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服人参膏方不要吃萝卜

膏方最忌“千人一方”“由于很多人都喜欢在冬季服用膏方来调养身体，因此，如今市面上有很多熬制好的现成膏方，吸引了不少人购买服用。在冬季服用膏方时，有几大误区不得不防。

2016-11-14 15:24

养生壶，点养生？

佛山苏宁祖庙店美的小家电导购告诉记者，在实体店目前卖得最好的是价格几百元的养生壶，这款几百元的养生壶与网上几十元的养生壶有什么区别。记者发现，市场上养生小家电的价格差距很大，从几十元到几千元不等。但是，单看功能和结构，都差不多，无非是煮汤汤水水，似乎也很难看出这几十倍的价格差从何而来。

2016-11-11 16:39

立冬润燥 “梨”吃对了吗？

沙参润燥而不寒凉，适合体质偏寒的人在感到温燥时食用。清热润燥、生津止渴，适合体质偏热的人在感受温燥时食用。

2016-11-11 16:39

大量吃肉，伤的是胃？

结论：大量吃肉，首要伤害的并不是胃，而是消化分解肉类的胰脏、胆。但大量吃肉，可能会伤了自己。而长期吃肉，会增加胰脏的运作负担，负担过大，胰液中含有大量的胰蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶分泌过量，促使胰腺的自身消化，最终诱发急性胰腺炎。

2016-11-11 16:39

究竟饭后一杯酸奶能否促助消化？

就喝酸奶的时间来说，一般来说，正餐时、饭前、饭后都可以喝酸奶，但胃酸过多、乳糖不耐受、腹泻者应避免空腹喝酸奶，便秘者可空腹喝酸奶以促进排便。就酸奶而言，本身算是饱腹感比较强的食物，该原因在于市售酸奶大多含糖。究竟饭后喝酸奶是否有助消化。

2016-11-11 16:39

秋冬干燥易便秘食疗分型要留意

食疗方胡萝卜拌白菜心：胡萝卜100克，白菜心500克，芝麻酱、香油、白糖、米醋适量，切碎拌匀食用。白萝卜切碎榨汁，加入蜂蜜，空腹一次服下。

2016-11-11 16:45

此外，高血压的患者，要按时服用降压药，不要随意停药，否则容易导致血压波动，从而引起中风。中山大学孙逸仙纪念医院脑血管病专科彭英教授解释，因为寒冷使人的血流速度减慢，血管处于一个相对收缩、痉挛的状态，容易引起血压上下波动，这对已有其他中风危险因素的人来说无疑是雪上加霜。彭英表示，广州地处亚热带地区，冬春季气温反复变化大，寒潮频繁，在日常生活中，可以从以下五方面入手预防脑中风：1、注意保暖，及时添衣。

2016-11-11 15:27

秋冬进补当心肛肠无福消受

秋冬虽然是“进补”的好时机，但市民一定要节制饮食，如果稍不留心，一顿火锅、一次大餐就会导致痔疮复发。

2016-11-11 15:28

减肥“三板斧” 误区莫乱入

吃药、手术、生活方式干预，这“三板斧”你可能听过甚至尝试过，但其中的误区你可能还“蒙查查”，那么，一起来听听专家怎么说

2016-11-09 15:03

矿物质该怎么补？通过饮食补充

钙是人体含量最多的矿物质元素，成年人每日需要量在800~1000毫升，特殊人群如孕妇、乳母、老年人、服用制酸剂患者等，钙需要量增加。很遗憾，由于各元素的吸收利用之间存在协同和拮抗作用，而且某些矿物质在体内的生理剂量和毒性剂量范围之间的差值比较小，所以以大杂烩保健品形式摄入或过多摄入通常无益而有害。根据食物中矿物质含量、生物吸收率和人体需要量，我国人群中相对容易缺乏的元素有钙、铁、锌。

2016-11-08 14:46

吃螃蟹不宜喝啤酒以免诱发痛风

医学专家提醒患有冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂的人应少吃或不吃蟹黄，蟹肉也不宜多吃，体质过敏的人不宜吃蟹。

2016-11-08 14:46

情绪进食有害身心健康

有些人面对压力不良情绪的困扰时，喜欢吃高热量、高脂肪、高糖的食物。在情绪、压力下产生的进食欲望，都属于“情绪性进食心理”，这与真正感到饥饿时想吃东西是有区别的。“情绪性进食心理”在女性身上表现得更为明显，如果任其发展，养成不良的饮食习惯，对身心健康是有害的。

2016-11-07 11:47

饭后四件事可助消化养生贴士

揉揉腹以掌心着腹，以肚脐为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。饭后正确的养生习惯可以使老人维持良好的肠道功能，促进营养全面吸收，有效预防消化道疾病，增强体质。（摘自《老年日报》）。

2016-11-07 14:22

通过饮食关节病可以“吃”好吗？

运动疗法医生就像是运动教练一样，可以指导和陪伴患者进行适当的循序渐进的运动。运动对关节病有好处体育运动对关节病患者来说也是特别有好处的。

2016-11-07 14:22

多吃番茄草莓可防治妊娠斑

怀孕期间保持规律作息、补充丰富的维生素、保持良好的心情，也有助于减少色斑的形成。

2016-11-04 11:02

食欲不振？御寒保暖适当多吃姜

如果平时就有胃寒，且吃了一些寒凉的水果，最好及时服用一杯生姜红糖水，以暖胃驱寒，避免身体受到寒的伤害。

2016-11-04 11:02

这些食物有助减缓过敏性鼻炎症状

有过敏性鼻炎的市民朋友近期忌食高蛋白食物，可多吃富含维生素C、维生素A的食物，如大白菜、小白菜、白萝卜等。三药物治疗，加强日常保健和药物治疗。”。

2016-11-04 11:02

小食材大学问桂花季教你巧用桂花养生！

桂花性温味辛，含有挥发油、蜡质及木樨苷等成分，具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的功效，常用于治疗痰饮喘咳、肠风血痢、胃腹寒痛、牙痛、口臭等证。

2016-11-04 11:02

简单四招筑健康生活基石

日常生活简单做好四大方面，健康饮食、合理运动、戒烟限酒、心理平衡、充足睡眠、讲求卫生，都是健康的生活方式，而前四者更被称为“四大基石”。

2016-11-02 15:35

吃糖过量伤害的不仅仅是牙齿

浙江眼科医院视光中心医师陈思萍表示，“孩子吃糖过量导致近视”的说法不是谣言，糖分摄入过多也有可能会增加近视的发生几率或加重近视的程度。

2016-11-02 15:35

秋季怎么养生？四季学堂话你知

同时根据个人需要多吃带皮的水果，如柚子、柑橘等。此外，活动还增添了两台中医体质辨识仪。

2016-10-31 13:58

低脂饮食减肥更有效

以低脂饮食为主的男女，脂肪氧化物没有增加，每天减少的脂肪约为89克。美国一项研究发现，减少食品中的脂肪摄入比减少碳水化合物更能有效减轻体重。美国国家卫生研究院研究员霍尔指出，低脂饮食会减少脂肪的摄入，可直接减少人体内的脂肪。

2016-10-31 13:58

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04:17 绿茵课堂点亮少年足球梦前国脚郜林走进旧部前小学: 9月2日，广州市越秀区旧部前小学内气氛热烈，“追‘球’逐梦启新程名将领航第一课”2026学年校园足球首课活动正在举行。前国脚郜林走进这所百年校园，带来一堂生动的足球启蒙课，点亮孩子们的足球逐梦之路。 [详细]

08:24 第十五届郑仙诞文化旅游月即将启幕: 一座山，承载千年济世传说；一场庙会，尽显广府烟火气息。记者了解到，第十五届郑仙诞文化旅游月将于9月6日至19日，在白云山鸣春谷山顶广场举办，为市民游客带来一场“有得看、有得玩、有得吃、有得买”的文化盛宴。 [详细]

20:42 电子线路牌“报时”发车部分公交线路显示发车时间: 近期有市民在革新路（光大花园）公交总站，发现了一处暖心变化：站内多辆公交车的前面和侧面的电子线路牌，新增发车时间显示功能。以往候车时难以预判发车时刻的困扰迎刃而解，小小电牌的升级，精准回应市民出行痛点，让广州公交便民服务更精细、更暖心，也让市民出行更从容、更安心。 [详细]

19:58 广州周四降水间歇，“秋风体验卡”持续到周五: 随着“沙德尔”远离，预计9月3日广州降水间歇，以阵雨为主，9月4日—5日受台风外围环流影响，降水有所加大，局地雨势较强。9月6日以后广州渐转多云天气，气温上升。 [详细]

17:36 第52届广东美妆节在广州美博城开幕: 9月2日，“第52届广东美妆节开幕式暨中国美妆全球出海战略合作启动仪式”在广州美博城举行。相关部门、美妆行业协会、重点出海企业及美博城数百家优质商户代表齐聚一堂，共同见证湾区美妆产业迈向国际化大舞台的关键时刻。 [详细]

11:03 暑运收官，广州南站到发旅客3491.96万人次: 2026年暑运从7月1日开始至8月31日结束，历时62天。广州南站共到发旅客3491.96万人次，其中发送旅客1761.99万人次，到达旅客1729.97万人次。暑运期间，广州南站大力提升服务品质，让旅客体验更美好。 [详细]

04:17 秋季学期，广州新增中小学公办学位约5.7万个: 开学了！安静了一整个暑假的校园又迎来了师生们的欢声笑语。记者从广州市教育局了解到，今年秋季学期，全市新开公办中小学（校区）26所，新增中小学公办学位约5.7万个。市基础教育阶段学校3800多所，返校学生270余万人。值得一提的是，首批“20后”在这个9月正式迈入小学一年级。各所学校举办了形式多样的开学活动和内容丰富的“开学第一课”。同学们在开心与期待中，开启了新的成长篇章。 [详细]

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