食尚养生_广州日报大洋网

首页菜单

生活

您的位置：大洋网首页 > 美食资讯 > 食尚养生

揭秘巨星周润发的养生秘诀

原来，发哥有自己的健康餐单，也勤做运动，他每天步行两至三小时，还会看中医调理身体。

2016-10-10 16:05

黄豆猪肝汤可治缺铁性贫血

猪肝在烹调前最好先“去去毒”：先用淡盐水浸泡2~3小时，再用清水泡一会儿。

2016-10-10 16:05

天凉滋补品自用市场渐升温

天凉滋补品市场渐升温，以阿胶和花胶为“领头羊”且自用比例仍在攀升。

2016-10-10 16:05

秋润燥用“不死草”——麦冬

《神农本草经》这样评价“久服轻身不老不饥”，《别录》则说“强阴益精，定肺气，安五脏，令人肥健，美颜色”。功效：滋养肺阴，润肺止咳。适用于肺阴虚干咳少痰者。

2016-10-09 11:38

季节交替感冒靓汤胜苦药

烹调方法：将排骨飞水去掉血污，放入炖盅中炖1小时，然后把洗净的香薷、扁豆花、银花、厚朴放入（可装入汤袋），再同炖半小时后调味食用。

2016-10-09 11:38

养生喝杯茶中医教你搭

将人参切片或小段，与菊花共置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡15~20分钟即可饮用。做法：先将薰衣草置茶杯中，沏入开水，加盖浸泡5~10分钟，等到茶呈淡绿色微凉后加入柠檬汁即可饮用。

2016-10-09 11:38

加加减减五虎汤日常毛病全扫光

五虎汤基本方对感冒疗效很好，又安全，其实五虎汤除了感冒以外，对一些日常的小毛病也有好的食疗功效。

2016-10-09 11:38

醋泡鸡蛋补钙？小心心脑血管病

预防骨质疏松，首先要坚持运动。预防胃癌，要注意避免长期进食粗硬的食物，进食不要过快过烫，少吃酸菜、咸菜、腌制烟熏、剩菜等亚硝胺含量高的食物。

2016-10-08 14:53

防骨质疏松肉蛋奶不可少

在日常实际生活中，对肉蛋奶的摄入达不到人体的需求，建议通过食用含钙量高的食物（牛奶、大豆、海带等）来补钙。

2016-10-08 14:53

蟹季节到了医生提醒一定要蒸熟煮透

据武警医院消化内科主任胡宝春介绍，螃蟹虽然美味可口，但是吃得多就很容易引起胃肠疾病。

2016-09-28 11:08

这几款养生茶助你对抗秋燥鼻咽干燥

制法：将干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。

2016-09-28 11:08

“撸串”搭配蔬果或可防癌

对此，曾晶指出，这些说法都没有科学依据，“我们说大蒜杀菌，并不是说它能减少杂质对身体健康的侵蚀，所以不能盲听盲从。

2016-09-28 11:08

饮酒伤肝长期喝酒越多骨头越脆

此外，嗜酒者骨细胞活动受抑制，会妨碍钙、镁的吸收和利用，这也是诱发和加重骨质疏松的重要原因。

2016-09-26 14:41

服止痛药用牛奶碱性护胃

长期服用止痛药，轻者会引起胃轻微糜烂、胃溃疡，重者会导致出血、胃穿孔等。

2016-09-26 14:41

喝碗养生粥秋分最宜人

推荐做法：百合山药雪梨粥除了雪梨，像秋季上市的京白梨、鸭梨等，都是做梨粥效果最好的材料，价格还便宜，粥做起来也很简单。

2016-09-23 15:36

食物过敏者当心五仁月饼

都有一个共同的特点，以双黄白莲蓉月饼为例，一个双黄白莲蓉月饼的能量与两个双层汉堡包相当。

2016-09-19 11:54

奶粉真的会导致宝宝上火吗？

如何调理饮食，帮宝宝“下火”。喂养不当是致使“火宝宝”的首因其实，家长喂养不当才是导致宝宝“上火”的罪魁祸首。再者，由于宝宝自身免疫力不足，而目前多数家庭给宝宝们提供了一个相对卫生的环境，从而导致外界对机体的免疫刺激越来越小，宝宝免疫反应会推迟，从而“累积”起来就会出现类似“上火”的症状。

2016-09-14 16:43

金秋润燥增添白色食物食谱推荐

粉葛麦冬汤做法：麦冬10克，粉葛、昆布、海藻各100克洗净，加瘦肉煲汤食用。雪耳木耳冬菇汤做法：雪耳、木耳、冬菇各100克，加瘦肉煲汤食用。润秋燥食谱推荐白果雪耳马蹄汤做法：白果10个（去壳除心）用水浸一小时洗净，雪耳3克洗净浸，马蹄半斤去皮洗净、切粒，冰糖适量。

2016-09-14 16:43

中秋期间严防节日病

养成良好的卫生饮食习惯，切忌暴饮暴食，过甜、过油腻的食品吃多了会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病。

2016-09-14 16:44

红薯陪你“滋润”过秋

2.往马蹄粉加入适量清水，煮成稀糊浆，再下豆腐、牛肉粒和玉米粒煮熟，接着加入红薯粒煮至刚熟即可，撒上葱花和芫荽，下少许油、盐调味即可。然后将鸡胗、鸡肝、鸡血、鸡肠等鸡杂切成小块，并放入油锅爆炒数分钟，其间可加入适量啤酒去除腥味。红薯饭做法很简单，将切成块状或丝状的红薯与大米放入电饭锅，再加入适量水（水量盖过红薯）焖煮即可。

2016-09-07 12:00

预防足量运动有助于改善骨质疏松“运动对于骨质疏松的改善有多个方面的作用，运动量少的人骨骼的生长比运动多的人差一点，而运动员的骨骼则更强健。所以，规范的抗骨质疏松的治疗，需要由专业的骨科医生在评估老人骨质疏松的程度的基础上进行药物的联合治疗，切不要相信一些补钙广告。就骨质疏松的危险因素而言，王健指出，有些因素是无法避免的，比如家族史（父母以前也有严重的骨质疏松）、性别（女性更多见，尤其是绝经后）、种族、年龄（肯定是年纪越大骨质疏松越严重）等等。

2016-09-01 15:17

酸奶功效各说各法

营养专家表示，益生菌的功效必须满足“特定菌种”、“足够数量”和“活细菌”这3个条件才能实现。在目前的条件下，益生菌对人体没有直接的治疗作用。

2016-09-01 15:14

大洋微信

广报汇

广州24小时

19:31 广州明天将有强对流天气，后天阳光回归: 假期里雨水沉寂了两天，明天要搞事情了。气象部门预计，5月3日广州有大雨局部暴雨，并伴有强对流天气，大家最好及时调整行程安排。5月4日—5日广州转多云间阴天，又可以安排出游啦。 [详细]

12:04 5月广州暴雨高发，这是为何？: 进入5月，南方降雨开始加码，尤其华南地区也迎来强对流和强降水多发季节。 [详细]

08:18 天涯共此诗！2026国际青春诗会5月广州启幕: 5月8日至17日，2026国际青春诗会（中国—阿拉伯国家专场）将在广东、北京两地举办，本届诗会由中国作家协会、中共广东省委宣传部、中共北京市委宣传部共同主办。 [详细]

19:28 花都咖啡文化季全链发力，“南方枢纽”飘出国际咖香: 5月1日，2026广州咖啡文化季在天河体育中心主会场火热开幕。作为本次文化季的重要组成部分，花都分会场以“啡凡花都·啡向世界”为主题，于5月1日至5月3日在花都广场重磅推出「啡来運轉」第二届花都咖啡节，集结19+本土咖啡品牌、机车文化、电音舞台、互动游戏等多元元素，打造一场跨界潮玩派对，全面展示花都咖啡的独特风味与产业活力。 [详细]

22:51 免费入场！“啡尝白云”玩转“五一”: 5月1日，“鼎湖山泉·白云国际音乐美食嘉年华暨广州咖啡文化季白云分会场活动”在广州白云国际会议中心热力开幕。本次活动以“乐享五一，啡尝白云”为主题，深度融合音乐、美食、咖啡、露营、演出等多元消费场景，吸引了东莞、佛山等地市民游客前来打卡体验。连续5天的时间里，活动将以花式主题，打造“不远行、更精彩”的湾区城央微度假目的地，为市民游客解锁假日新体验。 [详细]

22:52 乡野焕新趣，广州“五一”乡村旅游精彩纷呈: 2026年“五一”假期，广州立足乡村生态禀赋与文旅资源，以农文商旅体康养融合为主线，推出百余场主题鲜明、业态丰富的乡村旅游活动，为市民游客打造近悦远来、全域精彩的假日乡村文旅盛宴，全面激活乡村文旅消费潜力。 [详细]

21:45 超车致人受伤还逃逸？一电单车骑行者被行拘5日: 近日，广州市海印桥上发生一起涉电动自行车交通事故，造成一名骑行者梁某受伤、两辆电动自行车及小型轿车损坏。记者5月1日从交管部门获悉，广州交警迅速展开追查，已于事发当日将肇事逃逸的叶某查获。 [详细]

大家都爱看