食尚养生_广州日报大洋网

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夏季清补吃肉要吃鸭

凡是体内有热的人都适宜吃鸭肉，而体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。广州市第一人民医院南沙分院中医科主治中医师唐梁表示，老年舌面上的味蕾减少，萎缩嗅觉细胞更新缓慢，加之炎热引起机体的一系列生理改变，就会使食欲进一步减退，如果饮食过于清素、清淡，胃口就更差了，而鸭肉属凉性，可以很好地改善人体燥气，所以夏季鸭肉就比鸡肉更适合用于食疗。发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。

2016-09-01 11:40

桑葚牛骨汤改善骨质疏松

此汤有滋阴补血、益肾强筋之功，适用于骨质疏松症。另外，对肝肾阴亏引起的失眠头晕、耳聋等也有疗效。

2016-09-01 11:39

防治乳腺病不妨这样吃

防治乳腺癌，食疗可以帮上忙，但要注意辨别体质类型的不同，在食疗方案上就有很大的差别。

2016-08-31 11:22

食服阿胶别吃羊肉桂圆辣椒

阿胶如何服食更有效？有何禁忌？如何判断阿胶的真假？

2016-08-29 10:59

吃三文鱼或可令后代患哮喘几率减少

一项新的研究表明，与在怀孕期间没吃三文鱼的孕妇相比，如果准妈妈在怀孕期间有吃三文鱼，那么生出来的宝宝患哮喘的几率会比较低。

2016-08-29 10:18

饮食得当患癌风险降低40%

不良生活方式尤其是饮食不当更相当于给癌症这趟“危险列车”加了速。

2016-08-25 11:01

孩子偏食真头疼专家来支招

如果辅食添加不当，易导致婴儿长大后偏食、挑食，喜欢吃肉而不喜欢吃水果和蔬菜。在两餐之间，妈妈可以让婴儿吃多种营养丰富的水果和蔬菜，并把握时机在婴儿熟悉的食物中添加新口味，帮助婴儿适应新食物，这样做不仅能促进味觉发育，还有助于今后的进食。妈妈饮食的种类会影响到母乳的味道，这也是婴儿今后能顺利接受自己家庭食物味道的基础。

2016-08-24 10:32

只吃素能降高血脂？未必！

专家建议低密度脂蛋白胆固醇异常增高的患者在高甘油三酯血症的饮食基础上严格限制膳食中胆固醇的摄入，每日应低于200毫克。

2016-08-22 11:24

尿液偏黄色说明你的身体缺水

2016-08-16 10:23

选对食物血管更“年轻”

含鱼油多的食品例如各种鱼，富含赖氨酸、蛋氨酸、脯氨酸，有改善血管弹性、促进钠盐排泄的作用。

2016-08-15 10:52

低嘌呤饮食，水果也被禁？

2016-08-15 10:47

盲目吃斋反而可能越吃越肥

近期不少素菜馆渐渐流行起来。然而吃斋真的可以减肥吗？专家就此提醒道，盲目吃素食反而会导致肥胖和高血脂。

2016-08-10 11:10

夏季运动后应注意多喝健康水

2016-08-10 11:08

宝宝牛奶蛋白过敏，能喝豆奶羊奶吗？

2016-08-10 10:59

立秋已过夏季疲劳试试食疗

尽管立秋已过，但天气依然炎热，气虚、湿困是导致夏季人体觉得疲倦最常见的原因，而且两者常同时存在。

2016-08-10 10:46

除了贴秋膘，立秋我们还要做什么？

立秋养生早睡早起，保养阳气立秋后，自然界中的阳气开始收敛，人应当做好保养阳气的准备，在起居上应做到早睡早起。立秋习俗晒秋每年立秋，随着果蔬、禾谷等农作物的成熟，很多村庄进入了“晒秋”最旺季节。立秋，是秋季的第一个节气，不仅预示酷夏炎暑即将过去，秋天已来临，也表示禾谷开始成熟，草木开始结果孕子，是一个收获的季节。

2016-08-09 10:58

老人每周吃一次炖牛蹄筋

喜欢喝汤的老年人，可以用牛筋炖汤喝。老年人牙口不好，可以用高压锅、小火将牛筋炖得软烂，之后再加上青菜炒一炒。牛筋的营养相当均衡，其中碳水化合物、蛋白质和脂肪各占1/3左右，而且富有弹性，肥而不腻，以牛后蹄的筋为佳。

2016-08-08 14:15

养生贴士甜橙开胃醒酒

中医认为，橙子性凉味甘酸，具有降逆止呕、宽胸理气、止咳化痰、和中开胃、生津止渴、除积消食、醒酒解毒等效用。”寥寥数语便点出了橙止呕恶、宽胸膈、醒酒、解蟹毒和治闪腰疝痛的特殊功效。每次1块，味香爽口，有辟臭、生津、舒郁、化痰、醒酒之妙。

2016-08-08 14:13

瘦40斤“减肥秘方”靠谱吗？

社交媒体上流传一副“减肥秘方”，简简单单七味药，喝了以后一个多月就能瘦40多斤。

2016-08-08 14:08

改变肠道菌群减轻脑损伤

据研究人员介绍，这主要是因为小鼠服用抗生素后，肠道菌群发生变化，打破了肠道中引起炎症和对抗炎症的两种免疫细胞间的平衡，后者数量上升，最终抑制了那些引起炎症的免疫细胞在小鼠中风后转移到它们脑部，脑部所受损伤也因此降低。两周后，他们在所有小鼠身上诱发中风。实验中，团队让一部分小鼠摄入多种抗生素，另一部分则不服用任何药物。

2016-08-08 11:16

身体缺铁，怎么补才正确？

铁锅中的铁主要以三价氧化铁的形式存在，在烹饪的过程中加入的调味料如醋、碱都会使得锅表面的氧化铁进入食物，并随食物进入胃中。食疗补铁补铁要以吃动物性食物补铁为主，所含的血红素铁比较容易被人体所吸收利用。所以，如果你有缺铁的症状，可以适量多进食一些这类含“铁”质丰富的食物。

2016-08-05 11:10

母亲的夏日药膳汤减肥又养生

2016-08-01 11:42

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19:38 未来一周阳光稀缺周中雷雨渐密周末或有明显降雨: 未来一周广州阳光少，体感闷热，雷雨出没。特别是4月15日以后，雨势渐趋明显，下一个周末广州可能有雷阵雨局部大雨。 [详细]

11:48 2026花都全民阅读启幕，全龄阅读全覆盖: 近日，“花漾阅城共赴书香”2026年花都区全民阅读活动启动仪式在花都区图书馆负一层满庭芳报告厅顺利举行。本次活动由“书香羊城”2026广州全民阅读活动组委会指导，花都区委宣传部、花都区新闻出版局等单位主办，花都区图书馆承办。 [详细]

04:17 广州将迎龙舟自行车两项赛事: 国际公路自行车赛落户从化、增城，龙舟赛在都市之心麓湖挥桨竞渡，进入四月，广州体育开始全力冲刺，多项国际和民间赛事纷至沓来，搭建体育竞技平台，吸引人流量和点击量，驱动广州赛事经济高速发展。 [详细]

22:40 全面了解、从容规划！2026春季多元升学咨询会闭幕: 4月11日，由广州日报报业集团（广州日报社）携手新东方国际教育广州中心打造的2026年春季多元升学咨询会在广州闭幕。本次咨询会汇聚40余所国内外院校，讲座与咨询同步展开，现场人流持续不断。 [详细]

20:42 广州多云“续航”至下周中，15日起雷雨渐频繁: 广州已经好些日子没出现过大晴天了，看起来云量比较多的状态要持续到下周中段，然后雷雨又要上场。 [详细]

04:17 广州白云站每天14趟列车提供“爱宠单独行”服务: 4月9日，广州市民肖小姐带着自己的爱猫来到中铁快运广州白云站营业部，成为该站“爱宠单独行”服务的首批体验者之一。 [详细]

04:17 广州市见义勇为基金会慰问奖励67位平民英雄: 昨日，广州市见义勇为基金会举行2025年度“广州见义勇为好市民”“广州市见义勇为先进集体”暨2026年第一季度见义勇为人员慰问奖励活动。 [详细]

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