对减重虽然重要，但选择合适的运动方式和强度更为关键，年龄偏大、心肺功能不佳的肥胖患者，过量的体育运动，尤其是健身房的高强度无氧运动反而有害无益。体脂分析不仅可了解人体脂肪含量，还可以评估脂肪分布情况，便于医生进一步进行饮食运动的指导。

2017-04-19 12:03

春季养肝你落入这些误区了吗？

“酸味入肝是没错，但认为春季养肝应多吃点酸，却是一知半解，容易落入误区。”广州中医药大学第一附属医院脾胃科副主任医师侯江涛从中医的角度分析说，酸味食物有助收敛肝阴，对于肝阴虚的人群，春季养肝适当吃些酸味食物，使阴血更足。又如运动升阳，多动多发汗助排毒减轻肝脏负担……但专家提醒，养生应因时因人而异，这个时节多吃酸味，对肝阴虚者可能是“补”，对肝火旺的人可能是“火上浇油”。

2017-04-10 13:41

春夏潮湿季鸡骨草煲汤可保肝护肝

这种价廉物美、形似鸡骨的“草”正是一味很好的保肝药，如果使用得当，对健康大有帮助，可谓药食皆宜。

2017-04-10 13:41

想养胃从一心一意吃饭做起

男性的生活压力普遍大于女性，且不少男性有抽烟、喝酒的不良嗜好，因此，男性得胃病的几率远远大于女性。

2017-04-10 13:41

别忽视主食五谷养脾胃又补肾

邓贤斌指出，南方地区多属丘陵地带，水资源丰富，气候炎热，所以盛产水稻。以小麦为主食的人脾胃健运，体格相对南方人而言较壮实。而北方地区多数平原地带，水资源相对匮乏，气候寒冷干燥，所以盛产小麦。

2017-04-10 13:41

想护胃麻辣烫要少吃

肠胃健康关系到全身的营养供应，护肠养胃除中医调理外，还需从日常生活习惯做起：规律饮食、劳逸结合、保持良好心情。

2017-04-06 14:36

中止妊娠后黄芪补气当归补血

读者：中止妊娠后吃些什么食物或者靓汤对身体恢复有帮助呢。参考《傅青主女方》小产的产后方，补气多选用黄芪、山药，补血多选用当归、熟地，这些都是煲汤常用的一些中药材。靓汤姐姐：中止妊娠后均衡饮食即可，无需过多名贵食材。

2017-04-06 14:36

乙肝病人不宜饮酒

其实乙肝大小三阳，加上酒精，绝对是肝癌的天然促成剂。特别需要注意的是，有乙肝病史的病人切勿饮酒。此外，很多乙肝“大小三阳”的病人没有对乙肝的危害足够重视，患了乙肝，继续贪杯。

2017-04-06 14:36

避开这些春天的“发物”

在中医理论里，饮食与疾病的发生发展至关重要，例如，春季吃“发物”就会成为诱因之一。

2017-03-24 13:43

小小食材大大助眠

进入阳春三月，回南天的暖湿天气，容易让人烦躁不安和心神不宁。

2017-03-22 11:28

孕妇不宜喝木棉花汤阻遏气机

功效：健脾祛湿、清热解毒“木棉花汤的确很适合在春天饮用。”禁忌：老年体弱者和孕妇不宜饮用但任培华也提醒，木棉花性偏寒凉，以下人群最好不要饮用木棉花汤。任培华说，木棉花除了有健脾祛湿、清热解毒的功效，还有活血化淤、行气止痛的作用。

2017-03-24 13:43

尿结石成分不同饮食禁忌也不同

根据结石的“病理”进行个体化的预防。尤其是在饮食预防上，尿结石成分不同，吃法也不同。

2017-03-24 13:43

这样吃吃走八种心脑血管病

芹菜的叶茎有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。2.多吃猕猴桃、柑橘、柠檬和紫皮茄子等富含维生素C的食物，可促进心肌代谢，增加血管韧性，使血管弹性增加。香蕉含有丰富的钾，具有抗动脉粥样硬化、降血压、保护心脏的作用，香蕉还可润肠通便，避免用力排便，引起心脑血管意外。

2017-03-14 15:51

爱吃的意大利人为什么长不胖？

医学研究也证明，意大利饮食能够预防在美国、日本、西欧、中国等许多国家和地区出现的所谓文明病，如动脉硬化、中风、肥胖、高血压等。还有一点，意大利饮食的口味相对清淡。艾琳娜·库丝蒂奥科维奇也谈到，生活在闷热的地中海地区，意大利人却能保持身材和长寿，当然来自于其更趋健康的饮食习惯，而后者正是古希腊—古罗马时期的遗产。

2017-03-14 15:51

春天宜吃韭菜但别跟蜂蜜同食

吃韭菜时，也要注意三大饮食禁忌，即：忌过熟过生、忌与酒和蜜同食、忌隔夜食。

2017-03-14 15:51

“宫寒”女性教你“驱寒”小妙招

宫寒这个在民间很“火”但却不受医学界待见的概念到底是怎么回事？手脚冰冷和生孩子有关系吗？

2017-03-14 15:51

这些减肥方式都不正确节食减肥做法过午不食、不吃晚餐、三天不吃饭只吃水果危害身体没有足够的营养原料供给激素的合成，激素水平低下，可能造成代谢和内分泌系统严重紊乱效果一旦恢复正常饮食，身体的细胞会对之前缺乏的脂肪、蛋白质、碳水化合物等物质加倍吸收，“越减越肥”辣椒减肥做法进食含有大量辣椒的菜品危害虽然能促进体内脂肪消耗但对肠胃的伤害很大效果菜油太多效果甚微代餐减肥吃肉减肥做法以进食蛋白质为主，阻断身体内糖分的合成危害蛋白质摄入过量，骨质易变脆，而且大量蛋白质的分解会增加肾脏的负担，损伤肝脏效果可能有效但不建议长期使用。专家指出，上述“极端减肥”方法不仅会伤害身体，而且效果甚微容易反弹。“这种减肥法需要突然断食，这样会导致身体没有足够的营养原料供给激素的合成。

2017-03-01 16:27