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秋吃橘子好处多美容开胃

美容在橘子中有丰富的维生素C，维生素C对于美容是非常有帮助的，是能够很好的补充身体的水分，能够让皮肤保持水嫩，进而让皮肤保持细腻。

2016-10-27 15:01

早餐补钙不妨选麦片泡牛奶

大众日常饮食摄入的钙普遍不够，建议多运动、适当晒太阳、多摄入牛奶和甘蓝等补钙食物。

2016-10-27 15:01

火锅季到来当心肛肠疾病大爆发

天气逐渐转凉，不少人喜欢三五成群围坐火锅边享受美食，这时候往往是肛肠疾病的高发季，连续无节制吃火锅易引发痔疮、肛裂等肛肠疾病。

2016-10-27 15:01

喝咖啡担心骨质疏松？可以喝拿铁

对于“咖啡导致骨质疏松”的说法，他表示目前的研究证据还不足，如果爱喝咖啡又担心骨质疏松的话，可以喝含有牛奶的咖啡，例如拿铁。

2016-10-27 15:01

有争议素食还是肉食更益长寿？

还有一些大型研究或综合分析也显示，少吃肉，更长寿，不吃肉，益处更多。

2016-10-27 15:01

专家教你避开垃圾食品那些“坑”

经常不好好吃，为什么那么爱吃零食？建议家长少选油炸食品、糖果、甜点，一定要到有证有照的食品商店、超市、商场购买食品。

2016-10-26 15:01

做意大利面利器有它更方便

意大利面虽属外邦风味，但现在也已经渐渐为许多国内家庭所接受。

2016-10-26 15:01

晚餐光吃水果瘦身难发胖易

大多数人认为水果能量低，多吃点也没事，但其实有些水果吃多了，比正餐摄入的能量还要多。

2016-10-25 14:00

木棉，花、皮、根入药各有不同清热利湿

木棉花的药性偏凉，孕妇、小孩和体质弱者应特别注意，不宜食用过量。木棉的树皮，广东作海桐皮入药，称广东海桐皮，功能有祛风湿、通经络、杀虫的功效。

2016-10-21 15:11

怎么不吃饭也别“汤泡饭”

宝宝不爱吃饭，但也不能危害孩子的健康，其中“汤泡饭”喂给孩子吃容易引发宝宝消化不良等3大问题。

2016-10-21 15:11

巧用菊花茶赶走秋季干眼

但是广东省第二中医院眼科主任、主任医师岳丽菁表示，引起眼睛干涩的原因有多种，依赖眼药水来缓解眼干并不能解决问题，在日常生活中其实有很多小窍门可以缓解眼睛干涩症状。

2016-10-21 15:11

一夏无病三分虚脾胃“扭计”食来补

功效：梨，味甘酸性凉，有生津润燥、清热化痰的功效，大米健脾益气，两者同煮为粥，具有益气健脾、滋阴润燥的作用，可作为预防秋燥的保健食品。

2016-10-21 15:11

留神！吃着不甜的高糖食物

山楂、话梅等本身有机酸含量丰富，口感较酸，加工中加入大量糖，口感才能酸甜适宜。而猕猴桃吃起来较酸，含糖量却是10%。

2016-10-21 15:11

抗癌防病？掀开黑蒜神秘面纱

广东药科大学附属第一医院临床营养科主任赵泳谊表示，普通大蒜中本身就含有众多抗氧化成分，比如蒜氨酸和多酚化合物，抗氧化对人体来说就体现了“保健功能”。

2016-10-21 15:11

秋日养生菜润燥试试玉竹炖梨

山药麦冬炖燕窝材料：鲜山药150克，麦冬20克，燕窝5克，鸡汤750毫升。木耳百合西芹炒荷兰豆材料：荷兰豆100克，西芹去叶切段，百合干和黑木耳少许。

2016-10-21 15:11

秋风起宝宝“贴秋膘”≠多吃肉

宝宝饮食以优质蛋白食物为主营养专家王玉梅也认为，虽然宝宝胃口在秋季会好转，但必须注意防止过度喂养，以免出现消化不良或肺热咳嗽等症状。

2016-10-20 13:38

妙用杞菊养肝明目食材漫谈

只要与其他食材合理搭配和烹调得当，既能做出津津有味的美食，又能发挥其养生保健的作用。

2016-10-19 14:01

秋燥伤发内调外养摆脱困扰

多吃芝麻、蜂蜜、银耳、核桃等滋阴润肺的食品，少吃辛辣刺激和油腻的食物，可帮助养发护发。

2016-10-18 13:18

少吃顿饭可少吃次药？错！

说法1：少吃饭可以少服降糖药“有些糖尿病患者为了控制好血糖，就自作主张少吃一顿饭，特别是早餐，他们以为不吃饭就不用服降糖药了，这是误区。

2016-10-18 13:46

糖友多吃坚硬水果

而果肉柔软的水果中，膳食纤维柔软，在人体内很快被消化吸收，血糖指数容易上升。

2016-10-18 13:46

秋季养生宜吃白色食物

白果、雪耳、马蹄、冬菇、粉葛、燕麦、苡米、荞麦、小米、雪梨、山药等食物有助润秋燥。

2016-10-18 12:18

秋季为什么要吃酸？

所以秋季养生应遵循“阴平阳秘”的原则，宜收不宜散，饮食方面应该适当多吃些有收敛、固涩作用的酸味食物。

2016-10-12 15:01

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