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服人参膏方不要吃萝卜

膏方最忌“千人一方”“由于很多人都喜欢在冬季服用膏方来调养身体，因此，如今市面上有很多熬制好的现成膏方，吸引了不少人购买服用。在冬季服用膏方时，有几大误区不得不防。

2016-11-14 15:24

养生壶，点养生？

佛山苏宁祖庙店美的小家电导购告诉记者，在实体店目前卖得最好的是价格几百元的养生壶，这款几百元的养生壶与网上几十元的养生壶有什么区别。记者发现，市场上养生小家电的价格差距很大，从几十元到几千元不等。但是，单看功能和结构，都差不多，无非是煮汤汤水水，似乎也很难看出这几十倍的价格差从何而来。

2016-11-11 16:39

立冬润燥 “梨”吃对了吗？

沙参润燥而不寒凉，适合体质偏寒的人在感到温燥时食用。清热润燥、生津止渴，适合体质偏热的人在感受温燥时食用。

2016-11-11 16:39

大量吃肉，伤的是胃？

结论：大量吃肉，首要伤害的并不是胃，而是消化分解肉类的胰脏、胆。但大量吃肉，可能会伤了自己。而长期吃肉，会增加胰脏的运作负担，负担过大，胰液中含有大量的胰蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶分泌过量，促使胰腺的自身消化，最终诱发急性胰腺炎。

2016-11-11 16:39

究竟饭后一杯酸奶能否促助消化？

就喝酸奶的时间来说，一般来说，正餐时、饭前、饭后都可以喝酸奶，但胃酸过多、乳糖不耐受、腹泻者应避免空腹喝酸奶，便秘者可空腹喝酸奶以促进排便。就酸奶而言，本身算是饱腹感比较强的食物，该原因在于市售酸奶大多含糖。究竟饭后喝酸奶是否有助消化。

2016-11-11 16:39

秋冬干燥易便秘食疗分型要留意

食疗方胡萝卜拌白菜心：胡萝卜100克，白菜心500克，芝麻酱、香油、白糖、米醋适量，切碎拌匀食用。白萝卜切碎榨汁，加入蜂蜜，空腹一次服下。

2016-11-11 16:45

此外，高血压的患者，要按时服用降压药，不要随意停药，否则容易导致血压波动，从而引起中风。中山大学孙逸仙纪念医院脑血管病专科彭英教授解释，因为寒冷使人的血流速度减慢，血管处于一个相对收缩、痉挛的状态，容易引起血压上下波动，这对已有其他中风危险因素的人来说无疑是雪上加霜。彭英表示，广州地处亚热带地区，冬春季气温反复变化大，寒潮频繁，在日常生活中，可以从以下五方面入手预防脑中风：1、注意保暖，及时添衣。

2016-11-11 15:27

秋冬进补当心肛肠无福消受

秋冬虽然是“进补”的好时机，但市民一定要节制饮食，如果稍不留心，一顿火锅、一次大餐就会导致痔疮复发。

2016-11-11 15:28

减肥“三板斧” 误区莫乱入

吃药、手术、生活方式干预，这“三板斧”你可能听过甚至尝试过，但其中的误区你可能还“蒙查查”，那么，一起来听听专家怎么说

2016-11-09 15:03

矿物质该怎么补？通过饮食补充

钙是人体含量最多的矿物质元素，成年人每日需要量在800~1000毫升，特殊人群如孕妇、乳母、老年人、服用制酸剂患者等，钙需要量增加。很遗憾，由于各元素的吸收利用之间存在协同和拮抗作用，而且某些矿物质在体内的生理剂量和毒性剂量范围之间的差值比较小，所以以大杂烩保健品形式摄入或过多摄入通常无益而有害。根据食物中矿物质含量、生物吸收率和人体需要量，我国人群中相对容易缺乏的元素有钙、铁、锌。

2016-11-08 14:46

吃螃蟹不宜喝啤酒以免诱发痛风

医学专家提醒患有冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂的人应少吃或不吃蟹黄，蟹肉也不宜多吃，体质过敏的人不宜吃蟹。

2016-11-08 14:46

情绪进食有害身心健康

有些人面对压力不良情绪的困扰时，喜欢吃高热量、高脂肪、高糖的食物。在情绪、压力下产生的进食欲望，都属于“情绪性进食心理”，这与真正感到饥饿时想吃东西是有区别的。“情绪性进食心理”在女性身上表现得更为明显，如果任其发展，养成不良的饮食习惯，对身心健康是有害的。

2016-11-07 11:47

饭后四件事可助消化养生贴士

揉揉腹以掌心着腹，以肚脐为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。饭后正确的养生习惯可以使老人维持良好的肠道功能，促进营养全面吸收，有效预防消化道疾病，增强体质。（摘自《老年日报》）。

2016-11-07 14:22

通过饮食关节病可以“吃”好吗？

运动疗法医生就像是运动教练一样，可以指导和陪伴患者进行适当的循序渐进的运动。运动对关节病有好处体育运动对关节病患者来说也是特别有好处的。

2016-11-07 14:22

多吃番茄草莓可防治妊娠斑

怀孕期间保持规律作息、补充丰富的维生素、保持良好的心情，也有助于减少色斑的形成。

2016-11-04 11:02

食欲不振？御寒保暖适当多吃姜

如果平时就有胃寒，且吃了一些寒凉的水果，最好及时服用一杯生姜红糖水，以暖胃驱寒，避免身体受到寒的伤害。

2016-11-04 11:02

这些食物有助减缓过敏性鼻炎症状

有过敏性鼻炎的市民朋友近期忌食高蛋白食物，可多吃富含维生素C、维生素A的食物，如大白菜、小白菜、白萝卜等。三药物治疗，加强日常保健和药物治疗。”。

2016-11-04 11:02

小食材大学问桂花季教你巧用桂花养生！

桂花性温味辛，含有挥发油、蜡质及木樨苷等成分，具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的功效，常用于治疗痰饮喘咳、肠风血痢、胃腹寒痛、牙痛、口臭等证。

2016-11-04 11:02

简单四招筑健康生活基石

日常生活简单做好四大方面，健康饮食、合理运动、戒烟限酒、心理平衡、充足睡眠、讲求卫生，都是健康的生活方式，而前四者更被称为“四大基石”。

2016-11-02 15:35

吃糖过量伤害的不仅仅是牙齿

浙江眼科医院视光中心医师陈思萍表示，“孩子吃糖过量导致近视”的说法不是谣言，糖分摄入过多也有可能会增加近视的发生几率或加重近视的程度。

2016-11-02 15:35

秋季怎么养生？四季学堂话你知

同时根据个人需要多吃带皮的水果，如柚子、柑橘等。此外，活动还增添了两台中医体质辨识仪。

2016-10-31 13:58

低脂饮食减肥更有效

以低脂饮食为主的男女，脂肪氧化物没有增加，每天减少的脂肪约为89克。美国一项研究发现，减少食品中的脂肪摄入比减少碳水化合物更能有效减轻体重。美国国家卫生研究院研究员霍尔指出，低脂饮食会减少脂肪的摄入，可直接减少人体内的脂肪。

2016-10-31 13:58

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22:37 广州拟出台历史建筑保护利用新规: 9月15日，《广州市促进历史建筑保护利用实施办法》（下称《办法》）在市规划和自然资源局网站上进行公示。广州作为全国8个历史建筑保护利用试点城市之一，《办法》通过租赁优惠、多功能使用、增容提质等激励性政策，提升参与主体积极性；提供建筑面积奖励、灵活出让方式、多元盘活路径等支持,助力历史建筑活化。 [详细]

21:01 广州大熊猫家庭成员+2！“久久”“友友” 要来啦: 9月15日晚，微信公众号“成都大熊猫繁育研究基地”发布消息称，为深化大熊猫保护研究与公众科普教育，该基地与广州动物园达成合作，计划于9月16日正式运送大熊猫“久久”和“友友”前往广州，开展为期五年的科普交流活动。 [详细]

19:34 正佳大型文旅度假区落地广州帽峰山: 9月15日，正佳集团旗下广州正佳白云文旅集团有限公司以5.18亿元竞得白云区太和镇AB14041029、AB14041030、AB14041031地块。地块位于帽峰山东南麓，面积约562.58亩，广州正佳白云文旅集团有限公司将在此投资约40亿元打造高端文化旅游产业基地。 [详细]

16:31 广州地铁推出全运会主题日票: 为迎接第十五届全国运动会和残特奥会，营造热烈赛事氛围，广州地铁集团特别推出全运会系列主题日票，于近日正式上线发售。 [详细]

15:07 海珠游泳馆和少年宫海印分宫本周启用: 经历十余年的期盼，广州海珠文化服务中心（海珠体育中心二期）将于9月17日启用。 [详细]

16:07 本周天气炎热，19日起雷雨渐趋明显: 9月15日，市防汛防旱防风总指挥部办公室与市气象局、省水文局广州水文分局对广州的气象水文情况进行了会商。会商指出，预计，15日至18日，本周广州高温炎热天气持续，午后局地有雷阵雨。19日起，受东南风增大影响，雷雨渐趋明显，部分时段雨势较大。 [详细]

15:59 广州多区发布雷雨大风黄色预警信号: 截至今日15时30分，南沙区、番禺区、越秀区、天河区、增城区、黄埔区均发布雷雨大风黄色预警信号。 [详细]

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